معرفی و دانلود کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی

عکس جلد کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی
قیمت:
12000 تومان - 1.49€
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی

کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی نوشته رضا صادقی، شامل مراقبه‌هایی کاربردی برای افراد پرمشغله است.

اوشو برای کسانی که در زندگی ماشینی امروزه بسیار غرق شده‌اند، مراقبه‌هایی را معرفی کرده است که بسیار مفیدند. با شنیدن و استفاده از این مراقبه‌ها در کار و زندگی خود می‌توانید حضور و توجه بیشتری داشته باشید. این مراقبه‌های ساده را می‌توانید به دوستان خود نیز هدیه کنید و یا به عنوان پیام هفته در محل کارتان نصب کنید تا همه بتوانند آن را بخوانند و از آن بهره ببرند.

این کتاب شامل مراقبه‌های زیر است:

آهسته: سرعت خود را در هر کاری که می‌کنید کم کنید.
ایست: ناگهان به خودتان فرمان بدهید: ایست و تنفستان را نیز لحظه‌ای متوقف کنید.
بحران: هر وقت تحت فشار‌های مختلفی هستید وارد شدن مستقیم به مراقبه بسیار سخت است. فکر کنید همه واقعه چیزی جز یک رویا نیست.
تغییر الگوهای فکری: وقتی احساس می‌کنید که در حال قضاوت، حسادت، طمع یا امثال آن هستید می‌توانید از این مراقبه استفاده کنید.
خالی مثل یک بامبو: مثل یک بامبو خالی باشید و در راحتی و آرامش بنشینید.
سه بار توجه کنید: وقتی مشکلی در زندگیتان به وجود می‌آید سه بار نام آن را تکرار کنید.
خنده و ریلکسیشن: در سکوت بنشینید و برای خود یک حس قلقلک ایجاد کنید و اجازه بدهید تا خنده شروع بشود.
فکر نکن، احساس کن: سعی کنید احساس خود را رشد دهید.
افکار خود را بنویسید: گاهی در اتاق خود بنشینید، در را ببندید و اجازه بدهید هر چیزی که از ذهنتان می‌گذرد روی کاغذ بیاید.
نگاه دو طرفه: سعی کنید در هر چیزی نه موافق نه مخالف متعصبی باشید.
در یا دیوار: اگر در زندگی خود بسته باقی بمانید، مرده‌اید.

شرح مراقبات ذکر شده و دیگر تمرینات را می‌توانید در کتاب پیش رو بشنوید.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
39 دقیقه
دستورات مدیتیشن برای راحتی

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی
نویسنده
راوینازنین آذرسا
ناشر صوتی آذرسا
سال انتشار۱۳۹۷
فرمت کتابMP3
مدت۳۸ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی سلامت، بهداشت و تغذیه، کتاب‌های انرژی درمانی
قیمت نسخه صوتی
12000 ت - 1.49 یورو
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی

linda moohamadi
۱۴۰۲/۲/۲۶
این کتاب مجموعه‌ای از مراقبه‌هایی هست که مربوط به اوشو هستند. در کل این کتاب برای افرادی که مشغله زیادی دارن و نمیتونن برای مراقبه بصورت مجزا وقت بزارن خیلی عالی هست چون هر شخص میتونه به راحتی از این مراقبه‌ها استفاده کنه، بخصوص مراقبه‌های شبانگاهی و صبحگاهی و استفاده از لایه محافظ که در عرفان هم و به این لایه محافظ به صراحت اشاره شده که از شخص در برابر انرژی‌های منفی انرژی متساعد شده از دیگران مراقب میکنه و مانع از اثر این انرژی‌ها بر شخص میشه، من کتابهای زیادی درباره مدیتیشن و ارتقاع روح در کتابراه مطالعه کردم و مطالعه این کتاب رو هم به تمامی دوستانی که به دنبال ارتقاع روحشون هستن خوندن این کتاب رو هم در کنار بقبه کتابها بهشون توصیه میکنم. ممنون از کتابراه و تمامی دست اندر کارهای این اپلیکیشن، چون واقعا بیش از چند سال هست که من کتاب به شکل فیزیکی رو کنار گذاشتم و کتابهای مورد علاقم رو براحتی در این اپلیکیشن مطالعه میکنم. امیدوارم موفق و پیروز باشید.
mehdi askari
۱۴۰۱/۸/۲۲
کتاب خیلی خوبی بود. من معمولا هر کتاب رو که میخونم خلاصش رو مینویسم و خلاصه‌ی این کتاب رو هم نوشتم:
برای مدتی تبدیل به یک بامبو شوید. خالی
برای مدتی فقط شاهد باشید. به خودتان بگویید که من یه روزی در این دنیا آمدم و روزی هم قرار است از این دنیا بروم.
اگر مشکلی پیش آمد همچون خشم، سه بار آگاهانه
آن را تکرار کنید بعد به سراغ کار خود بروید. با توجه به احساسات آن‌ها از بین میروند.
بخندید
مراحل مراقبه:
۱-بخندید و خنده را به تمام بدنتان بفرستید
۲-دراز بکشید. طوری که صورتتان به زمین بخورد. با زمین ارتباط برقرار کنید. فرض کنید که او مادرتان است. زمین را حس کنید!
۳- برقصید
بجای فکر کردن احساس کنید
برای مدتی به دیوار نگاه کنید و دیوار باشید. دیواری بدون در که هیچی از شما نمیگذرد
برای شنیدن صدایتان باید به درونتان بروید.
Sevda Ghanbari
۱۴۰۰/۴/۶
در ابتدا از کتابراه متشکرم چون با هزینه کم کار بزرگی انجام میده که باعث رشد و پیشترفت جامعه میشه.
صدای گوینده جذاب و آرام بود ولی اگر یکم آهسته تر صحبت میکرد بهتر بود.
و مراقبه‌ها مراقبه‌های بسیار ساده و خوبی بودند بهتون پیشنهاد میکنم چند بار کتاب رو گوش کنید چون هر بار متوجه نکته جدیدی میشوید.
khezre bagherzadeh
۱۳۹۸/۲/۹
من شنیدم عزت جان از همان دوستان خود ً♻️هیچ نماند و هیچ نماند از من و چیستان خود➖خداوندانسانهای مقدس راحفظ کندکه بااثرماندگارخودجان تازه‌ای به همنوع خودمی بخشند کاش متن نوشتاری همه کتابهای عرفانی صوتی هویدابود، صدای گوینده ملکوتی وخالصانه بودومن باتمام وجودم حس کردم
MDp
۱۴۰۲/۲/۱۱
گوینده توی کتاب‌های صوتی خیلی مهمه کتاب هرچقدر خوب باشه اما گوینده خوب نباشه، آدم رغبت به ادامه گوش دادن نمیکنه. گوینده این کتاب انگار داره گاز و ترمز میگیره توی کلامش. کاش کمی به دور از حس‌های مصنوعی کتاب‌ها رو بخونن و اگر واقعاً با کتاب ارتباط برقرار میکنن گویش کنن
Salman Yazdani
۱۳۹۸/۱/۲۹
کتاب چهل و پنج دقیقه است با لحن ارام ولی انگار هزاران ساعت مطلب در خود داره. تک تک جملات مثل راهنمایی جادویی از عمق تاریخ میان و به اصیل‌ترین مراقبه‌ها و دستورات مدیتیشن اشاره دارن. بارها و بارها باید گوش کرد
ابوسعید مالکی
۱۳۹۹/۵/۴
آموزش ساده مدیتیشن از افشین عباسپور به نظرم بهتر
و کاربردی تره
صدای خانم آذرسا هم که اصلا دلنشین نیست و جذبه کتاب رو از بین میبره و حواس رو پرت میکنه
در تلفظ بسیاری از کلمات مخصوصا سین، ز، ذال، ‌ی، ظ و کشیدن بیجای آخر برخی کلمات مشکل دارند
مهدی غریب
۱۳۹۸/۸/۲۴
یه آدم حرفه‌ای لطفا در مورد صدای خانم آذرسا نظر بده چون همه یا عاشقشن یا ازش متنفرن بالاخره این احن و صدا برای این طور کتاب‌ها استاندارد هست یا نه
هما راستین
۱۳۹۹/۴/۱۷
باید به خانم نازنین اذرسا تبریک بگم ایشون دارن در روایت پیشرفت میکنن کتابهای قبلی با صدای ایشون اصلا فاجعه بود ولی این کتاب و خیلی خوب روایت کردن من مطمئن‌ام با کمی تمرین بهتر و بهتر میشن
behzad astreki
۱۳۹۸/۴/۲
خدایی هر کتابی که نازنین آذرسا گوینده اون کتابه رو با عشق خریداری میکنم گوش کردن به صدای دلنشینش منو عاشق خودش کرده عاشق صداشم مخصوصا وقتی آخر کلمات رو میییییکشه... آدم رو میکشه..
خراب صداشم
Jaf Kam
۱۴۰۱/۱/۲۹
این کتاب بنظر همان ترجمه کتابهای مدیتیشن است. البته می‌بایست کتاب را در شرایط محیطی مناسب گوش کنید و درصورت کتاب خواندن معمولی، چیزی عایدتان نمیشود.
نازنین قبادی
۱۳۹۹/۹/۱۳
نظر دوستان بیشتر به جای اینکه در مورد مطالب مفید کتاب باشه در مورد صدای گوینده بود، چرا اصل و رها کردیم به فرع چسبیدیم واقعا!!!!
اعظم صادقیان
۱۳۹۹/۹/۱۲
مطالب کتاب خوبه ولی راوی مناسب این متن نیست! صدای راوی بیشتر برای کتابهای کودک مناسب است. خیلی هم سریع میخونه!
Pejman Sh
۱۳۹۹/۳/۱۰
به نظر من مفید و خوب بود این کتاب صوتی گزیده‌ای از سخنرانی‌های اوشو در باره چگونگی مراقبه در شرایط و موقعیت‌های خاص و مختلف است بسیار مفید و باشرح دستورات ان
سیما کاظم بیگی
۱۳۹۸/۳/۴
بنظر من این فقط یک کتاب نیست بلکه یک کارگاه است که باید به تمریناتش عمل کرد و برای افراد شلوغ کارامد است
مشاهده همه نظرات 67

راهنمای مطالعه کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی

برای دریافت کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.