تغذیه سالم

کتاب‌های الکترونیکی یا کتاب‌های صوتی مرتبط با موضوع تغذیه سالم

دانلود کتاب ۲۰ سال جوان‌تر

دانلود کتاب ۲۰ سال جوان‌تر
باب گرین نویسنده‌ی کتاب ۲۰ سال جوان‌تر ، در طول چند سال، تلاش کرده جنبه‌های موثر بر یک زندگی سالم و پرطراوت را بررسی کند و با بهره‌گیری از آخرین پژوهش‌ها در این زمینه‌ها، راهکارهایی عملی برای جوان‌تر ماندن ارائه دهد. با انتخاب عنوان ۲۰ سال جوان‌تر برای این کتاب، ممکن است برخی آن را ادعایی اغراق...

دانلود کتاب از رختخواب تا میز مدیریت

دانلود کتاب از رختخواب تا میز مدیریت
کتاب از رختخواب تا میز مدیریت اثر تیم بین، نشان می‌دهد که وضعیت فیزیکی‌تان تا حد بسیار زیادی بر روی عملکرد شما در کار و زندگی تاثیرگذار است. در شرایط کاری سخت تنها افرادی می‌توانند تا پایان ادامه دهند و به نتیجه برسند که از نظر جسمانی قوی‌تر و سالم‌تر از دیگران هستند. اگر شما هم مانند افراد موفق...

دانلود کتاب 43 راز مهم سلامتی جسمی و روحی

دانلود کتاب 43 راز مهم سلامتی جسمی و روحی
کتاب ‫ 43 راز مهم سلامتی جسمی و روحی با ترجمه اکبر بنائیان راهنمایی است برای آنان که می‌خواهند؛ خوراکی سالم، زندگی فعال و ذهنی‌ شفاف داشته باشند. این کتاب همان‌گونه که از عنوان آن پیداست؛ کتابی مفید و بسیار کاربردی جهت آنانی است که به سلامت جسمی و روانی خود و خانواده؛ اهمیتی فوق‌العاده می‌دهند و...

دانلود کتاب سلامت روانی و استرس

دانلود کتاب سلامت روانی و استرس
این کتاب ترجمه بخشی از کتاب Health and wellness for life است. شما سلامت روانی و بیماری روانی را چطور تعریف می‌کنید؟ آیا می دانید که خودکشی، علت دوم برجسته ی مرگ در بین دانشجویان کالج است؟ چرا برخی از مردم نسبت به جستجو به دنبال درمان بیماری روانی، بی میل هستند؟ داروهای ضدروان پریشی، ضدجنون،...

دانلود کتاب تغذیه و سلامتی

دانلود کتاب تغذیه و سلامتی
متخصصین علوم تغذیه و پزشکی همیشه از تغذیه سالم به عنوان یکی از راه های موثر از جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و حتی بیشتر سرطانهای شایع در دنیای مدرن امروز می دانند. ما در این کتاب اصول تغذیه را همراه با بهترین روشهای ارزیابی وزن و روشهای بهبود سلامتی را با تغذیه شرح دادیم امید است مایه سلامتی...

دانلود کتاب عوامل موثر بر مصرف ماهیان

دانلود کتاب عوامل موثر بر مصرف ماهیان
کتاب عوامل موثر بر مصرف ماهیان نوشته‌ی زینب باوی به ارزش غذایی ماهی، نقش مصرف آن در پیشگیری و درمان بیماری‌ها و بررسی موانع و عوامل مؤثر در مصرف ماهی پرداخته است. جمعیت جهان روز به روز افزایش می‌یابد. واضح است که نیاز انسان به منابع پروتئین و غذای سالم نیز بیشتر شود. در این بین آبزیان و ماهیان در...

دانلود کتاب حیات بدن

دانلود کتاب حیات بدن
کتاب حیات بدن نوشته‌ی نسیم سلیمی ، به شما کمک می‌کند تا با بهره‌مندی از تغذیه سالم و درست، سلامت بدن خود را حفظ کنید. نسیم سلیمی در مقدمه کتاب بیان می‌کند: «غذا خوردن نعمتی است که خداوند به بندگانش عطا کرده و هر کسی مختار است برای آشامیدن و خوردن، قانون‌های خاص خود را داشته باشد تا همان‌گونه که...

🎧 دانلود کتاب صوتی تغذیه برای مبتلایان به سرطان

دانلود کتاب صوتی تغذیه برای مبتلایان به سرطان
کتاب صوتی تغذیه برای مبتلایان به سرطان نوشته موری مارکمن ، کارولین لمرزفلد و کریستینا تورستر لوگایدس ، راهنمایی برای این نوع بیماران برای مبارزه هر چه قوی‌تر با بیماری‌شان است. این اثر همچنین شما را با انواع سرطان، آزمایش‌ها و روش‌های درمانی مختلف آشنا می‌کند. این کتاب کمک می‌کند به درک خوبی از...

دانلود ماهنامه علمی جهش بزرگ - شماره 9

دانلود ماهنامه علمی جهش بزرگ - شماره 9
ماهنامه علمی جهش بزرگ - شماره 9 ، منتشر شد. تردید ناسا در اعزام مجدد فضانورد به ماه در سال 2024، همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، بیماری زخم معده، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید.

دانلود کتاب اسرار پزشکی

دانلود کتاب اسرار پزشکی
کتاب اسرار پزشکی به قلم نجم الدین حاجى سید حسنى ، به معرفی غذاها، خواص درمانی آن‌ها و روش‌های پیشگیری از بیماری‌ها به کمک غذاها می‌پردازد. بدن انسان‌ها داراى ابعاد گوناگونی است، بعضى‌ها به انواع عوامل محیط، غذا یا بیمارى‌ها و غیره خو و عادت مى‌کنند، در حالى که عده‌اى به شدت نسبت به آن‌ها عکس‌العمل...

دانلود کتاب رایحه سلامتی 1: مبانی علمی تغذیه در طب سنتی و اسلامی

دانلود کتاب رایحه سلامتی 1: مبانی علمی تغذیه در طب سنتی و اسلامی
کتاب رایحه سلامتی 1: مبانی علمی تغذیه در طب سنتی و اسلامی به قلم لیلا الیاسی و امید رجبی کبود چشمه، تاثیر تغذیه بر زندگی و سلامت بدن را از دیدگاه طب سنتی مورد مطالعه و بررسی قرار می‌دهد. از ابتدای خلقت و در طول تمدن بشری، همواره غذا یکی از نیازهای اساسی جامعه‌ی انسانی بوده و دسترسی به غذای سالم حق...

دانلود کتاب رایحه سلامتی 6: غذا درمانی

دانلود کتاب رایحه سلامتی 6: غذا درمانی
کتاب رایحه سلامتی 6: غذا درمانی به قلم لیلا الیاسی و امید رجبی کبود چشمه ، به بررسی نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی در سلامتی بدن و خواص آب ‌میوه‌ها و سبزی‌ها می‌پردازد. مجموعه رایحه سلامتی توسط نویسندگانی که سال‌ها در زمینه علم تغذیه با رویکرد طب سنتی و اسلامی، مطالعات فراوان داشته‌اند گردآوری شده...

دانلود کتاب قدرت طعام

دانلود کتاب قدرت طعام
کتاب قدرت طعام نوشته‌ی رمضان صادقی مقدم ، به بررسی خواص درمانی انواع خوراکی‌ها و مواد غذایی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، لبنیات و غیره می‌پردازد. مصرف روزمره‌ی میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر اینکه در تناسب اندام و سلامت بدنی شما تأثیر می‌گذارد، برای زیبایی و سلامت پوست و مو نیز مؤثر است....

دانلود کتاب تشکیل اسید لینولئیک کونژوگه در باکتریهای لاکتیک اسید

دانلود کتاب تشکیل اسید لینولئیک کونژوگه در باکتریهای لاکتیک اسید
کتاب تشکیل اسید لینولئیک کونژوگه در باکتریهای لاکتیک اسید نوشته‌ی شبنم خاموشی و ناهید آریانا ، به موضوع اسیدهای چرب ضروری در تغذیه انسان و تغذیه درمانی می‌پردازد. با توجه به اینکه لیپیدها مجموعه بزرگ و هتروژنوسی از مولکول‌ها بیولوژیک هستند، که با ذخیره‌سازی انرژی برای بدن، انتقال پیام بین سلول‌ها...

دانلود کتاب یک راهنمایی شخصی برای رژیم غذایی تو!

دانلود کتاب یک راهنمایی شخصی برای رژیم غذایی تو!
در کتاب یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی تو ! نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمد سی اوز هستند. راهنمای رژیم شخصی به شما کمک خواهد کرد تا: 10 روز از غذاهای خوشمزه‌ای که نه تنها مزه‌هایشان مطابق میل شما است و شما را راضی می‌کند، بلکه همۀ این غذاها نقش مهمی را در بدن شما ایفا...

دانلود کتاب سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی

دانلود کتاب سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی
راهکارهای تغذیهٔ سالم برای برخورداری از زندگی پر برکت و سرشار از شادی و نشاط به مغزی قدرتمند و تفکری سالم نیاز داریم. مغز، معجزه ای است که برای فعال نگه داشتن آن نیاز به مواد مغذی مناسبی داریم. بسیاری از مواد غذایی حاوی عناصری هستند که می‌توانند به حافظه و خلاقیت‌های ذهنی انسان کمک کنند. اجرای یک...

دانلود کتاب سلامتی معجزه معجزات

دانلود کتاب سلامتی معجزه معجزات
آیا می توان از بیماری ها بدون استفاده از دارو و درمان رهایی یافت؟ انسان از کودکی علاقمند است که ساختار بدن خود و اعضایش را بررسی نماید و به تدریج به عملکردآنها و تعادل بین اعضا را در جهت حفظ سلامتی خود مورد توجه قرار دهد. به عبارت دیگر، او همواره سعی می‌کند تمام تلاش‌های روزانه خود را در جهت حفظ و...

دانلود کتاب مثلث تندرستی

دانلود کتاب مثلث تندرستی
مثلث تندرستی: آموزش ساده و کاربردی برای سلامتی افراد چاق و لاغر با مثلث تندرستی می توان به تعادل وزن، احساس آرامش، امید به زندگی دست یافت. مطالب ارائه شده در این کتاب در واقع اصلاح رفتار خوراکی سالم است و عمدتآً از ایده‌های قرآنی رفتار و گفتار انبیا و ائمه معصومین (ع) و اندیشمندان علوم رفتاری و...

دانلود کتاب تغذیه و مدیریت وزن

دانلود کتاب تغذیه و مدیریت وزن
این کتاب ترجمه بخشی از کتاب Health and wellness for life است. چه غذاهایی چربی زیادی دارند؟ سطوح کلسترول چقدر باید باشند؟ آیا خوردن مکمل‌ها ایده‌ی خوبی است؟ آیا شما آشامیدنی‌های (نوشابه‌های) شیرین می‌نوشید؟ آیا می دانید آن‌ها چقدر کالری دارند؟ My pyramid (هرم من) چیست و شما چطور از آن برای انتخاب...

دانلود کتاب زندگی نه مرگ

دانلود کتاب زندگی نه مرگ
در این کتاب مجموعه ای از نظریات و عقاید دانشمندان و بزرگان دین و دانش قدیم و جدید را گرد آورده ایم و آن را طبق اخلاص قرار داده تقدیم حضور هم میهنان عزیز می نماییم و امیدواریم توجه به این اصول بتواند یک زندگی سالم و مملو از خوشکامی و موفقیت را به شما هدیه کند. می توانید با پزشک خانوادگی و یا هر فرد...

دانلود کتاب غذا در بحران

دانلود کتاب غذا در بحران
با نگاهی اجمالی به تاریخ و جغرافیای گذشته، حضور قبایل و اقوام مختلفی را احساس می کنیم که در نقاطی سر سبز یا بیابانی و خشک زندگی می کرده اند که هم اکنون، آثار حیات و تمدن یا سرسبزی و خشکی آن، دچار تغییرات بسیاری گردیده و یا بطور کامل محو شده است. برخی از این نقاط و تمدن ها، در فعالیت باستان شناسان،...

دانلود کتاب راهنمای تغذیه و سلامتی

دانلود کتاب راهنمای تغذیه و سلامتی
آگاهی از اسرار دستورات شرعی، به ­اطمینان و عمل بیشتر نیز کمک می­کند در این کتاب سعی بر آن شده طبق احادیث و فرمایشات ائمه اطهار احکام مرتبط با خوردن، آشامیدن، بهترین ظروف سرو غذا، آداب و اوقات غذا خوردن، دعای وقت غذا، کیفیت و فواید مصرف نان، گوشت، روغن و مصرف میوه ها، سبزیجات و خواص آنها و ... مورد...

دانلود کتاب انقلاب غذایی

دانلود کتاب انقلاب غذایی
این کتاب را بخوانید و به هر کسی که می شناسید، خواندش را توصیه کنید. در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیت های سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را...

دانلود کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام

دانلود کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام
کتاب حاضر ترجمه بخش تغذیه، ورزش و تناسب اندام از کتاب An invitation to health: the power of prevention، 8th. ed، 1999‌است. بخش هایی از متن کتاب: ممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذایی‌تان توجه کنید. خیلی از افراد...
<< 1 2 3 4