سلامت بدن

لیست کتاب‌های الکترونیکی مرتبط با موضوع سلامت بدن

دانلود کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر

دانلود کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
مایکل متیوس در کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر، به شما یک تمرین دقیق و رژیم غذایی ارائه می‌دهد تا به حداکثر نتیجه در حداقل زمان برسید. با کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر (Bigger leaner stronger)، می‌توانید در سه ماه اول بدنسازی 4.5 تا 7 کیلوگرم عضله بدست آورید. این یک تغییر خیلی عالی است. مردم...

🎧 دانلود کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر

دانلود کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
مایکل متیوس در کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر، به شما یک تمرین دقیق و رژیم غذایی مناسب ارائه می‌دهد تا به حداکثر نتیجه در حداقل زمان برسید و شادابی، سلامت و تناسب اندام خود را برای یک عمر حفظ کنید. کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر (Bigger leaner stronger)، توصیه‌های مفیدی را در زمینه‌ی...

دانلود کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر

دانلود کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
با کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر نوشتۀ مایکل متیوس ، می‌توانید در سه ماه اول برنامه 9 کیلوگرم چربی از دست دهید. این یک تغییر خیلی عالی است. مردم حتماً از شما درباره توصیه‌های تمرینی خواهند پرسید. حتی اگر شما نیازی به کاهش وزن ندارید، اما لاغر و کم عضله هستید، می‌توانید با دنبال کردن برنامه‌های...

🎧 دانلود کتاب صوتی ابر غذاها

دانلود کتاب صوتی ابر غذاها
کتاب صوتی ابر غذاها اثر برنت اگین و شرین جت ویگ از مجموعه کتاب‌های دامیز، راهنمایی ساده و کاربردی برای داشتن رژیم غذایی سالم است. رژیمی که بهترین مواد غذایی در آن به شما معرفی شود تا بدن سالم‌تری داشته باشید. کتاب صوتی ابر غذاها (Superfoods for dummies) به شما کمک می‌کند که بدانید بدنتان به چه ابر...

دانلود کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر

دانلود کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر
کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر‮‬‌‫ ، حاوی نظرات و تجربیات بسیار دقیق دو جراح قلب معروف آمریکایی به نام‌های محمد اوز و مایکل اف. رویزن است که با هدف ارتقاء همگانی سلامت و سطح کیفی زندگی؛ همچنین پیشگیری از بیماری‌ها، گردآوری و چاپ شده است. احتمال دارد این نظرات و...

دانلود کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه

دانلود کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه
کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه ، با آگاه‌سازی رزمی کاران از بدن‌سازی و اصول تمرین و ایجاد باوری صحیح به پایه‌های تغذیه برای این گروه پرداخته و می‌کوشد به رزمی کاران برای پیشبرد اهدافشان در جهت صحیح راهنمایی‌هایی مفید کند. مدت‌هاست که فواید تمرینات با وزنه در تمامی رشته‌های ورزشی به...

🎧 دانلود کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام

دانلود کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام
کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام اثر مسیحا برزگر راهنمایی است کاربردی در جهت کاهش وزن و علت‌های اضافه وزن، هم‌چنین این کتاب درباره‌ی رنج‌های عاطفی ناشی از اضافه وزن نیز سخن می‌گوید. این سلسله گفتارها، بر این نکته تاکید دارد که با اضافه وزنِ بدن و ذهنِ خود، خداحافظی کنید. این کتاب...

دانلود پادکست خواب بهتر برای مردان

دانلود پادکست خواب بهتر برای مردان
جان گری در پادکست خواب بهتر برای مردان سعی کرده، اطلاعاتی درباره‌ی خواب و کاهش استرس در مردان، برای داشتن زندگی شاد و پرنشاط در اختیار شما قرار دهد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. تعادل آنزیم‌ها موجب کاهش استرس و خواب راحت‌تر می‌شود. ثابت شده است که مردان متاهل شاد،...

دانلود پادکست خواب بهتر برای زنان

دانلود پادکست خواب بهتر برای زنان
در پادکست خواب بهتر برای زنان اثر جان گری سعی شده، اطلاعاتی درباره‌ی خواب و کاهش استرس در بانوان، برای داشتن زندگی شاد و پرنشاط در اختیار شما قرار گیرد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. جان گری (John Gray) نویسنده کتاب مردان مریخی زنان ونوسی در کتاب خواب بهتر برای زنان...

دانلود کتاب قدرت هوش جسمانی

دانلود کتاب قدرت هوش جسمانی
کتاب قدرت هوش جسمانی نوشتۀ تونی بوزان ، به شما کمک خواهد کرد تا درک کنید فارغ از سن و وضعیت جسمانی فعلی‌تان، شما قادر خواهید بود سلامت جسمانی‌تان را در تمام جنبه‌های ممکن بهبود بخشید. هوش جسمانی فقط در داشتن قدرت عضلانی و تناسب اندام نیست. در برخورداری از قدرت و برازندگی ذهن است که می‌تواند جسمی...

دانلود کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز

دانلود کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز
محمد اوز در کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز ، به شما می‌گوید که چگونه شادابی، سلامت و تناسب اندام خود را برای یک عمر حفظ کنید. شما هم طرفدار برنامه‌ها و کتاب‌های اپرا وینفری هستید؟ پس حتما دکتر محمد اوز را به‌ خاطر می‌آورید. توصیه‌های او برای کاهش وزن، مراقبت از پوست، روش‌های جوان‌ ماندن و......

دانلود کتاب ویتامین‌ها

دانلود کتاب ویتامین‌ها
نسیم دارابی در کتاب ویتامین‌ها ، علاوه بر معرفی کامل و بررسی دقیق ویتامین‌ها، مواد غذایی حاوی آن‌ها، مقدار مجاز مصرف، عوارض مصرف بیش از حد و نحوه صحیح مصرف آن‌ها را ارائه داده است. ویتامین ماده‌ای است که به مقدار بسیار کم وجودش برای رشد و نمو و و اعضای بدن ضروری و کمبود آن موجب بروز اختلالات مخصوص...

🎧 دانلود کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز

دانلود کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز
با کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز اثر سو بایک و نایجل دنبی، روش‌های آسان چربی‌سوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت. از رژیم‌های زودگذر خسته شده‌اید؟ دنبال برنامه غذایی سالمی هستید؟ شاید بارها تصمیم گرفته‌ باشید زندگی خود را تغییر دهید، وزن‌تان را کنترل کنید، عادات مضر را کنار...

دانلود کتاب چاق‌ها به بهشت نمی‌روند!

دانلود کتاب چاق‌ها به بهشت نمی‌روند!
کتاب چاق‌ها به بهشت نمی‌روند! اثر یاسین قاسمی بجد تمام اطلاعاتی که برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی نیاز دارید را به زبانی ساده و به دور از اصطلاحات تخصصی در اختیار شما قرار می‌دهد، تا سرزندگی، شادابی و سلامتی را به شما هدیه دهد. مطالب این کتاب به صورت شفاف و ساده نوشته شده و به شما اطمینان...

دانلود کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت

دانلود کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت
کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت نوشته‌ی محمد عزیزخانی ضمن ارائه‌ی یک الگوی صحیح غذایی، تغذیه‌ی درست و نادرست در حوزه‌های طب سنتی، طب اسلامی، احادیث و روایات معصومین (ع) و دیدگاه‌های حکیمان نام‌دار طب ایرانی را معرفی می‌کند. آن مقدار توجه که در طب اصیل ایرانی نسبت به تغذیه و...

دانلود کتاب زنان ورزشکار: تمرین برای موفقیت

دانلود کتاب زنان ورزشکار: تمرین برای موفقیت
کتاب زنان ورزشکار: تمرین برای موفقیت نوشته‌ی باب تروپ ، با هدف افزایش دانستنی‌های ورزشی مربیان و زنان ورزشکار گردآوری شده است. امروزه همگان از اهمیت ورزش براى زنان چه در بعد سلامتى و چه از لحاظ مدال و مدال‌آورى آگاه هستند آیا زمانى خواهد رسید که زنان ورزشکار از رکوردهاى آقایان عبور کنند؟ هرگز! این...

دانلود کتاب لذت زندگی شاد با ورزش

دانلود کتاب لذت زندگی شاد با ورزش
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش نوشته‌ی پدرام امیدی ، لزوم انجام فعالیت ورزشی در زندگی روزمره را با ادبیات جدید و مثال‌های کاربردی به شما نشان می‌دهد. در این اثر نحوه شروع و انجام انواع فعالیت‌های ورزشی مفید، پیش‌گیری از انواع آسیب‌های ورزشی و کاهش کمر درد به صورت کاملا ساده و کاربردی توضیح داده شده...

دانلود کتاب ۲۰ سال جوان‌تر

دانلود کتاب ۲۰ سال جوان‌تر
باب گرین نویسنده‌ی کتاب ۲۰ سال جوان‌تر ، در طول چند سال، تلاش کرده جنبه‌های موثر بر یک زندگی سالم و پرطراوت را بررسی کند و با بهره‌گیری از آخرین پژوهش‌ها در این زمینه‌ها، راهکارهایی عملی برای جوان‌تر ماندن ارائه دهد. با انتخاب عنوان ۲۰ سال جوان‌تر برای این کتاب، ممکن است برخی آن را ادعایی اغراق...

دانلود کتاب قدرت طعام

دانلود کتاب قدرت طعام
کتاب قدرت طعام نوشته‌ی رمضان صادقی مقدم ، به بررسی خواص درمانی انواع خوراکی‌ها و مواد غذایی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، لبنیات و غیره می‌پردازد. مصرف روزمره‌ی میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر اینکه در تناسب اندام و سلامت بدنی شما تأثیر می‌گذارد، برای زیبایی و سلامت پوست و مو نیز مؤثر است....

دانلود کتاب آفرینش سلامتی

دانلود کتاب آفرینش سلامتی
کتاب آفرینش سلامتی: به خود عشق بورزید و سلامت باقی بمانید! یک داستان عاشقانه اثر لوئیز ال هی، اهلیا خادرو و هدر دین است که درباره دوست داشتن خود برای ایجاد سلامتی، خوشبختی و طول عمر بیشتر سخن می‌گوید. با مطالعه کتاب آفرینش سلامتی (Loving Yourself To Great Health) با موضوعاتی از قبیل تاکیدات مثبت،...

دانلود کتاب تناسب اندام به وسیله تیراندازی با تیر و کمان

دانلود کتاب تناسب اندام به وسیله تیراندازی با تیر و کمان
کتاب تناسب اندام به وسیله تیراندازی با تیر و کمان نوشته‌ی اشلی کالیم ، اطلاعات و تمرین‌هایی در زمینه بدنسازی، متناسب با شرایط رشته‌ی ورزشی تیراندازی با کمان ارائه کرده است. کارشناسان خبره ورزش، همیشه توصیه می‌کنند قبل از شروع هر فعالیت ورزشی، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و هر مشکلی در زمینه سلامتی...

دانلود کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل

دانلود کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل
کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل نوشته‌ی عبدالرضا عسگری و عبدالمجید رشیدی ، به بررسی اثرات ورزش در سلامت جسم به خصوص در تسکین درد کمر و سلامت روانی و اجتماعی می‌پردازد. فعالیت جسمانی و ورزش، روشی برای افزایش سلامت و جلوگیری از بیماری‌های جسمی و روانی می‌باشد. افرادی که آمادگی و توان...

دانلود کتاب راهنمای ورزشکاران جوان

دانلود کتاب راهنمای ورزشکاران جوان
کتاب راهنمای ورزشکاران جوان نوشته‌ی پنی کریسفیلد ، برای موفقیت در رشته‌های مختلف ورزشی و کمک به ورزشکاران جوان با استعداد نوشته شده است. کتاب راهنمای ورزشکاران جوان (The Young Athlete's Handbook)، کمک می‌کند که از تمرینات ورزشی لذت ببرید، ورزشکار موفقی بوده و برای مسابقات و رقابت‌هایی که در پیش رو...

دانلود کتاب روح هومیوپاتی

دانلود کتاب روح هومیوپاتی
کتاب روح هومیوپاتی ، جهت معرفی شیوه درمانی نه چندان جدید هومیوپاتی توسط راجان سانکران ، نوشته شده و شامل مجموعه تجریبات راجان، که یک هومیوپات به حساب می‌آید، است. این کتاب در واقع بحثى است که با زبان ساده نوشته شده و شامل تعاریف اولیه و لازم هومیوپاتى از قبیل سلامتى، درمان، سیر تحول بیمارى و غیره...
1 2 >>