مدیتیشن مراقبه

کتاب کیهان عزیز

• نویسنده: سارا پرات

سارا پرات، متخصص توانمندسازی عاطفی در کتاب کیهان عزیز به شما آموزش می‌دهد چگونه از قدرت عظیم احساسات خود برای خلق موفقیت، شادی و عشقی که شایسته‌ی آن هستید کمک بگیرید و با قوانین حاکم بر کائنات سازگار شوید. لازم به ذکر است که این اثر به زبان‌های متعددی ترجمه شده است. درباره‌ی کتاب کیهان عزیز جمله‌ی خواستن توانستن است را همه‌ی ما شنیده‌ایم. به ما گفته‌اند تنها کافی است چیزی را به اندازه‌ی کافی... ادامه ›

کتاب چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم؟

• نویسنده: تیم دزموند

کتاب چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم؟ به قلم تیم دزموند، راهکارها و راهنمایی‌هایی برای دوام آوردن در جهان دردناکی که در آن زندگی می‌کنید به شما نشان می‌دهد تا بیش از هر زمان دیگر احساس کنید به زندگی متصل هستید. اگر پیش از این مراقبه را امتحان کرده‌اید اما اثربخش نبوده است، احتمالاً به شما گفته شده تا در یک اتاق تاریک، روی یک متکا بنشینید، مدیتیشن را انجام دهید و نفس‌هایتان را بشمارید.... ادامه ›

کتاب یوگای پاتنجلی

• نویسنده: میرچا الیاده

میرچا الیاده در کتاب یوگای پاتنجلی، به مباحثی چون فنون یوگا، ارتباط روح با طبیعت، جاودانگى و رهایى، اندام ظریف و فیزیولوژى عرفانى و... می‌پردازد. واژه یوگا مشتق از «یوج» به معناى «به هم پیوند زدن» و «اتحاد» است و درحکم یک تفکر در سرتاسر افکار و منابع هندى جریان دارد، اما در منابع گوناگون هند، معانى مختلفى به خود گرفته است. یوگا تاریخى کهن دارد ولى یوگایى که در کتاب یوگای پاتنجلی (Patanjali and... ادامه ›

کتاب مراقبه در طبیعت

• نویسنده: علی شمیسا

کتاب مراقبه در طبیعت نوشته‌ی علی شمیسا، مجموعه‌ای از راهکارهای روانشناسی موجود در طبیعت پیرامون را جهت دستیابی به آرامش ارائه می‌دهد. طبیعت منبع انواع نوازش‌هاست. شما می‌توانید هزاران نوازش از آن بگیرید و به اجزایش نوازش بدهید. مهم این است که فوت و فن‌های این شکل و فرم نوازش‌گیری و نوازش‌دهی را بیاموزید و بر تمامی لحظات آن آگاهی داشته باشید که این خود، شکلی از «مراقبه‌ی عمیق در طبیعت» است.... ادامه ›

کتاب ساز دلت را کوک کن

• نویسنده: فاطمه پاکنهاد

فاطمه پاکنهاد در کتاب ساز دلت را کوک کن روش‌های لازم برای یک مراقبه موثر جهت رسیدن به تهیت را در زمینه‌ی علم متافیزیک و عرفان ارائه کرده است. این کتاب شما را با انواع تکنیک‌های مدیتیشن آشنا کرده و قوانین مختلف جذب، نحوه شکرگزاری و جملات تأکیدی را با اتکا بر منابع علمی بیان می‌کند. درباره‌ی کتاب ساز دلت را کوک کن: در مراقبه ابتدا هیچ‌کس، هیچ‌چیز و هیچ جای می‌شوید. سپس ناگاه همه‌چیز، همه‌کس و همه... ادامه ›

کتاب علم و آیین‌ها

• نویسنده: روپرت شلدریک

کتاب علم و آیین‌ها نوشتۀ روپرت شلدریک، تمرین‌هایی را برای نحوۀ مراقبه، زیارت، شکرگزاری و... ارائه می‌دهد که برای پیروان تمامی ادیان سودمند است و به آن‌ها کمک می‌کند تا یک زندگی معنوی همراه با آرامش روح و ذهن را برای خود بسازند. دربارۀ کتاب علم و آیین‌ها: تمامی اصول و تمرین‌هایی که در کتاب علم و آیین‌ها (Science and spiritual practices) به آن‌ها پرداخته شده برای پیروان تمامی ادیان و آیین‌ها مناسب... ادامه ›

کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟

• نویسنده: تیم دزموند

در جهانی که به گمان ما تاریکی‌ها و رنج‌هایش تمامی ندارد، چطور می‌توان دوام آورد و انسانی رفتار کرد؟ کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟ نوشته‌ی تیم دزموند قرار است به ما نشان بدهد که چطور می‌شود در هیاهوی دنیای مدرن و چرخ‌دنده‌های صنعتی‌شدن و پیشرفت تکنولوژی با تمرینات ذهن‌آگاهی موهبت یک زندگی واقعی را برای خودمان رقم بزنیم. درباره کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟ احتمالاً... ادامه ›

کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم

• نویسنده: سارا ویلسون

سارا ویلسون در کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم به شما کمک می‌کند هیولای اضطرابتان را مهار کنید و با آگاهی از معایب و مزایای آن دلهره و نجوای درونی خود را به فرصت‌های طلایی تبدیل نمایید. این اثر راهنمایی مناسب برای پذیرش حس اضطراب و داشتن یک زندگی هدفمندانه و پردستاورد است که در شمار پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌ تایمز قرار دارد. درباره‌ی کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم اضطراب حالتی درونی‌ست که... ادامه ›

کتاب من ذهن آگاه هستم

• نویسنده: کریستف آندره

با وجود تکنیک‌ها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم، برای احساس شادی بی‌انتها و رهایی از اضطراب‌های معمول زندگی، به هیچ کتاب روان‌شناختی و جلسه‌ی مشاوره‌ای نیاز نخواهید داشت. این کتاب خودیاری که به مدت صد هفته، از پرفروش‌ترین کتاب‌های فرانسه بوده، طی بیست‌و‌پنج درس کاربردی، با آموزش مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، طعم خوشبختی حقیقی و آزادی از قیدوبند افسردگی‌ و نگرانی‌ها را به شما خواهد... ادامه ›

کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع

• نویسنده: ساموئل کوپر

با نیروی تمرکز و انجام مراقبه به تناسب اندام برسید! کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع به شما کمک می‌کند تا با علل روانی پرخوری آشنا شوید و سپس با استفاده از جملات تأکیدی تغذیه‌ی خود را کنترل کنید. ساموئل کوپر در این کتاب به شما نشان می‌دهد که چطور عوامل روان‌شناختی و گاهی اجتماعی موجب تغذیه‌ی نامناسب و درنتیجه بدن ناسالم خواهند شد. درباره‌ی کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع با شنیدن کلمات «چاقی»... ادامه ›

کتاب شناخت خود حقیقی

• نویسنده: پل برونتون

راهنمایی برای جویندگان وادی معنویت! خودشناسی و کشف ابعاد معنوی وجودتان نتایج ارزشمندی هستند که با خواندن کتاب شناخت خود حقیقی به دست خواهید آورد. در این اثر آگاهی‌بخش، پل برونتون با کاوش در ادیان و کتاب‌‌های مقدس دستورالعملی برای دستیابی به واقعیات درونی و حقایق زندگی در اختیارتان قرار خواهد داد. درباره‌ی کتاب شناخت خود حقیقی «خدا» برای بسیاری از ما به مفهومی تبدیل شده که علی‌رغم کاربرد فراوان... ادامه ›

کتاب ذهنت را خلاص کن

• نویسنده: فرا آجان مانوپ آپاسامو

کتاب ذهنت را خلاص کن برگرفته از توصیه‌ها و سخنرانی‌های راهبی بودایی به نام فرا آجان مانوپ آپاسامو است که بدون دادن امید‌های واهی در مورد آینده و در واقع با چند روش ساده و باور نکردنی اما عملی به شما می‌آموزد که چطور افکار منفی خود را مهار و در زمان حال زندگی کنید. کتاب ذهنت را خلاص کن (Knowing your mind… Enriching your life) اثری است کوچک ولی نیرومند؛ زیرا نه تنها ذات و چیستی ذهن را تشریح می‌کند... ادامه ›

کتاب مهربانی با خود

• نویسنده: تیم دزموند

تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک‌ می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه سعی دارد تغییرات بزرگی در ما بوجود آورد: تغییراتی همچون این‌که به خودشفقتی برسیم و در رابطه‌ی با خود و دیگران آدم بهتری شویم. درباره‌ی کتاب مهربانی با خود مهربانی از واژه‌های پرکاربرد است، اما... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته

• نویسنده: مایکل چاسکالسون

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته نوشته مایکل چاسکالسون، برنامه‌ای به شما می‌دهد تا به پاک‌سازی ذهن و آرام کردن زندگی خود بپردازید. همچنین خواص درمانی مدیتیشن را برایتان برمی‌شمارد. شما می‌توانید با تمرین‌های ذهن‌آگاهی زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید. آموزش ذهن‌آگاهی به افراد کمک می‌کند تا با اضطراب و استرس کمتری مواجه شوند، لذت بیشتری را در زندگی تجربه کنند و به احساس عمیق‌تری از وجود خود دست... ادامه ›

کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده

• نویسنده: اولیویا تلفورد

اولیویا تلفورد در کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده تکنیک‌هایی را به شما آموزش می‌دهد که از طریق به‌کاربستن آن‌ها می‌توانید بیش از پیش به احوالات‌تان در زمان حال آگاه باشید و استرس و اضطراب را از خود دور کنید. این شما و این راهنمایی کاربردی برای زیستن در زمان حال... درباره کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده ذهن‌آگاهی، یوگا و مدیتیشن! این‌ها کلماتی‌ست که در دنیای امروز بسیار شنیده می‌شود. انسان آشفته‌ای که... ادامه ›

کتاب فرشتگان و راهنماهای معنوی

• نویسنده: آنا ماریا دی مارزو

کتاب فرشتگان و راهنماهای معنوی نوشته‌ی آنا ماریا دی مارزو دربرگیرنده‌ی هفتادویک پیام آسمانی‌ست که به شما کمک می‌کند احساس آرامش بیشتری را تجربه کنید، به تردیدهای خود پاسخ بگویید و زندگی مطلوب‌تری را رقم بزنید. با این اثر در تاریک‌ترین لحظات خود نیز احساس تنهایی نخواهید کرد. درباره کتاب فرشتگان و راهنماهای معنوی: ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که به سرعت در حال تکامل است. پیغام‌های آسمانی از همه‌جا... ادامه ›

کتاب ایکیگای و کایزن: هنر تجربه یک زندگی رضایت‌بخش

• نویسنده: ایچیرو ساتو

یک عقیده‌ی مشهور ژاپنی می‌گوید: «هرکسی در طول زندگی، یک ایکیگای (دلیلی برای زندگی) دارد!» تابه‌حال به ایکیگای خودتان فکر کرده‌اید؟ ایچیرو ساتو در کتاب ایکیگای و کایزن: هنر تجربه یک زندگی رضایت‌بخش از طریق معرفی دو روش مشهور ژاپنی برای بهتر زیستن، راز داشتن یک زندگی شاد و رسیدن به رضایتمندی درونی را به شما می‌گوید. درباره‌ی کتاب ایکیگای و کایزن: هنر تجربه یک زندگی رضایت‌بخش همه آدم‌ها برای زندگی... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی در محل کار

• نویسنده: مایکل چاسکالسون

اگر شما هم همانند تعداد زیادی از مردم دنیا، با موضوع استرس، پرش‌های ذهنی، نداشتن تمرکز و مشغولیت‌های فراوان مواجه هستید، کتاب ذهن آگاهی در محل کار نوشتۀ مایکل چاسکالسون به شما کمک می‌کند تا با بهره‌مندی از تمرینات ذهن‌آگاهی لحظاتی را تنها به خودتان اختصاص دهید و استرس و فشار روانی را از خود دور کنید. حتماً برایتان پیش آمده است که در محیط کارتان دچار استرس شوید و یا در مدیریت روابط کاری‌‎تان به... ادامه ›

کتاب عاشق باش و رها کن

• نویسنده: ریچل بریتن

تابه‌حال احساس کرده‌اید که هستی با شما سر جنگ دارد و هر چقدر تلاش می‌کنید، نمی‌توانید از بحران‌های زندگی رهایی یابید؟ ریچل بریتن در کتاب عاشق باش و رها کن با روایت زندگی خود به ما نشان می‌دهد چگونه می‌توان با ناملایمات کنار آمد و آسوده‌تر زیست. با به‌کار بستن بینش‌هایی که این اثر در اختیار شما قرار می‌دهد می‌توانید زندگی خود را دگرگون سازید. درباره کتاب عاشق باش و رها کن: همه‌چیز بسیار ناگهانی... ادامه ›

کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو

• نویسنده: هیمن سونیم

کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو نوشته‌ی هیمن سونیم شامل مجموعه‌ای از جملات آموزنده درباره‌ی موضوعات مختلف است که با ادبیاتی ساده، راه‌های رسیدن به آرامش را در اختیارتان قرار می‌دهد. این کتاب بیش از سه میلیون نسخه در سراسر جهان فروش داشته است. درباره‌ی کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو: هنگامی که مشغله‌ی زیادی دارید، گمان می‌کنید تعقیب می‌شوید، افکار نگران‌کننده به سوی‌تان هجوم می‌آورد، آینده‌ مبهم و... ادامه ›

کتاب راه‌های رسیدن به خودآگاهی

• نویسنده: کاملش دی پاتل

«هیچ وقت نمی‌دانیم زندگی برای ما چه در چنته دارد». کاملش دی پاتل در کتاب راه‌های رسیدن به خودآگاهی می‌گوید که ما هر روز با پیام‌هایی بمباران می‌شویم که به ما القا می‌کنند برای شاد بودن باید کارهای بیشتری انجام دهیم و تا حد امکان ثروت مادی جمع کنیم. او در این اثر از شما می‌خواهد تا تفکری نو بسازید و آرامش را از طریق مدیتیشن به دست آورید. درباره کتاب راه‌های رسیدن به خودآگاهی: اگر بدانید راهی عملی... ادامه ›

کتاب اکنون معجزه کن!

• نویسنده: گابریل برنستین

کتاب اکنون معجزه کن! نوشته گابریل برنستین، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز دربردارنده یک دوره تمرینی با 105 آموزه آرامش‌بخش برای کاهش تنش، بهبود کارایی فردی و یافتن مقصود حقیقی است. ساختار این اثر طوری طراحی شده تا شما بتوانید با اجرای فنون پیشنهادی مراقبه به آرامش ذهن برسید و در حقیقت معجزه‌گری در زمان حال باشید. درباره کتاب اکنون معجزه کن: بیایید با واقعیت روبرو شوید، اغلب شما آدم‌های پرمشغله‌ای... ادامه ›

کتاب زندگی در جهان خودآگاه

• نویسنده: کارن نیوول

کتاب زندگی در جهان خودآگاه نوشته‌ی ایبن الکساندر و کارن نیوول، روایت زندگی یک جراح متخصص اعصاب است که بعد از یک هفته کما، به جهان‌بینی تازه‌ای درباره‌ی جهان هستی و ضمیر خودآگاه انسان دست می‌یابد و این دیدگاه را با شما در میان می‌گذارد. درباره‌ی کتاب زندگی در جهان خودآگاه: در سال 2008، مغز ایبن الکساندر (Eben Alexander) به دلیل وجود مننژیت باکتریایی به شدت آسیب دید و یک هفته در کما به سر برد. اما... ادامه ›

کتاب مغز بودا

• نویسنده: ریچارد مندوس

با تغییر دادن مغز خود می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید! این خلاصه‌ی چیزی‌ست که ریک هانسون و ریچارد مندوس قصد دارند در کتاب مغز بودا به شما بگویند. آن‌ها با بهره‌گیری از آخرین پژوهش‌های علوم اعصاب، روانشناسی و استفاده از آموزه‌های بزرگانی همچون بودا به شما کمک می‌کنند تا با شکل‌دهی به مغزتان عشق، شادی و خرد بیشتری را تجربه کنید. درباره کتاب مغز بودا: بودا، محمد، عیسی، موسی و گاندی... همه‌ی این... ادامه ›