ورزش درمانی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تناسب اندام با ورزش، روانشناسی ورزش، ورزش رزمی، ورزش هوازی، آشنایی با ورزش فوتبال، کاهش وزن با ورزش، ورزش ذهن، ورزش شطرنج، جنبه های روانشناسی ورزش، ورزش بسکتبال
کتاب راز قدیمی چشمهی جوانی
- نویسنده: پیتر کلدر
کتاب راز قدیمی چشمهی جوانی نوشتهی پیتر کلدر، با ارائه 5 تمرین قدیمی تبتی به شما کمک میکند تا زندگی سالمتر و پرثمرتری داشته باشید و با انجام مداوم این تمرینات روند جوانسازی شما آغاز خواهد شد. موضوع کتاب راز قدیمی چشمهی جوانی چیست؟ کتاب کلدر در اصل در دههی 1930 نوشته شد و در سال 1985 جان تازهای یافت. تنها به صورت شفاهی به اوج محبوبیت خود رسید و به سرعت به صورت پرفروشترین کتاب شمارهی یک... ادامه ›
کتاب PDF مبانی آموزش تمرینات اصلاحی
- نویسنده: اسکات سی. لوست
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی نوشتۀ مایکل ای. کلارک و اسکات سی. لوست، تمرینهای ساده نرمشی و ورزشی را به شما آموزش میدهد تا با به کار بردن آنها آمادگی جسمانی خود را بالا ببرید و آسیبهای جسمانی خفیف خود را درمان کنید. دربارۀ کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی: همزمان با پیشرفت بشر و بالا رفتن توانایی او در استفاده از ابزارها، تحرک او بسیار محدود شده است، به طوری که اکنون کمتحرکی یا بیتحرکی... ادامه ›
کتاب ناهنجاریهای اسکلتی - عضلانی، آسیبهای ورزشی و حرکات اصلاحی
- نویسنده: مرتضی منصوری مهریان
بی شک تندرستی مهمترین سرمایه انسان است. امروزه نقش ورزش در کاهش ناهنجاری های روانی و تعادل اجتماعی و تأمین تندرستی آدمی بیش ار پیش آشکار شده است. امروزه تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش های گوناگونی دارد که به تناسب حیطه اختصاصی اش با شاخه ای از دانش بشری ارتباطی تنگاتنگ دارد. یکی از مهمترین گرایش های این رشته، حرکات اصلاحی و درمانی می باشد. موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی و درمانی، بررسی ضعف ها... ادامه ›
کتاب تمرینات کگل
- نویسنده: زهرا خلجی
افتادگی لگن در سنین میانسالی و پیری میتواند سبب بروز عوارضی چون بیاختیاری ادرار شود. زهرا خلجی در کتاب تمرینات کگل با ارائهی مجموعهای از حرکات ورزشی موثر به شما کمک میکند عضلات لگن خود را تقویت کنید تا علاوهبر پیشگیری از سست شدن ماهیچهها، مشکل دفع ادرار و مدفوع را نیز درمان کنید. دربارهی کتاب تمرینات کگل عضلات لگن مجموعهای از ماهیچهها هستند که انقباضشان به متوقف کردن ادرار و مدفوع... ادامه ›
کتاب PDF یوگا و حرکت درمانی
- نویسنده: هادی گلی
کتاب یوگا و حرکت درمانی نوشتهی هادی گلی، بسیار هدفمند و بدون هیچ نظر پزشکی، به معرفی تمرینات یوگا و نقش آنها در اصلاح وضعیت اسکلتی - عضلانی میپردازد. فعالیتهای بدنی و ورزشی یکی از بهترین روشها برای پیشگیری و به تأخیر انداختن یا درمان مشکلات ناشی از فرآیند پیری هستند و تأثیر مثبتی بر کیفیت زندگی افراد دارند. تحرک نداشتن و انجام فعالیتهای تکراری، نیازمند داشتن دانش انجام حرکات صحیح برای... ادامه ›
کتاب خلاص شدن از وضعیت بد بدن
- نویسنده: مایکل موریس
اگر مدام از درد گردن، کمر و... شکایت دارید کتاب خلاص شدن از وضعیت بد بدن برای شما نوشته شده است! مایکل موریس تجربیات بیست سالهاش را در اختیار شما قرار میدهد تا بر وضعیت بد بدنی خود غلبه کنید و از یک زندگی بدون درد جسمانی لذت ببرید. این اثر برنامه و تمریناتی مرحله به مرحله و اثبات شده برای فعالیتهای روزمره و درمان وضعیت بد بدن ارائه میدهد. دربارهی کتاب خلاص شدن از وضعیت بد بدن: وضعیت بد بدن... ادامه ›
کتاب راهنمای گردن درد با تاکید بر تمرینات ورزشی
- نویسنده: دان ساندرز
کتاب راهنمای گردن درد با تاکید بر تمرینات ورزشی نوشتهی دان ساندرز، با تصاویری کاربردی ضروریترین موضوعات مرتبط با مشکلات گردن را شرح داده و برای بهبود درد آن نیز تمریناتی ارائه میدهد. هیچ راه حل جادویی در ارتباط با مراقبت از گردن در برابر مشکلات وجود ندارد. در عین حال بیشتر مشکلات گردن، غیر اورژانسى و قابل پیشگیرى هستند. سالها تحقیق نشان داده که بیماران ناحیهى گردن، ندرتاً با روشهاى درمانى... ادامه ›
کتاب PDF ومک: ورزشهای محیط کار - جلد دوم
- نویسنده: کبری سبزعلی یمقانی
کبری سبزعلی یمقانی در کتاب ومک: ورزشهای محیط کار - جلد دوم، تعداد فراوانی ورزش جذاب، ساده و هیجانانگیز معرفی میکند تا با کمترین هزینه و ابزارها بتوانید آنها را در ساعات کاری انجام دهید. جذابیت این ورزشها در قابلیت به اجرا درآوردن تیمی و تک نفرهی آن است. نام ومک از مخفف حروف اولیهی ورزشهای محیط کار یعنی جمع و: ورزش، م: محیط و ک: کار شکل گرفته است. همهی انسانها میخواهند که کار، یک تجربه... ادامه ›
کتاب PDF غلبه بر خستگی
- نویسنده: ایزابل تویوس
کتاب غلبه بر خستگی به قلم ایزابل تویوس، همراه با آموزش تصویری، نکاتی را برای ورزش درست، خواب، برنامهریزی و سرگرمی به شما معرفی میکند تا از خستگی مفرط در امان بمانید. برای این که مقدار انرژی معمول خود را به دست آورید، باید بدانید که چگونه برنامهی روزانهی خود را تغییر دهید، سبک زندگی خود را بازیابی نمایید و به عادات سالم دست یابید. به طور کلی باید تمرینات بدنی را در فعالیتهای روزمرهی خود... ادامه ›
کتاب یوگا درمانی: سلامتی و تندرستی با یوگا
- نویسنده: سونیا ریچموند
سونیا ریچموند در کتاب یوگا درمانی: سلامتی و تندرستی با یوگا سعی دارد مخاطب را با تأثیرات یوگا بر سلامت بدن و وجه درمانی این ورزش بر سبک زندگی افراد آشنا کند. مهم نیست خواننده در چه سطح از آشنایی با یوگا قرار داشته باشد؛ صفحات این کتاب به هر سؤالی در مورد اثرات درمانی یوگا پاسخ کاملی ارائه میدهد. دربارهی کتاب یوگا درمانی: سلامتی و تندرستی با یوگا تا چه اندازه از قابلیتها و اثرات درمانی یوگا... ادامه ›
کتاب PDF چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟
- نویسنده: فرانک اسکرچ
استیون لو و فرانک اسکرچ در کتاب چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟ شما را با انواع روشهای تمرینی و تغذیهای پس از آسیب تاندونی آشنا میکنند. برنامهی درمانی استاندارد این کتاب در روند توانیابی بیماران دارای آسیب تاندونی مناسب خواهد بود. دربارهی کتاب چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟ تاندونیت نوعی التهاب تاندون است که در اثر استفادهی بیش از حد فرد از یک تاندون، یا آسیبهای ورزشی و... ادامه ›
کتاب PDF مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی
- نویسنده: محمدحسین علیزاده
کتاب مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی نوشتهی محمدحسین علیزاده و مهدی قیطاسی، شامل توضیحاتی دقیق و علمی دربارهی ساختمان بدن انسان است و با زبانی ساده به مخاطبان میآموزد که چطور میتوان ناهنجاریهای اسکلتی-عضلانی را تشخیص داد و با استفاده از تمریناتی ساده و اصولی بدون نیاز به مداخلات پزشکی و عمل جراحی، آنها را درمان کرد. دربارهی کتاب مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی بدن انسان شامل سلولها، بافتها، عضلات... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه جامع حرکات اصلاحی
- نویسنده: حسین احمدی
کتاب مجموعه جامع حرکات اصلاحی، راهنمایی کارآمد برای متقاضیان شرکت در کنکور ارشد و دکتری تربیت بدنی است که سؤالات کنکور سالهای گذشته و پاسخهای تشریحی به آن ضمیمه شده است. کتاب نامبرده را حسین احمدی تألیف کرده است. دربارهی کتاب مجموعه جامع حرکات اصلاحی تحصیلات تکمیلی، رؤیایی است که بیشتر دانشجویان دنبال میکنند. بااینحال چنین دستاوردی مستلزم پیمودن مراحلی است که مطالعهی منابع مرتبط و جامع... ادامه ›
کتاب PDF پایان درد روزانه برای 50+
- نویسنده: جوزف تیری
اگر پا به سن گذاشتهاید و کمکم دچار دردهای مزمنی چون درد کمر، گردن و پا شدهاید، کتاب پایان درد روزانه برای 50+ اثر جوزف تیری کمکتان میکند علاوه بر التیام دردهای خود، سلامتی و تناسب اندامتان را حفظ کنید. الگوها و برنامههای تمرینی این کتاب حاصل سالها تجربهی پزشکی نویسنده و مشاهدهی وضعیت جسمی مراجعان متعددی است که از سن میانسالی عبور کردهاند. دربارهی کتاب پایان درد روزانه برای 50+ اغلب با... ادامه ›
کتاب PDF چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟
- نویسنده: بن شاتو
کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ یک راهنمای درمانی مؤثر برای آسیبدیدگی مچ پای شماست. بن شاتو در این اثر کمکتان میکند مراحل توانیابی خود را با صرف هزینهای اندک طی کنید و هرچه زودتر فعالیتهای روزمره و برنامهی ورزشی خود را از سر بگیرید. دربارهی کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ این کتاب یک برنامهی گام به گام برای بهبود مچ پای آسیبدیدهی شماست که آسیبهای معمولی تا حاد را... ادامه ›
کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل
- نویسنده: عبدالمجید رشیدی
کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل نوشتهی عبدالرضا عسگری و عبدالمجید رشیدی، به بررسی اثرات ورزش در سلامت جسم به خصوص در تسکین درد کمر و سلامت روانی و اجتماعی میپردازد. فعالیت جسمانی و ورزش، روشی برای افزایش سلامت و جلوگیری از بیماریهای جسمی و روانی میباشد. افرادی که آمادگی و توان جسمی خوبی دارند، در فعالیتهای اجتماعی و فردی موفقتر میشوند؛ چون این افراد از شادابی، انرژی و سلامت... ادامه ›
کتاب PDF تمرینهای اصلاحی
- نویسنده: کش پاتل
کتاب تمرینهای اصلاحی نوشتهی متخصص معروف حوزهی آسیبشناسی و حرکات اصلاحی، کش پاتل میباشد که یک راهنمای عملی و ضروری برای هر درمانگر ورزشی در زمینهی تمرینات توانبخشی و عملکردی است. این راهنمای جامع و تصویری، توضیحاتی مربوط به جدیدترین روشهای توانبخشی، تکنیکهای اصلاحی و عملکردی و مشاورهی اولیه تا تنظیم برنامهی شخصی را با جزئیات پوشش میدهد. دربارهی کتاب تمرینهای اصلاحی با آغاز قرن بیستم،... ادامه ›
کتاب فراز اندیشه: بر پایه فلسفه یوگا
- نویسنده: فرهاد خالصی مقدم
فرهاد خالصی مقدم در کتاب فراز اندیشه: بر پایه فلسفه یوگا، ضمن آموزش دقیق اصول فلسفهی یوگا، تعالیم و آموزههایی را در اختیارتان نهاده که طی پنج گام، به مرور شما را به سوی تعالی روحی و روانی رهنمون میگردند. درباره کتاب فراز اندیشه: بر پایه فلسفه یوگا «یوگا» نامی است که برای اشاره به مجموعهای از فعالیتهای جسمانی و مراقبههای روحانی اطلاق میشود که هدف نهاییشان برقراری هماهنگی و سازش میان... ادامه ›
کتاب PDF چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟
- نویسنده: وزیم بوکش
درد سیاتیک هنگامی اتفاق میافتد که یکی از ریشههای عصب سیاتیک فشرده شود. در کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟ نوشتهی وزیم بوکش و ویلیام اسمیت، با دلایل ایجاد درد سیاتیک و روشهای تسکین آن آشنا خواهید شد. این کتاب مرجعی مفید برای مقابله با این مشکل از طریق تمرینات ورزشی است. دربارهی کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟ فشردگی عصب سیاتیک معمولاً بهخاطر پارگی دیسک یا تنگی کانال نخاعی... ادامه ›
کتاب PDF حرکات اصلاحی
- نویسنده: مهدی کسب پرست
کتاب حرکات اصلاحی نوشتهی مهدی کسب پرست، از مجموعه کتابهای «آسیبشناسی و حرکات اصلاحی» نشر حتمی است که به شکلی دقیق و علمی، به شرح ناهنجاریهای شایع جسمانی میپردازد و برای اصلاح آنها راهکارهایی کاربردی ارائه میدهد. دربارهی کتاب حرکات اصلاحی مفهوم سلامت در انسان در بُعدهای مختلفی تعریف میشود. برای سالم بودن نیاز است که جسم، ذهن و روان متعادلی داشته باشیم. امروزه، بر کسی پوشیده نیست که سلامت... ادامه ›
کتاب PDF تیپینگ: ویژه بازتوانی و ورزش
- نویسنده: آن کیل
کتاب تیپینگ: ویژه بازتوانی و ورزش نوشتهی آن کیل، تکنیکهای درمانی تیپینگ را برای استفاده در تمام نواحی بدن در فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی ارائه میدهد که موجب کاهش درد و برگشت سریعتر بیمار به فعالیت مطلوب میشود. دربارهی کتاب تیپینگ: ویژه بازتوانی و ورزش امروزه تیپینگ روش درمانی شناختهشدهای برای مشکلات عضلانی - اسکلتی است. این روش ارزان و آسان به هدف کاهش درد، بهبود بیومکانیک و پیشگیری از... ادامه ›
کتاب PDF توانبخشی شانه
- نویسنده: لنارد فانک
برای بازیابی توانایی عضلاتتان بعد از آسیب ورزشی یا عمل جراحی، انجام تمرینات استاندارد مؤثرترین و تنها راهکار موجود است. لنارد فانک کتاب توانبخشی شانه را با هدف ترمیم و تقویت عضلات شانه تدوین کرده و برای طراحی تک تک حرکات ورزشی موجود در آن از متخصصان فیزیوتراپ مشاوره گرفته است. بنابراین این کتاب یک راهنمای استاندارد و عملی برای شماست که میخواهید فعالیتهای روزمرهتان را سریعتر آغاز کنید.... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای ACSM برای ارزیابی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت
- نویسنده: گری لیگوری
امروزه آمادگی جسمانی بهعنوان یکی از شاخصهای مهم سلامتی بدن شناخته میشود. در کتاب راهنمای ACSM برای ارزیابی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت دستورالعملهایی گامبهگام جهت ارزیابی جسمانی به شما ارائه شده که با پیروی از آنها میتوانید به سلامتی هرچه بیشتر بدنتان کمک کرده و اگر متخصص یا مربی ورزشی یا فردی فعال در حوزهی سلامت هستید، با خواندن این کتاب مراجعان خود را به درستی راهنمایی خواهید کرد.... ادامه ›
کتاب PDF اصول بنیادی حرکات اصلاحی
- نویسنده: نفیسه همایی مراد
کتاب اصول بنیادی حرکات اصلاحی، نوشتهی الهام میرجمالی، محمد الغوثی و نفیسه هماییمراد میباشد که به پیشبینی دقیق و سریع ناهنجاریهای بدنی میپردازد و با ارائه و تجویز انواع متفاوتی از تمرینات فیزیکی و جسمانی، سعی بر اصلاح اصول بنیادی حرکات دارد. دربارهی کتاب اصول بنیادی حرکات اصلاحی کتابی که پیش روی شماست، به نام کتاب اصول بنیادی حرکات اصلاحی، در هشت فصل کاربردی به توضیح مفاهیم اولیهی حرکات... ادامه ›