تمرکز

کتاب صوتی ذهن آگاه شدن

• نویسنده: میچ ابلت

کتاب صوتی ذهن آگاه شدن نوشته‌ی میچ ابلت و کریستوفر ویلارد، در قالب بخش‌های کوتاه، به شما دستورالعمل‌هایی برای مراقبه و مدیتیشن می‌دهد. به کمک این کتاب می‌توانید آرامش خود را بازیابی کنید و به کمک تمرین‌های مبتنی بر حواس، تمرکزتان را بالا ببرید. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن‌آگاه شدن مدیتیشن و مراقبه یکی از سنت‌های باستانی است که به واسطه‌ی آن تسلط بر ذهن اتفاق می‌افتد. بسیاری از ادیان مختلف، این عمل را... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی کار عمیق

• نویسنده: کال نیوپورت

خلاصه کتاب صوتی کار عمیق نوشته‌ی کال نیوپورت، به مهارتی می‌پردازد که در جهان جدید هرچه بیشتر نایاب می‌شود: توانایی تمرکز زیاد بر کاری که از نظر شناختی و فکری بسیار درگیرکننده است. کال نیوپورت چنین فعالیت‌هایی را کار عمیق می‌نامد و در این خلاصه کتاب صوتی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده است، تمرینات ساده و عملی‌ای برای تقویت مهارت کار عمیق ارائه می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی جلوگیری از به تاخیر انداختن کارها

• نویسنده: برندا بیلی هیوز

برندا بیلی هیوز در خلاصه کتاب صوتی جلوگیری از به تاخیر انداختن کارها به ما کمک می‌کند تا دلایل و مشخصات به تعویق انداختن کارهای خود را بیابیم. او با اشاره به تأثیر اعتمادبه‌نفس و تمرکز در اهمال‌کاری نشان می‌دهد که با تمرین و آموزش می‌توان به استراتژی‌هایی برای جلوگیری از به تاخیر انداختن کارها دست‌یافت. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی جلوگیری از به تاخیر انداختن کارها کسانی که کارهای خود را عقب... ادامه ›

کتاب صوتی از تمرین در مسیر لذت ببر

• نویسنده: توماس ام. استرنر

توماس ام. استرنر در کتاب صوتی از تمرین در مسیر لذت ببر نشان می‌دهد که اصول اولیه‌ی تمرین و انجام آزمون‌وخطاهای کودکانه تا چه اندازه در پرورش و افزایش صبر، تمرکز و نظم تأثیر دارد. روش‌هایی که او آموزش می‌دهد برای تسلط بر فرایند رضایت‌بخش تمرین و افزایش بهره‌وری در زندگی روزمره کاربرد دارند. درباره‌ی کتاب صوتی از تمرین در مسیر لذت ببر اگر بتوانیم صفاتی مانند صبر و شکیبایی را بیشتر از چیزی که الآن... ادامه ›

کتاب حواس جمع

• نویسنده: الیسون گربر

«کلیا» این‌روزها حسابی از خودش کلافه است؛ او نمی‌داند حواس‌پرتی‌های ریز و درشتش از کجا می‌آیند! الیسون گربر، نویسنده‌ی کتاب حواس جمع، از روزهای شلوغ و عجیب دختری می‌گوید که نمی‌تواند درست‌وحسابی حواس خود را جمع کند. دکترِ کلیا به‌تازگی تشخیص داده او مبتلا به اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی‌ است. حالا این قهرمان کوچک داستان است که باید خود را با شرایط جدید سازگار کند. گفتنی‌ست این اثر افتخاراتی متعدد... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه حواس‌پرتی در کار را از بین ببریم؟

• نویسنده: گروه نویسندگان

از عدم توانایی تمرکز بر روی کارتان به ستوه آمده‌اید؟ با شنیدن صدای یک نوتیفیکیشن ساده از تلفن همراهتان، حواستان به‌کلی پرت می‌شود؟ خلاصه کتاب صوتی چگونه حواس‌پرتی در کار را از بین ببریم؟ می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. حمیدرضا عرفانی‌فر با گردآوری و ترجمه‌ی مطالب این اثر راهکارهای مفیدی را در این باره در اختیار شما گذاشته است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه حواس‌پرتی در کار را از بین... ادامه ›

کتاب هنر تمرکزیابی

• نویسنده: کوثر بابایی

کوثر بابایی در کتاب هنر تمرکزیابی موضوع حواس‌پرتی و عدم تمرکز را مطرح و با ارائه‌ی راهکارها و استراتژی‌هایی علمی این امکان را برای مخاطبان خود ایجاد می‌کند که به‌سرعت بر مشکل ضعف تمرکز غلبه کنند. این کتاب کاربردی با مرور تکنیک‌های تندخوانی و با آموزش شیوه‌ی صحیح تغذیه، تنظیم خواب، کنترل استرس و مدیریت زمان کمک می‌کند قدرت تمرکزتان را افزایش دهید و سطح عملکردتان را بالاتر ببرید. درباره‌ی کتاب هنر... ادامه ›

کتاب صوتی کار عمیق: قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب صوتی کار عمیق: قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته نوشته‌ی کال نیوپورت، به شما نشان می‌دهد که چگونه ظهور و پیشرفت تکنولوژی، باعث شده قدرت تمرکز عمیق بر وظایف‌ خود را از دست بدهید، هم‌چنین راهکارهایی ارائه می‌کند تا با استفاده از آن‌ها بتوانید بر این معضل غلبه کنید. این کتاب پس از انتشار به مدت طولانی در لیست پرفروش‌‌ترین‌های نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و آمازون قرار گرفته است. کال... ادامه ›

کتاب کار عمیق

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب کار عمیق: قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته نوشته‌ی کال نیوپورت، اثر پرفروشی است که نشان می‌دهد چگونه ظهور تکنولوژی، توانایی تمرکز عمیق بر وظایف‌تان را از شما گرفته است و چطور می‌توانید بر این معضل غلبه کنید. (فایل این کتاب با ویراست جدید در تاریخ 1400/03/31 به‌روزرسانی شده است.) چرا بدون کار عمیق (Deep Work) و متمرکز، نمی‌توان به نتایج آنچنانی رسید؟ کال نیوپورت (Cal Newport) در این کتاب... ادامه ›

کتاب تمرکز قدرتمند

• نویسنده: تیبو موریس

آیا از حواس‌پرتی و سرک کشیدن ذهنتان به هر جایی خسته شده‌اید؟ کتاب تمرکز قدرتمند اثر محبوب تیبو موریس شما را از این وضعیت نجات خواهد داد! با خواندن این کتاب و انجام تمرین‌های آن در 7 روز، می‌توانید شیوه صحیح تمرکز را بیاموزید و ذهنتان را از آشفتگی رها کنید. درباره کتاب تمرکز قدرتمند: حتما تابه‌حال برایتان پیش آمده که در بسیاری از شرایط زندگی خود، احساس کنید افسار ذهنتان پاره شده است و دیگر در... ادامه ›

کتاب کار عمیق: اصول رسیدن به موفقیت در دنیایی پرآشوب

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب کار عمیق: اصول رسیدن به موفقیت در دنیایی پرآشوب اثر پرفروش کال نیوپورت، مجموعه‌ای از نقدهای فرهنگی و توصیه‌های کاربردی را در اختیار تمام کسانی قرار می‌دهد که قصد دارند در دنیایی پر از هیاهو و حواس‌پرتی با حفظ تمرکز به موفقیت برسند. کار عمیق به این معناست که بتوانید بدون حواس‌پرتی و با تمرکز بالا بر روی عملی شناختی که نیازمند توجه کامل است کار کنید. با دستیابی به چنین مهارتی، شما قادر خواهید... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نامتناهی

• نویسنده: جیم کوییک

خلاصه کتاب صوتی نامتناهی نوشته‌ی جیم کوییک، به شما آموزش می‌دهد که چگونه عملکرد ذهن و حافظه خود را بهبود بخشید و نبوغ درونی خود را آزاد کنید. این کتاب پرطرفدار یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال است. درباره خلاصه کتاب صوتی نامتناهی: جیم کوییک یکی از بهترین مربیان در سرتاسر جهان است که در طی 25 سال گذشته به افراد مشهور، مدیران سازمان‌ها و دانش‌آموزان بسیاری کمک کرده است تا... ادامه ›

کتاب علم تمرکز قوی

• نویسنده: پیتر هالینز

در کتاب علم تمرکز قوی نوشته‌ی پیتر هالینز بیست‌وسه روش راهبردی و علمی را یاد می‌گیریم که با تکیه بر آن‌ها، می‌توانیم رویکرد خودمان را به تمرکز و بهره‌وری اصلاح کنیم و به این ترتیب، با رسیدن به بازدهی بیشتر، ساعت کاری خود را کاهش دهیم. درباره‌ی کتاب علم تمرکز قوی: ممکن است همین حالا هم تمرکز و بهره‌وری‌مان «کافی» باشد، اما تا زمانی که نفهمیم روانشناسی و فیزیولوژی چگونه بر تمرکز ما تأثیر... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب قوانین مغز

• نویسنده: جان مدینا

پادکست نانوکتاب قوانین مغز نوشته‌ی جان مدینا، دربردارنده‌ی راهکارهایی کاربردی و طلایی است که به شما می‌آموزد چگونه کارکرد مغزتان را افزایش دهید. پادکست قوانین مغز ( Brain Rules ) اطلاعات مفیدی درباره‌ی چگونگی عملکرد مغز به شما ارائه می‌کند و چگونگی استفاده از این اطلاعات برای بهبود کارکرد مغز را برای شما شرح می‌دهد؛ از ارتقای بهره‌وری در محیط کار گرفته تا جذب بیشتر مطالب در کلاس درس. کنترل و... ادامه ›

کتاب در قلمرو سکوت

• نویسنده: وی جی اسواران

کتاب در قلمرو سکوت اثر سیدبهار حسینی در بین کلیه کتاب‌هایی که با موضوع اسرار موفقیت نوشته شده‌اند، تنها کتابی است که با روشی خاص به اهمیت سکوت و نحوه مهار نیروی ما توسط آن پرداخته است. انسان‌های متفکر از عصر کهن تاکنون بر این فکر بوده‌اند که چگونه می‌توان از قدرت فکر و زمان بهترین استفاده بهینه را نمود، گرچه مدیریت زمان در این پیشرفت سهم بسزایی دارد اما تقسیم زمان و مدیریت آن نیاز مبرم به یک... ادامه ›

کتاب هنر تمرکز حواس و فکر

• نویسنده: رمز ساسون

رمز ساسون در کتاب هنر تمرکز حواس و فکر از طریق تمریناتی عملی و شیوه‌هایی ساده به شما کمک خواهد کرد تا تمرکز فکرتان را تقویت کنید. کتاب هنر تمرکز حواس و فکر (How to focus your mind improve your concentration and perform better any task) در مورد تمرین‌های ذهنی یا حیله‌های ذهنی نیست، بلکه هدف آن کمک به شماست تا بتوانید تمرکزتان را تقویت کنید و هم‌چنین بیاموزید چطور بر افکارتان مسلط شوید. به بیان... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت تمرکز: دستیابی قطعی به توفیق‌های شخصی و شغلی

• نویسنده: لس هیویت

کتاب صوتی قدرت تمرکز: دستیابی قطعی به توفیق‌های شخصی و شغلی نوشته‌ی جک کنفیلد، مارک ویکتور هانسن و لس هیویت است که راهکارهای عملی و مفیدی در جهت کنترل و مدیریت ذهن به شما می‌آموزد. کتاب صوتی قدرت تمرکز (The power of focus) مجموعه‌ای از گام‌های عملی و مؤثر است که وقت شما را به گونه‌ای خارق‌العاده آزاد می‌کند و ثروت شما را به طور چشم‌گیری افزایش می‌دهد و روابط شما را با دیگران غنا می‌بخشد. به نظر... ادامه ›

کتاب تعقیب تمرکز و توجه

• نویسنده: سارا ضمیری

کتاب تعقیب تمرکز و توجه نوشته‌ی رضوان میردریکوند و سارا ضمیری، با ارائه‌ی راهکارها و روش‌های سودمند به شما کمک می‌کند تا با تقویت تمرکز خود، بهره‌وری و رضایت بالایی را در زمینه‌های مختلف زندگی تجربه کنید. درباره‌ی کتاب تعقیب تمرکز و توجه: برای رسیدن به نتایج مثبت در مطالعه، تحصیل، حرفه و زندگی خود به تمرکز و توجه نیاز دارید. مثلا برای اینکه یک پیچ را صحیح و سریع ببندید، باید تمرکز داشته باشید.... ادامه ›

کتاب صوتی تکنیک تمرکز سه بعدی: هنر حضور در لحظه

• نویسنده: محمدحسین پدیده

کتاب صوتی تکنیک تمرکز سه بعدی: هنر حضور در لحظه نوشته‌ی محمدحسین پدیده، به شما کمک می‌کند تا با انجام تمرین‌هایی کاربردی و صحیح به خودشناسی دست یابید و با تمرکز بر روی ذهن و روان خود، به رشد و توسعه فردی دلخواه‌تان برسید. درباره کتاب صوتی تکنیک تمرکز سه بعدی: هنر حضور در لحظه: محمدحسین پدیده مولف کتاب حاضر تلاش کرده تا براساس آموخته‌ها و تجربیات علمی و عملی خود، به مقوله توجه و تمرکز در انسان... ادامه ›

کتاب صوتی تمرکز

• نویسنده: دانیل گلمن

دانیل گلمن در کتاب صوتی تمرکز، دارایی ارزشمندی به نام تمرکز را مورد بررسی قرار می‌دهد. چرا که در دنیایی که تغییرات هر روز روی می‌دهند و تنوع خواسته‌ها، آرزوها، انگیزه‌ها و فرصت‌ها، هر روز رو به رشد است، تمرکز می‌تواند رمز موفقیت و بقا باشد. کتاب تمرکز (Focus: the hidden driver of excellence) به راز مهم عملکرد عالی، یعنی توجه و تمرکز می‌پردازد. توجه و تمرکز در واقع همانند یک عضله است که هر چقدر... ادامه ›

کتاب کار عمیق: قواعدی برای کسب موفقیت متمرکز در بحبوحه‌ی دنیای پر هرج و مرج

• نویسنده: کال نیوپورت

با حفط تمرکز خود به موفقیت برسید! کتاب کار عمیق: قواعدی برای کسب موفقیت متمرکز در بحبوحه‌ی دنیای پر هرج و مرج اثر پرفروش کال نیوپورت، به شما نشان می‌دهد که چطور با پیشرفت تکنولوژی، قدرت تمرکز خود را در کارها از دست داده‌اید و با کمک چه راه‌هایی قادر خواهید بود بر این معضل اجتماعی غلبه کنید. موضوع کتاب کار عمیق: قواعدی برای کسب موفقیت متمرکز در بحبوحه‌ی دنیای پر هرج و مرج چیست؟ کار عمیق یعنی قادر... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی کار عمیق و درست حسابی

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب صوتی کار عمیق و درست حسابی (میکروکتاب)، به قلم کال نیوپورت یکی از پرفروش‌ترین‌ کتاب‌های نیویورک تایمز و سایت آمازون محسوب می‌شود که به بررسی نتایج نامطلوب ظهور تکنولوژی و تاثیر آن بر توانایی تمرکز عمیق در انجام کارها می‌پردازد. آیا تاکنون به این مسئله اندیشیده‌اید که چرا بدون کار عمیق و داشتن تمرکز، رسیدن به نتایج مطلوب کار سختی است؟ کال نیوپورت (Cal Newport) در میکروکتاب صوتی کار عمیق و... ادامه ›

کتاب تمرکز

• نویسنده: دانیل گلمن

دکتر دانیل گلمن در کتاب تمرکز، در عصری که عوامل مختلف باعث حواس‌پرتی و گیجی ما می‌شوند و همواره در معرض بمباران اطلاعات هستیم، به تجزیه و تحلیل توجه و تمرکز می‌پردازد. نویسنده کتاب پرفروش هوش عاطفی در کتاب تمرکز (Focus: The Hidden Driver Of Excellent) به راز مهم عملکرد عالی، یعنی توجه و تمرکز می‌پردازد. توجه و تمرکز در واقع مثل یک عضله است. هرچقدر بیشتر از آن استفاده کنید قوی‌تر می‌شود. ولی اگر... ادامه ›

کتاب شگفتی تمرکز فکر

• نویسنده: ویلیام واکر اتکینسون

کتاب شگفتی تمرکز فکر، اثری‌ست درباره‌ی بهترین راه‌های رسیدن به موفقیت. ویلیام واکر اتکینسون در این کتاب، ابتدا از ضرورت تمرکز در جهت رسیدن به خواسته‌ها می‌گوید و سپس با ارائه‌ی تمرین‌هایی به شما در جهت بالا بردن قدرت تفکر و تمرکزتان یاری می‌رساند. درباره کتاب شگفتی تمرکز فکر: کم و بیش همه‌ی انسان‌ها از اهمیت تمرکز در زندگی روزمره و یا موقعیت‌های کاری خود آگاهند. اما شمار افرادی که به طور کامل... ادامه ›