تغییر خود

کتاب چگونه کمال گرا نباشیم

• نویسنده: استفان گایز

کتاب چگونه کمال گرا نباشیم نوشته‌ی استفان گایز روشی جدید را برای دستیابی به زندگی بدون ترس در اختیارتان قرار می‌دهد. این کتاب که شما را از باورهای محدودکننده آزاد می‌کند و یاری می‌رساند تا کمال‌‌گرایی را کنار بگذارید، در زمره‌ی پرفروش‌ترین آثار روانشناسی قرار دارد. درباره کتاب چگونه کمال گرا نباشیم: کمال‌گرایی در زندگی مانند تله‌ای عمل می‌کند که فرد را دچار توهم برتری می‌نماید و مانع پیشرفت وی... ادامه ›

کتاب صوتی خلق شخصیت قدرتمند

• نویسنده: جیم ران

جیم ران در کتاب صوتی خلق شخصیت قدرتمند، 12 راهکار به شما ارائه می‌دهد و کمک می‌کند با بهره‌گیری از آن‌ها شخصیت تازه و نیرومندی از خود بیافرینید و از این طریق موفقیت‌های بی‌شماری در زندگی‌تان کسب کنید. درباره‌ی کتاب صوتی خلق شخصیت قدرتمند: اگر به هر نقطه از جهان سفر ‌کنید، علی‌رغم تغییرات بسیار بزرگی که رخ داده می‌بینید باوری که در کودکی از دنیا داشتید هنوز هم درست است؛ رقابت بیشتر کشورها، سقوط... ادامه ›

کتاب صوتی هنر تمرکز حواس و فکر

• نویسنده: رمز ساسون

حتماً تابه‌حال برای شما هم پیش آمده که وقتی قصد دارید روی موضوعی کار کنید، مدام تمرکزتان به‌هم بریزد و حواستان به سمت چیزهای مختلفی پرت شود. کتاب صوتی هنر تمرکز حواس و فکر نوشته‌ی رمز ساسون، به شما می‌آموزد که چگونه قدرت و توانایی ذهنتان در تمرکز کردن را بالا ببرید و بر افکار و ایده‌های خود مسلط شوید تا بدون تأثیر از حواس‌پرتی‌های همیشه موجود در محیط، به سمت هدف و برنامه‌های خود پیش بروید.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در کتاب صوتی خودت باش دختر (میکروکتاب)، شما را با دروغ‌هایی که باعث آسیب زدن به زندگی و شخصیت‌تان می‌شود، آشنا می‌کند. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک ‌تایمز و آمازون در سال 2018 بوده است. ریچل هالیس (Rachel Hollis) در میکروکتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌خواهد شما را با حقایق حیاتی زندگی‌تان آشنا کند. آن حقیقت بااهمیت خود شما هستید و آنچه که امروز تجربه... ادامه ›

کتاب صوتی آیین مقابله با بیشعوری: راهنمای شناخت بیشعوران و قربانیان آن‌ها

• نویسنده: خاویر کرمنت

کتاب صوتی آیین مقابله با بیشعوری: راهنمای شناخت بیشعوران و قربانیان آن‌ها اثر خاویر کرمنت، با موضوع روانشناسی و با محوریت طنز شما را با راه‌های شناخت و مقابله با بیشعورها آشنا می‌کند. درباره کتاب صوتی بیشعوری: بارها در جامعه با افرادی برخورد کرده‌اید که برخلاف ظاهر موجه و آراسته و موقعیت اجتماعی و فرهنگی عالی، رفتارهایی تعجب‌برانگیز داشته‌اند. کسانی که آگاهانه به حقوق دیگران تجاوز می‌کنند و این... ادامه ›

کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

• نویسنده: جان ویلیامز

کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی نوشتۀ جان ویلیامز، با راهکارهایی که ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را کنترل و مهار کنید و ذهنتان را از هر گونه تشویش و نگرانی دور نگه دارید. ذهن آدمی بسیار پیچیده، شگفت‌انگیز و جذاب است. به اعتقاد جان ویلیامز (John Williams) در کتاب صوتی پاکسازی ذهن (Declutter Your Mind) همواره افکار مختلفی در ذهن... ادامه ›

کتاب تختخوابت را مرتب کن

• نویسنده: ویلیام اچ. مک ریون

ویلیام اچ. مک ریون در کتاب تختخوابت را مرتب کن، به شرح 10 درس باارزشی که در زمان خدمتش در نیروی دریایی آمریکا فراگرفته، می‌پردازد. ژنرال بازنشته‌ی امریکایی در این کتاب که از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز نیز هست درباره چیزهای کوچکی صحبت می‌کند که باعث تغییر زندگی و حتی دنیای شما می‌شود. همه شما در زندگی روزمره با موضوعات کوچکی مواجه می‌شوید که هیچ توجهی به آن‌ها ندارید و نمی‌دانید که گذشتن از... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی 33 استراتژی جنگ

• نویسنده: رابرت گرین

کتاب صوتی 33 استراتژی جنگ (میکروکتاب) به قلم رابرت گرین، با ارائه راهکارها و استراتژی‌های مفید به شما می‌آموزد که در میدان‌های نبرد زندگی چگونه عمل کنید و بر دشمنان پیروز شوید. درباره‌ی کتاب صوتی 33 استراتژی جنگ: در کتاب صوتی 33 استراتژی جنگ (The 33 strategies of war) استراتژی‌هایی به کار برده شده که برای همه‌ی اشخاصی که در پی رسیدن به موفقیت در تمام حیطه‌های زندگی‌شان هم‌چون کسب و کار، روابط... ادامه ›

کتاب خرده عادت‌ها: عادت‌های کوچک‌تر، نتایج بزرگ‌تر

• نویسنده: استفان گایز

آماده‌اید که بدانید چگونه عادت‌های کوچک‌تر می‌توانند شما را به نتایجی بزرگ‌تر برسانند؟ پس با خواندن کتاب پرفروش خرده عادت‌ها: عادت‌های کوچک‌تر، نتایج بزرگ‌تر نوشتۀ استفان گایز، با راهکارهای جدید و نیرومند برای ساخت عادت‌ها آشنا شوید و این‌گونه تحولی بزرگ در زندگی و درون خود ایجاد کنید. بیشتر انسان‌ها تصور می‌کنند که بدون برداشتن گامی بلند و بدون طی‌کردن راهی طاقت‌فرسا، محال است به هدفی که در ذهن... ادامه ›

کتاب نشخوار فکری

• نویسنده: الیور کالینز

کتاب نشخوار فکری، جستاری‌ست روان‌شناختی به قلم الیور کالینز . این کتاب به یکی از مقوله‌های مهم دنیای ذهن، یعنی «بیش‌از‌حد فکر کردن» می‌پردازد. نویسنده از این مقوله به‌عنوان وسواس فکری یاد کرده و سعی دارد در ادامه راه‌حل‌هایی برای تسلط بر ذهن، افزایش اعتماد به نفس، از بین بردن اضطراب، استرس، منفی‌نگری و آشفتگی ارائه دهد. درباره‌‌ی کتاب نشخوار فکری حتما شما هم بارها به هجوم افکار منفی و تصورات... ادامه ›

کتاب خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در کتاب خودت باش دختر، به ما می‌گوید که باید از باور کردن دروغ‌هایی که درباره‌مان گفته می‌شود دست برداریم تا تبدیل به همان کسی شویم که واقعاً هستیم. این کتاب که از پرفروش‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال ۲۰۱۸ است، می‌تواند زندگی زنان و دختران را تغییر دهد. کتاب خودت باش دختر (Girl, wash your face) دربارۀ بسیاری از دروغ‌های دردناک و یک حقیقت مهم است. کدام حقیقت؟ تو و فقط خود تو مسئول... ادامه ›

کتاب غلبه بر اهمال کاری

• نویسنده: دنیل والتر

آیا می‌خواهید تعلل را متوقف کنید؟ دوست دارید برای انجام کارهای روزانه انگیزه داشته باشید؟ به دنبال راهی برای نجات از معضل تنبلی هستید؟ دنیل والتر در کتاب غلبه بر اهمال کاری، تکنیک‌های قدرتمندی برای پیروزی بر تنبلی و چند برابر کردن وقت‌تان ارائه می‌دهد و شما را با پایه‌های علمی به تعویق انداختن کارها آشنا می‌سازد. این کتاب در یازده فصل درس‌هایی آموزش می‌دهد که شما را به سمت موفقیت و زندگی بهتر... ادامه ›

کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود

• نویسنده: زوئی شاو

آیا حاضرید به مدت یک سال پانزده دقیقه از وقت‌تان را به خودمراقبتی و تمرینات شادی‌بخش اختصاص دهید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود نوشته‌ی زوئی شاو، به شما کمک می‌کند تا شرایط زندگی‌تان را بهبود ببخشید و شور و اشتیاق را در تمامی طول روز احساس کنید. درباره کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود: هر فردی نیاز دارد برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود، به طور مداوم شرایط زندگی‌اش را بهبود... ادامه ›

کتاب مغز آشفته

• نویسنده: الک مونی

در کتاب مغز آشفته، نوشته‌ی الک مونی، با هفت گام اساسی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند یک زندگی پرمعناتر برای خود بسازید. این روش‌ها در شناسایی افکار مخرب و متوقف کردن روند خودگویی منفی معجزه خواهند کرد. درباره‌ی کتاب مغز آشفته ذهن انسان به‌طور ناخودآگاه، برای شناسایی موقعیت‌های خطرناک و مقابله با آن‌ها، به سمت افکار منفی گرایش بیشتری دارد. اما با پیدا کردن ریشه‌های این مسئله و پیامدهای... ادامه ›

کتاب نگرش یعنی همه چیز

• نویسنده: جف کلر

کتاب نگرش یعنی همه چیز نوشته‌ی جف کلر، راه رسیدن به یک زندگی شاد و موفق را به شما نشان می‌دهد و با برنامه‌ای گام به گام کمک می‌کند تا با تغییر نگرش‌تان استعدادهای خود را توسعه دهید، روابط خود را بهبود بخشید، با سختی‌ها مقابله کنید و در نهایت زندگی‌تان را دگرگون سازید. درباره‌ی کتاب نگرش یعنی همه چیز: این کتاب شما را راهنمایی می‌کند تا راه موفقیت را پیدا کنید. این اثر همانطور که از عنوانش مشخص... ادامه ›

کتاب وابی سابی: هنر کامل نبودن در زندگی!

• نویسنده: نوبوئو سوزوکی

کتاب وابی سابی: هنر کامل نبودن در زندگی! نوشته‌ی نوبوئو سوزوکی اثری جذاب در ستایش نقص و کاستی است. این کتاب خواندنی به شیوه‌ای تأثیرگذار به آموزش این موضوع می‌پردازد که پذیرفتن نقص‌ها و ناپایداری‌ها می‌تواند ما را رها و آزاد کند و زندگی آرامش‌بخشی را به ما هدیه دهد. دربار‌ه‌ی کتاب وابی سابی: هنر کامل نبودن در زندگی! کتاب وابی سابی: هنر کامل نبودن در زندگی! (Wabi Sabi: The Wisdom in Imperfection)... ادامه ›

کتاب صوتی زمینی نو

• نویسنده: اکهارت تله

کتاب صوتی زمینی نو اثر اکهارت تله، قصد دارد بر اطلاعات شما بیفزاید و باورهای تازه به ذهن شما تزریق کند. این اثر به بحث درباره‌ی معنویت و تاثیر دین بر انسان می‌پردازد. زمینی نو (A New Earth) وضعیت آگاهی‌تان را عوض خواهد کرد. این کتاب، کسانی را بیدار می‌کند که مستعدِ بیداری‌اند. بسیاری از افراد در آستانه‌ی بیداری قرار گرفته‌اند. تا سال 2009 تنها در آمریکای شمالی، نزدیک به پنج میلیون نسخه از کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی چیرگی

• نویسنده: رابرت گرین

کتاب صوتی چیرگی نوشته‌ی رابرت گرین، به شما می‌آموزد که با یافتن رازها و توانایی‌های درونی خود، می‌توانید بر همه امور زندگی‌تان تسلط پیدا کنید و با تلاش و هدف‌گذاری صحیح به هر آنچه که می‌خواهید، دست یابید. شنیدن آموزه‌های این کتاب شور و اشتیاقی عجیب در درون‌تان ایجاد می‌کند. درباره کتاب صوتی چیرگی: رابرت گرین نویسنده پرفروش کتاب مشهور 48 قانون قدرت، این بار نیز تاملی بر قوانین طبیعت بشر کرده و با... ادامه ›

کتاب صوتی 100 راه برای با انگیزه بودن

• نویسنده: گرنت کاردون

کتاب صوتی 100 راه برای با انگیزه بودن نوشتۀ گرنت کاردون، با راهکارهایی بسیار ساده و اثربخش به شما می‌آموزد که چگونه انگیزه و هیجان را در خود و اطرافیانتان پرورش دهید و با انرژی بیشتری به سراغ کارهایتان بروید. درباره‌ی کتاب صوتی 100 راه برای با انگیزه بودن: گرنت کاردون (Grant Cardone) در این کتاب بیان می‌کند که شما با خواستن و توانایی می‌توانید هر روز و هر ساعت دست به ایجاد تغییرات مثبت و مفید در... ادامه ›

کتاب وقتی به خداوند اعتماد کنید...

• نویسنده: تی دی جیکس

کتاب وقتی به خداوند اعتماد کنید... اثر نویسنده پرفروش نیویورک تایمز تی دی جیکس از محبوب‌ترین کتاب‌های خودسازی در جهان محسوب می‌شود که تا به امروز به انسان‌های بسیار زیادی در سراسر دنیا کمک کرده تا سختی‌های زندگی را با قدرت پشت سر بگذارند و حال خوب، ایمان قوی و انرژی مثبت را در خود ایجاد کنند. درباره کتاب وقتی به خداوند اعتماد کنید: از آن جا که ما می‌دانیم که در نظر خداوند چه کسی هستیم و برای... ادامه ›

کتاب دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانیم

• نویسنده: آدام گرانت

کتاب دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانیم نوشته‌ی آدام گرانت که از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در سال 2021 به شمار می‌آید، رویکردهای تجدید نظر را بررسی می‌کند و به شما در مورد رها کردن عقاید و تفکرات منسوخ گذشته کمک کرده و می‌آموزد که چگونه می‌توانید با وجود اشتباه کردن در زندگی بهتر عمل کنید. درباره‌ی کتاب دوباره فکر کن: هدف آدام گرانت (Adam Grant) در این کتاب، بررسی رویکردهای... ادامه ›

کتاب صوتی تسلط بر افکار

• نویسنده: تیبو موریس

کتاب صوتی تسلط بر افکار نوشته‌ی تیبو موریس، کمک می‌کند بهتر بتوانید خود را با واقعیت سازگار کنید و جلوی برداشت‌ها و تفکر اشتباه‌تان را بگیرید. این کتاب، با ارائه‌ی گام‌هایی ساده و راحت، به شما کمک می‌کند با پرسیدن سؤالات مناسب، بر تفکر خود تسلط پیدا کنید و به اهداف زندگی‌تان برسید. درباره‌ی کتاب صوتی تسلط بر افکار در جهان امروز، ما تحت هجوم اطلاعات بسیار زیادی قرار داریم. این اطلاعات زیاد باعث... ادامه ›

کتاب درمان تعلل: 21 تاکتیک اثبات شده برای غلبه بر اهمال کاری درونی، مدیریت زمان و افزایش بهره وری

• نویسنده: دیمون زاهاریادس

کتاب درمان تعلل: 21 تاکتیک اثبات شده برای غلبه بر اهمال کاری درونی، مدیریت زمان و افزایش بهره وری نوشته‌ی دیمون زاهاریادس به شما نشان خواهد داد که چطور از شر خصلت‌هایی مثل به تعویق انداختن کارها رهایی پیدا کنید و زندگی‌تان را تغییر دهید. آیا دائما کارها را به تعویق می‌اندازید؟ آیا در بیشتر موارد برای شروع پروژه‌ای مهم تلاش بسیاری می‌کنید؟ آیا اجازه می‌دهید کارها روی ‌هم انباشته شوند تا وقتی که... ادامه ›

کتاب قانون جذب

• نویسنده: مایکل لوسیر

مایکل لوسیر در کتاب قانون جذب با استفاده از تمرین‌ها و راهنمایی‌های کاربردی به شما کمک خواهد کرد تا سرعت یادگیری خود را افزایش داده و قانون جذب را در زندگی خود تمرین کنید. تا به حال شنیده‌اید که پول، پول می‌آورد؟ یا هر چی سنگه مال پای لنگه؟ فکر می‌کنید کسی این ضرب‌المثل‌ها را از خودش درآورده یا پشت هر کدام از این‌ها رازی نهفته است؟ یا اصلا شده آرزو کنید کاش یک چوب جادویی داشتید تا هر چه... ادامه ›