سلامت روان

کتاب معجزه آرامش (هدیه شفابخش)

• نویسنده: ایوت جین

کتاب معجزه آرامش (هدیه شفابخش) نوشته ایوت جین با استفاده از جملات کوتاه و نقل قول‌هایی الهام‌بخش، چگونگی رسیدن به آرامش روحی و ذهنی را به شما آموزش می‌دهد تا بتوانید در زمان حال متمرکز شوید و از زندگی کنونی خود لذت ببرید. درباره کتاب معجزه آرامش: «شفا» روند بازگشت سلامت جسم و روح است. حتی زمانی که تصور می‌کنید در سلامتی کامل هستید هم نباید تأثیر آموزش مهارت‌هایی که منجر به آرامش و سلامتی ‌می‌شود... ادامه ›

کتاب شکست چرخه خشونت روانی

• نویسنده: ترزا کومیتو

ترزا کومیتو در کتاب شکست چرخه خشونت روانی به افراد کمک می‌کند تا سوءاستفاده‌های عاطفی را تشخیص دهند و با بازنگری در رابطه‌ی خود، به سلامت روان نزدیک شوند. او معتقد است که خشونت‌های روانی، روند رشد را متوقف می‌کنند و به همین خاطر است که باید با تشخیص الگوهای مخرب در یک رابطه‌ی عاشقانه، به بهبود شرایط روحی خود کمک کرد. کتاب پیش‌ رو تمامی ابزارهای لازم برای حرکت در این مسیر را در اختیار علاقه‌مندان... ادامه ›

کتاب انسان و انتخاب دشوار

• نویسنده: علی صاحبی

با خروج از چرخه‌ی باطل مسئولیت‌گریزی، وارد دایره‌ی توانمندی‌های خود شوید!... علی صاحبی، روانشناس برجسته‌ و صاحب‌نظر ایرانی، در کتاب انسان و انتخاب دشوار، با ما در باب شیوه‌های کسب فضیلتِ مسئولیت‌پذیری سخن گفته و ضمن این کار، نقد خویش را نیز، بر فرهنگ مبتنی بر قربانی‌گری، ارائه نموده است. درباره کتاب انسان و انتخاب دشوار دکتر علی صاحبی، بنیانگذار مرکز واقعیت‌درمانی، یکی از برجسته‌ترین روانشناسان... ادامه ›

کتاب گرایش به خودکشی: پیش‌آیندها و مداخلات (در زنان)

• نویسنده: زهرا انبارکی

کتاب گرایش به خودکشی: پیش‌آیندها و مداخلات (در زنان) نوشته‌ی زهرا انبارکی است؛ اثری که به بررسی عوامل اجتماعی و روانی دخیل در این عمل می‌پردازد. لازم به ذکر است که از این کتاب، می‌توانید به‌عنوان نقطه‌ی آغاز پژوهش خودکشی استفاده کنید. درباره‌ی کتاب گرایش به خودکشی: پیش‌آیندها و مداخلات (در زنان) خودکشی از قدیمی‌ترین کنش‌هایی است که انسان‌ها از خود نشان داده‌اند و با این وجود، اولین تحلیل آن در... ادامه ›

کتاب سلامتی در عصر مدرن

• نویسنده: الهام قره داغی

کتاب سلامتی در عصر مدرن نوشته‌ی الهام قره داغی به بررسی مباحث مختلفی در ارتباط با سلامت و بهداشت جسمانی و روانی انسان در جوامع امروزی می‌پردازد. در قرن اخیر با توجه به پیشرفت چشمگیر تکنولوژی، بسیاری از نیاز‌های ابتدایی انسان برطرف گشته است و زندگی تا حدودی برای او راحت‌تر شده اما همین فناوری و تکنولوژی که به کمک انسان آمده گاهی می‌تواند برای او دردسر آفرین باشد و سلامتی‌اش را به خطر بیاندازد.... ادامه ›

کتاب موانست با اختلالات شخصیت بر اساس DSM 5

• نویسنده: رضوان امیر نجات

کتاب موانست با اختلالات شخصیت بر اساس DSM 5 نوشته‌ی رضوان امیرنجات، نخست مفهوم شخصیت و دیدگاه‌های مختلف در خصوص آن را بیان می‌کند، سپس انواع اختلالات شخصیتی را مورد بحث و بررسی قرار می‌دهد. همه‌ی ما در طول زندگی ممکن است با افرادی مواجهه شویم که طرز رفتار یا نوع نگاهشان به مسائل ما را متعجب کند و یا گاهی بنابر شناختی که از شخصی داریم عملکرد یا واکنش آن شخص در یک موقعیت خاص برای ما قابل پیش‌بینی... ادامه ›

کتاب دیدگاه تحلیل رفتاری از رشد کودک

• نویسنده: هنری دی اشلینگر

کتاب دیدگاه تحلیل رفتاری از رشد کودک نوشتۀ هنری دی اشلینگر، مراحل رشد کودکان را از نظر جسمی، عاطفی، اجتماعی، رفتاری و ... از زمان تولد تا دو سالگی تحلیل و بررسی می‌کند. منظور کتاب دیدگاه تحلیل رفتاری از رشد کودک (A behavior analytic view of child development) دو چیز است: اول اینکه هنری دی اشلینگر (Henry D. Schlinger) تحلیل رفتاری را به شما معرفی کند؛ دوم اینکه نشان بدهد چطور تحلیل رفتاری به طور... ادامه ›

کتاب پنج راز سلامت و شادابی مغز

• نویسنده: پل ناسبوم

آرزوی قلبی هر نویسنده این است که خواننده نه تنها با مطالب کتاب هرچه سریع‌تر ارتباط برقرار کند بلکه این مطالب را نیز جذاب بیابد. خوشبختانه آنچه که از تجربه شخصی‌ام در این رابطه برمی‌آید حاکی از این است که این ویژگی اثر در مورد این کتاب صدق می‌کند چون ارتباط مستقیم من با مردم عادی در طی بیش از ده سال این واقعیت را به من ثابت کرده است. به زبان ساده‌تر، من مطمئن هستم که خواننده به سرعت با مطالب و... ادامه ›

کتاب ایروبیک ذهن: 75 روش حفظ سلامت ذهن

• نویسنده: باربارا بروس

در برابر ذهن آدمی احساس دچار بهت و حیرت می­شوم. خداوند این شگفت­ انگیزترین و بهت انگیزترین هدیه را به ما عطا کرده و بر ماست که بهترین استفاده را از آن بکنیم. این کتاب به شما کمک خواهد کرد که این هدیه ارزشمند را دریابید من پزشک، متخصص فیزیولوژی و یا متخصص اعصاب نیستم. من یک مربی‌ام که به سالم و سرزنده نگهداشتن ذهنِ انسان در طول دوران عمر او علاقه دارم. بدیهی است که مغز می‌تواند عملکرد خود را با... ادامه ›

کتاب مرزبندی = آزادی

• نویسنده: جوزف انگوین

جوزف انگوین در کتاب مرزبندی = آزادی پیام مهمی برای خوانندگان خود دارد؛ بیشتر رنج‌های عاطفی شما ناشی از رویدادهای زندگی‌تان نیستند، بلکه از نحوه‌ی واکنش شما نسبت به آن‌ها ناشی می‌شوند. در واقع هر مرز و خط قرمزی که تعیین می‌کنید، به شما یاری می‌دهد تا رفتار و واکنش‌تان را نسبت‌به موقعیت‌هایی که موجب رنجش شما می‌شوند، بروز دهید. درباره‌ی کتاب مرزبندی = آزادی آیا تابه‌حال پیش آمده که چیزی را حقیقتاً... ادامه ›

کتاب تکنیک رهایی ذهن

• نویسنده: یاسمن گلچین

بخش زیادی از دردهای جسمی ریشه در آسیب‌های روانی ما دارند! حتما شما هم با گسترش پژوهش‌های روان‌شناختی و انتشار نتایج‌شان این حقیقت را بارها و بارها شنیده‌اید. کتاب تکنیک رهایی ذهن، نوشته‌ی یاسمن گلچین که در دسته‌ی کتاب‌های انرژی‌درمانی قرار می‌گیرد، به این موضوع می‌پردازد و به شما می‌گوید که روان انسان با جسم او در ارتباطی تنگاتنگ است و ایجاد درد در هر کدام از این‌ها می‌تواند موجب درد و رنج دیگری... ادامه ›

کتاب آرامش فوری

• نویسنده: مایکل هال

در کتاب آرامش فوری نوشتۀ دبرا لدرر و مایکل هال، می‌آموزید چگونه تنش‌های روحی خود را در محل کار، خانه و زندگی روزانه کاهش دهید و خودتان را مهیای یک زندگی مبتنی بر دانش و نگرش مثبت کنید. سبک زندگی نوین ایجاب می‌کند که با به کارگیری تکنیک‌های مناسب و سازگار با موقعیت‌های پرتنش، خود را همگام با سرعت پیش رونده زندگی کرده و با حفظ تمرکز ذهن به امور جاری بپردازیم. نمی‌توان تسلطی بر جهان پیرامون داشت... ادامه ›

کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد چهارم

• نویسنده: لوری گاتلیب

کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد چهارم یکی از محبوب‌ترین آثار حوزه‌ی روان‌شناسی است. لوری گاتلیب در کتاب پرفروش خود تجربیاتش از اتاق درمان را با شما به اشتراک می‌گذارد تا تصویری واقعی از روان‌درمانی به دست آورید. این اثر افتخارات متعددی کسب کرده که از میان آن‌ها می‌توان به نامزدی جایزه‌ی گودریدز و بهترین کتاب غیرداستانی مجله‌ی اپرا اشاره کرد. درباره‌ی کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی... ادامه ›

کتاب سایه‌ات را مالک شو

• نویسنده: رابرت الکس جانسون

کتاب سایه‌ات را مالک شو به قلم رابرت الکس جانسون، بخش تاریک و نپذیرفتنى خویشتن را به شما معرفی کرده و کمکتان می‌کند تا بهترین خصوصیات را جایگزین آن کنید. هر یک از شما برای خودتان مسائلی دارید که دوست ندارید سایر افراد از وجود آن در درون شما آگاهی داشته باشند. رازهایی که اگر برملا شوند، چیزی جز رسوایی به همراه نخواهند داشت. به آن قسمت‌هایی از وجودتان که تمایل ندارید دیگران آن‌ها را ببینند سایه... ادامه ›

کتاب افسردگی

• نویسنده: ویلیام استایرن

کتاب افسردگی حکایتی واقعی از مواجه شدن ویلیام استایرن با بیماری افسردگی است. او خاطرات خود را در این دوره بیان می‌کند. ویلیام استایرن (William Styron) با نوشتن کتاب حاضر گزارش واقعی از افسردگی‌اش ارائه می‌دهد و بیماری‌ای را وصف می‌کند که او را از نویسنده‌ای موفق به مردی تقلیل داد که تخریب خودش را برنامه‌ریزی می‌کرد. او زندگی کرد تا این توصیف گیرا از نزولش به اندوهی ذهنی و بعد موفقیت نهایی‌اش در... ادامه ›

کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

• نویسنده: جیم ران

کتاب صوتی غلبه بر افسردگی اثری از جیم ران، کارآفرین و نویسنده‌ی سرشناس امریکایی است. ران در این کتاب نشانه‌های افسردگی را معرفی می‌کند و پس از تشریح انواع گوناگونِ آن، راهکارهایی مفید و ترفندهایی کارآمد برای غلبه بر این بیماری فراگیر را ارائه می‌نماید. درباره‌ی کتاب صوتی غلبه بر افسردگی جیم ران (Jim Rohn) در کتاب صوتی غلبه بر افسردگی (Stop Being Depressed) از سایه‌ی سیاه افسردگی می‌گوید که وقتی... ادامه ›

کتاب صوتی مرزبندی = آزادی

• نویسنده: جوزف انگوین

کتاب صوتی مرزبندی = آزادی نوشته‌ی جوزف انگوین، راهنمایی ساده و مختصر اما کاربردی و مفید است که به شما معنای درست مرزبندی و مشخص کردن حد و حدود برای زندگی را آموزش می‌دهد. این کتاب با تبیین اصول و قوانین مرزبندی، آرامش روحی و روانی را برای مخاطب به ارمغان می‌آورد. درباره‌ی کتاب صوتی مرزبندی = آزادی از اولین و ابتدایی‌ترین ویژگی‌هایی که برای انسان در نظر می‌گیرند، قدرت اختیار و اراده‌ی اوست. در... ادامه ›

کتاب رازهای شاد زیستن 9

• نویسنده: گروه مترجمان

کتاب رازهای شاد زیستن 9 مجموعه مقالاتی جالب و خواندنی‌ست که از مطبوعات معتبر جهان گردآوری و ترجمه شده‌ است. این مقالات موضوعاتی نظیر سلامت جسمانی و روانی را در بر می‌گیرند. همانطور که از عنوان پیداست، اثر حاضر نهمین جلد از مجموعه‌ کتاب‌های رازهای شاد زیستن است. دربارۀ کتاب رازهای شاد زیستن 9 گروه مترجمین انتشارات بذر خرد مجموعه مقالاتی را از منابع مختلف گردآوری و ترجمه کرده‌اند که در مجموعه‌ای... ادامه ›

کتاب شهر شاد: تحول زندگی از طریق طراحی شهری

• نویسنده: چارلز مونتگمری

کتاب شهر شاد: تحول زندگی از طریق طراحی شهری نوشته چارلز مونتگمری، جنبه‌های روانشناسی شهرسازی و زیباسازی شهری و محیط زیست را مورد بررسی قرار می‌دهد و به شما می‌گوید که چگونه می‌توان با تغییر طراحی‌های خیابانی، شهری سرزنده و شهروندانی خوشحال به وجود آورد. درباره کتاب شهر شاد: تحول زندگی از طریق طراحی شهری: این کتاب برای شما جوهره چیزی را که یک شهر برای ارتقای سلامت و شادی نیاز دارد، فاش می‌کند.... ادامه ›

کتاب نظریه‌های روان درمانی معاصر

• نویسنده: دنی ودینگ

کتاب نظریه‌های روان درمانی معاصر نوشتۀ ریموند کورسینی و دنی ودینگ، به بررسی نظریات و دیدگاه‌های مختلف دربارۀ روان‌شناسی و روان‌درمانی معاصر می‌پردازد و گشتالت‌درمانی را مورد بحث و تحلیل قرار می‌دهد. دربارۀ کتاب نظریه‌های روان درمانی معاصر: حفاظت از روح و روان به اندازه‌ی مراقبت از جسم و سلامت بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. این اهمیت به قدری است که در اکثر اوقات بیماری‌های روحی و روانی، باعث... ادامه ›

کتاب ارتباط مؤثر و سلامت روان در نوجوانان

• نویسنده: مریم صادق زاده

نوجوانی دورانِ یادگیری و کسب مهارت‌های زندگی است. کتاب ارتباط مؤثر و سلامت روان در نوجوانان اثر مشترک سجاد عباسی جگرلوئی، ملیکا اویسی مؤخر و مریم صادق‌زاده، عوامل تأثیرگذار بر سلامت روان نوجوانان را بررسی می‌کند و نحوه‌ی ایجاد ارتباط مؤثر را مورد بحث قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب ارتباط مؤثر و سلامت روان در نوجوانان نوجوانی حساس‌ترین دوران زندگی هر فرد است. بخش عمده‌ی توانایی‌های انسان در این دوران... ادامه ›

کتاب راهنمای بالینی ارزیابی و مدیریت خطر خودکشی

• نویسنده: جوزف سادک

خودکشی یک معضل روان‌شناختی و در عین حال اجتماعی است که عوامل مختلفی در بروز آن تأثیرگذارند. در کتاب راهنمای بالینی ارزیابی و مدیریت خطر خودکشی، نوشته‌ی جوزف سادک، با روشی علمی و کارآمد آشنا می‌شوید که به کنترل رفتارهای مایل به خودکشی و شناسایی عوامل شکل‌دهنده‌ی این رفتارها کمک می‌کند. درباره‌ی کتاب راهنمای بالینی ارزیابی و مدیریت خطر خودکشی میل به خودکشی در عین آن‌که از نظر روان‌پزشکان یک بیماری... ادامه ›

کتاب ابر بازماندگان

• نویسنده: جانینا اسکارلت

جانینا اسکارلت یکی از روانشناسان مطرح حال حاضر جهان است. او در کتاب ابر بازماندگان به توضیح نظریه‌ی «ابرقهرمان‌درمانی» خویش پرداخته است؛ نظریه‌ای که به یاری آن می‌توان بر بسیاری از عوارض برخاسته از لطمات روحی و روانی، فائق آمد. درباره کتاب ابر بازماندگان واژه‌ی تروما (به معنای زخم) در اصل از زبان یونانی وام گرفته شده است. در علم روانشناسی، تروما را این‌چنین تعریف می‌کنند: زخمی که حوادث ناگوار،... ادامه ›

کتاب کودک درون ما

• نویسنده: دوغان جوجل اوغلو

همه‌ی ما در آغاز زندگی و بعد از تولد، لوح سفیدی هستیم که با گذشتِ زمان و تجربه‌ی اتفاقات مهم، این لوح درونی پر از نوشته‌های مختلف می‌شود. دوغان جوجل اوغلو در کتاب کودک درون ما، آیینه‌ای را پیش روی‌مان قرار می‌دهد تا به‌واسطه‌ی آن خود را دقیق و روشن‌تر از هر زمانِ دیگری نظاره کنیم. درباره‌ی کتاب کودک درون ما اغلبِ روانشناسان بزرگ و تاثیرگذار، شخصیت هر فرد در بزرگسالی را متاثر از دوران کودکی و... ادامه ›