فیزیولوژی ورزشی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: علوم ورزشی، تمرینات ورزشی، دانلود کتاب ورزشی، تمرین ورزشی، مجموعه رشته های ورزشی، پزشکی ورزشی، آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، تمرین های ورزشی، انواع تمرین ورزشی، آسیب های ورزشی
کتاب PDF فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1
- نویسنده: دیوید ال. کاستیل
کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1 تالیف دبلیو. لاری کنی، جک اچ. ویلمور و دیوید ال. کاستیل باعث میشود تا درک تازهای نسبت به ساختار و عملکرد عضلات و ماهیچههای بدن هنگام ورزش، سوخت و ساز آن، کنترل عصبی و عضلانی، هورمونها و انرژی بدن به دست آورید. خستگی هنگام فعالیتهای ورزشی، واکنش دستگاه قلبی – تنفسی به فعالیتهای ورزشی شدید، روشهای درست انجام تمرینات ورزشی، سازگاری با تمرینهای مقاومتی... ادامه ›
کتاب PDF دایره المعارف تمرینهای بدنسازی
- نویسنده: اسکار موران
هرکسی برای شروعِ تمرینات ورزشی، نیاز به راهنماییِ علمی دارد تا دچار آسیب بدنی نشود و به بالاترین سطح بهرهوریِ بدن خود برسد. کتاب دایره المعارف تمرینهای بدنسازی نوشتهی اسکار موران چهارصد نوع تمرین ورزشی را بهتفکیک، برای هر نوع عضله پیشنهاد داده است. دربارهی کتاب دایره المعارف تمرینهای بدنسازی ما بهمنظور رسیدن به سلامت جسمی، تمرینات ورزشی را انجام میدهیم. حال اگر بدون هیچ دانشی، تنها با... ادامه ›
کتاب PDF فیزیولوژی انسانی
- نویسنده: عیدی علیجانی
کتاب فیزیولوژی انسانی تالیف دکتر عیدی علیجانی به بررسی مباحث فیزیولوژی بر اساس آن چه که مورد نیاز رشتههای تربیت بدنی است، میپردازد. این کتاب دستگاهها و اندامهای مختلف بدن انسان را به طور کامل معرفی میکند و عملکرد و فیزیولوژی هر کدام را به طور دقیق و علمی شرح میدهد. درباره کتاب فیزیولوژی انسانی: رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی به خاطر تلاش متخصصان و پژوهشگران این حوزه در سالهای اخیر رشد... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
- نویسنده: جی کاردیلو
کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن یک برنامهی 12 هفتهایست که با استفاده از برنامهی ورزشی و تغذیهای موثر به کاهش سریعتر وزن شما کمک میکند. جی کاردیلو این کتاب را بهعنوان راهنمایی ساده برای مبادلهی چربی با عضله طراحی کرده است. دربارهی کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن در دنیای مدرن، گاهی سرعت زندگی آنقدر بالاست که فرصتی برای توجه به سلامتی و زیبایی جسم خود پیدا نمیکنیم. در چنین... ادامه ›
کتاب PDF زمان بندی تمرینهای مقاومتی: برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب
- نویسنده: امی آشمور
کتاب زمان بندی تمرینهای مقاومتی: برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب نوشتهی امی آشمور در سه بخش شما را با علم ساعت عضلانی، ابزارهای برنامهریزی فعالیت ورزشی و تمرین عضلات با هدف تفکر و پیشبینی آشنا میکند. دربارهی زمان بندی تمرینهای مقاومتی: اگر شما این کتاب را برای مطالعه انتخاب کردهاید، با اطمینان میتوان گفت به افزایش قدرت و توان عضلانی و برنامهریزی تمرینهای مقاومتی علاقهمند... ادامه ›
کتاب PDF حرکت شناسی ورزشی
- نویسنده: محسن بهبودی
کتاب حرکت شناسی ورزشی که به منظور تشریح فیزیولوژی حرکتی انسان نگاشته شده، تلاش میکند آناتومی دستگاه اسکلتی و عملکرد دستگاه عضلانی بدن را توضیح دهد و نحوهی حرکت کردن آنها را تجزیهوتحلیل کند. این کتاب راهنما با بررسی و آنالیز ماهیچههایی که در اجرای مهارتهای ورزشی نقش دارند، به مربیان این امکان را میدهد تا این عضلات را تقویت کنند و عملکرد ورزشکار را بهبود دهند. گفتنیست این اثر ذیل مجموعهی... ادامه ›
کتاب PDF زیست شناسی در تربیت بدنی
- نویسنده: نرگس مرادطلب
کتاب زیست شناسی در تربیت بدنی نوشتۀ محمد شبانی و نرگس مرادطلب، به جنبههای فیزیولوژیکی ورزش و علوم زیستی در این حوزه میپردازد و از اهمیت و نقش این علم در عرصۀ ورزش سخن میگوید. دربارۀ کتاب زیست شناسی در تربیت بدنی: در دنیای امروز با تخصصی شدن رشتۀ تربیت بدنی، دانشجویان این رشته نیاز بیشتری به کتابهای تخصصی احساس میکنند. با این وجود، نکتهای که باید به آن توجه کرد این است که هر چند درسهای... ادامه ›
کتاب PDF فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی 2
- نویسنده: دیوید ال. کاستیل
کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی 2 تالیف دبلیو. لاری کنی، جک اچ. ویلمور و دیوید ال. کاستیل به بررسی تاثیر عوامل محیطی بر عملکرد ورزشی، اهمیت سن و جنس در رشتههای ورشی، فعالیت بدنی برای سلامتی و آمادگی جسمانی و عملکرد بهینه در ورزش میپردازد. درباره کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی 2: این اثر ادامهی کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1 (Physiology of sport and exercise) و ترجمه فصلهای دوازدهم... ادامه ›
کتاب PDF ورزش برای سالمندان
- نویسنده: آلیس کی. پامیدور
بیتحرکی، اصلیترین عامل ورود به دوران سالمندیست. کتاب ورزش برای سالمندان، نوشتهی گیل ام. سالیوان و آلیس کی. پامیدور میخواهد این باور رایج را که پیری اجتنابناپذیر است، به چالش بکشد. در این اثر راهکارهایی ارائه شده تا با افزایش تحرک بدنی و انجام حرکات ورزشی مؤثر، مشکلات و محدودیتهای دورهی سالخوردگی خود را به حداقل برسانید دربارهی کتاب ورزش برای سالمندان امروزه بیش از 7 میلیون نفر در ایران... ادامه ›
کتاب PDF چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟
- نویسنده: فرانک اسکرچ
استیون لو و فرانک اسکرچ در کتاب چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟ شما را با انواع روشهای تمرینی و تغذیهای پس از آسیب تاندونی آشنا میکنند. برنامهی درمانی استاندارد این کتاب در روند توانیابی بیماران دارای آسیب تاندونی مناسب خواهد بود. دربارهی کتاب چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟ تاندونیت نوعی التهاب تاندون است که در اثر استفادهی بیش از حد فرد از یک تاندون، یا آسیبهای ورزشی و... ادامه ›
کتاب PDF فیزیولوژی ورزشی زنان
- نویسنده: عباسعلی گایینی
کتاب فیزیولوژی ورزشی زنان نوشتۀ عباسعلی گائینی و آقاعلی قاسمنیان، به بررسی جنبههای فیزیولوژیکی ورزش و تمرینات ورزشی برای زنان میپردازد و تلاش میکند اطلاعات علمی مفیدی به زنان برای آشنایی بیشتر با بدنشان ارائه دهد تا هنگام نرمشهای جسمی و فیزیکی بهتر عمل کنند. دربارۀ کتاب فیزیولوژی ورزشی زنان: در 30 سال گذشته حضور زنان در ورزش و مسابقات ورزشی در حد چشمگیری افزایش یافته است و باورهای اجتماعی و... ادامه ›
کتاب PDF راهکارهای تمرینات اصلاحی برای اختلالات شایع شانه و ران
- نویسنده: ایوان اوسار
کتاب راهکارهای تمرینات اصلاحی برای اختلالات شایع شانه و ران نوشتهی ایوان اوسار به مباحثی مانند حرکت و اجزای الگوی حرکتی، آناتومی عملکردی و کینزیولوژی مجموعه شانه و ران و تمرینات اصلاحی و پیشرفت حرکت با استفاده از تصاویر میپردازد. دربارهی کتاب راهکارهای تمرینات اصلاحی برای اختلالات شایع شانه و ران: بیشک تندرستی یکی از مهمترین سرمایههای انسانی بوده و تلاش برای حفظ این مهم نیز، بسیار با ارزش... ادامه ›
کتاب PDF فعالیت ورزشی و بافت چربی
- نویسنده: امید یعقوب پور یکانی
کتاب فعالیت ورزشی و بافت چربی، نوشتهی محمد موسایی و امید یعقوبپور یکانی، منبع اطلاعاتی مفیدی را در خصوص بافت چربی، ادیپوکاینها و بیماریهای مربوط به بافت چربی مثل چاقی و دیابت در اختیار میگذارد و بهخصوص نقش ورزش را بر عملکرد بافت چربی و مهار آن بررسی میکند. دربارهی کتاب فعالیت ورزشی و بافت چربی بافت چربی ارگان اصلی ذخیرهکنندهی انرژی غیرفعالِ تریگلیسیریدها در طی رهاسازی اسیدهای چرب است.... ادامه ›
کتاب PDF سوخت و ساز در ورزش
- نویسنده: ابیگیل جی لارسون
کتاب سوخت و ساز در ورزش اثر ابیگل جی. لارسون یک راهنمای کامل و بینقص تغذیه بهشمار میرود. این کتاب به ورزشکاران میآموزد چگونه با تنظیم سبک تغذیهی دقیق، تکیه بر کالریشماری و محاسبهی چگالی وعدههای غذایی، برنامهی غذایی درستی داشته باشند و انرژی مورد نیاز خود را برای نیل به اهداف ورزشی تأمین کنند. دربارهی کتاب سوختوساز در ورزش انرژی، توانی است که همواره برای انجام کارها و اهدافمان به آن... ادامه ›
کتاب PDF اصول مربیگری خصوصی حرفهای
- نویسنده: آدام جانگزما
کتاب اصول مربیگری خصوصی حرفهای یک اثر آموزشی در جهت ارتقای دانش تئوری و عملی شماست که کمکتان میکند در کار خود بهترین باشید و مهارتهای خود را بهعنوان یک مربی متخصص بهروز کنید. این اثر تألیف راد مک دونالد، دنیلا گوود و آدام جانگزما است که در این زمینه افرادی باتجربه و حرفهای هستند. دربارهی کتاب اصول مربیگری خصوصی حرفهای شاید از خود بپرسید چه مهارتهایی لازم است تا از یک مربی معمولی تبدیل... ادامه ›
کتاب PDF فیزیولوژی ورزشی پایه
- نویسنده: مایکل اس سگیو
موران اس سگیو و مایکل اس سگیو در کتاب فیزیولوژی ورزشی پایه دربارهی دانشی سخن میگویند که بهطور همزمان بر سلامتی و تناسب اندام شما تمرکز دارد و در بهبود بیماریهای مختلف و توانبخشی جسمیتان راهگشا خواهد بود. در این اثر بهطور مفصل دربارهی عملکرد بخشهای مختلف بدن خود و تأثیر تمرینات ورزشی بر آنها مطالب مفیدی میخوانید. دربارهی کتاب فیزیولوژی ورزشی پایه فیزیولوژی ورزشی از حوزههای مهم و... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی
- نویسنده: جیسون براون
کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی برنامهای پیشرفته و جامع برای تقویت عضلات پا و بخش تحتانی بدنتان است. در این اثر جیسون براون با سالها مطالعه و سابقهی مربیگری به شما کمک میکند با تمرکز بر بخش تحتانی بدنتان به اندامی ایدهال دست پیدا کنید. دربارهی کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی معمولاً تقویت عضلات پایینتنه نسبت به سایر بخشهای بدن با دشواری بیشتری همراه است. البته امروزه... ادامه ›
کتاب PDF چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟
- نویسنده: وزیم بوکش
درد سیاتیک هنگامی اتفاق میافتد که یکی از ریشههای عصب سیاتیک فشرده شود. در کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟ نوشتهی وزیم بوکش و ویلیام اسمیت، با دلایل ایجاد درد سیاتیک و روشهای تسکین آن آشنا خواهید شد. این کتاب مرجعی مفید برای مقابله با این مشکل از طریق تمرینات ورزشی است. دربارهی کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟ فشردگی عصب سیاتیک معمولاً بهخاطر پارگی دیسک یا تنگی کانال نخاعی... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات عملکردی - جلد اول
- نویسنده: کریگ لیبنسون
کریگ لیبنسون در کتاب تمرینات عملکردی - جلد اول به شما کمک میکند توانایی خود را در انجام رویکردهای تمرینی متفاوت محک بزنید. این کتاب به نوعی یک راهنمای آمادگی جسمانی برای عموم مردم است که بدون هیچ عارضهای، به سازگاری و توانبخشی وضعیت بخشهای مختلف بدن کمک میکند. دربارهی کتاب تمرینات عملکردی - جلد اول این کتاب آموزشهای مفیدی را برای بهبود عملکرد بدن شما ارائه میدهد تا سطح جدیدی از تمرینات... ادامه ›
کتاب PDF دوپینگ، داروهای افزایش دهنده عملکرد و هورمونها در ورزش
- نویسنده: آنتونی سی. هاکنی
ورزشکار باشید یا نباشید، به کمک کتاب دوپینگ، داروهای افزایش دهنده عملکرد و هورمونها در ورزش، نوشتهی آنتونی سی. هاکنی با انبوهی از نکات علمی روبهرو میشوید که به زبان ساده از تأثیرات دوپبنگ بر مکانیزم بدن برایتان میگویند. با استفاده از این کتاب نهتنها با روشهای امروزی دوپینگ آشنا میشوید، بلکه میتوانید درمورد آیندهی داروهای افزایشدهندهی عملکرد نیز نکتههای بسیاری را بیاموزید. دربارهی... ادامه ›
کتاب PDF تمرین در منزل هر موقع و هر جا
- نویسنده: ای جی اسکات
کتاب تمرین در منزل هر موقع و هر جا نوشتهی ای جی اسکات، رازی را به شما میگوید که صنعت تناسباندام نمیخواهد بدانید! شما تا به امروز تصور میکردید برای اجرای اصول پیکرتراشی به تجهیزات یا مربیهای گرانقیمت نیاز دارید، درست است؟ اسکات اما بهطور مستقیم از نتایج شگفتانگیزی که میتوان با تمرینات خانگی به دست آورد، برایتان میگوید. او تنها راهنمای ورزشیای که واقعاً به آن نیاز دارید را گردآوری... ادامه ›
کتاب PDF توانبخشی شانه
- نویسنده: لنارد فانک
برای بازیابی توانایی عضلاتتان بعد از آسیب ورزشی یا عمل جراحی، انجام تمرینات استاندارد مؤثرترین و تنها راهکار موجود است. لنارد فانک کتاب توانبخشی شانه را با هدف ترمیم و تقویت عضلات شانه تدوین کرده و برای طراحی تک تک حرکات ورزشی موجود در آن از متخصصان فیزیوتراپ مشاوره گرفته است. بنابراین این کتاب یک راهنمای استاندارد و عملی برای شماست که میخواهید فعالیتهای روزمرهتان را سریعتر آغاز کنید.... ادامه ›
کتاب PDF سازگاریهای هورمونی در فعالیتهای ورزشی
- نویسنده: سیما موحد
کتاب سازگاریهای هورمونی در فعالیتهای ورزشی، حاصل همکاری رقیه پوزش جدیدی و سیما موحد است. این کتاب در تلاش است تا از خلال پانزده فصل، تأثیر ورزش و حرکات جسمانی را بر عملکرد قسمتهای مختلف بدن بررسی کند و خوانندگان را به سمت ایدهآل تندرستی سوق دهد. نویسندگان این کتاب، با تمرکز بر عملکرد دستگاه عصبی و دستگاه غدد درونریز، از پژوهشهای مختلف بهره بردهاند و در نهایت، منبعی جامع و کاربردی در... ادامه ›
کتاب PDF رشد حرکتی انسان
- نویسنده: آمنه هنرمند
کتاب رشد حرکتی انسان، نوشتهی شیلا صفوی همامی و آمنه هنرمند به بررسی مفاهیم رشد و ارائهی دیدگاههای مفید پیرامون آن اختصاص دارد و آن را از ابتداییترین مرحلهی زندگی انسان تا دوران میانسالی و پیری مورد ارزیابی قرار میدهد. هدف از نگارش این اثر توصیف بیومکانیکی رشد و بررسی مجموعه تمریناتیست که در جهت بهبود آن ارائه شده است. دربارهی کتاب رشد حرکتی انسان رشد حرکتی و مفاهیم پیرامون آن در عین... ادامه ›