تربیت بدنی
کتابهای الکترونیکی یا کتابهای صوتی مرتبط با موضوع تربیت بدنی
دانلود کتاب افزایش طبیعی قد

- از: فرشید طهماسبی، تحسین خطایی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۵۳
- سایز: ۳.۳۶ مگابایت
با انجام تمرینات کتاب افزایش طبیعی قد نوشتهی فرشید طهماسبی ، تحسین خطایی و سمیه فتحی به طور تضمینی میتوانید در 7 هفته قد خود را 5 الی 7 سانتیمتر افزایش دهید. راهنماییهای این اثر به ویژه در افزایش قد کودکان و نوجوانان فوقالعاده تاثیرگذار است. دربارهی کتاب افزایش طبیعی قد: قبل از هر چیزی توجه...
دانلود کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش تودهی چربی

- از: لیث دوری، معین فصیحیان
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۱۵۳
- سایز: ۹.۹۲ مگابایت
کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش تودهی چربی نوشتهی لیث دوری ، ایدههای جدیدی برای رژیم غذایی ساخت عضله و کاهش چربیهای بدن مطرح میکند تا بدن شما سلامت و زیبایی را همراه هم داشته باشد. دربارهی کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش تودهی چربی: اکثر افرادی که در...
دانلود کتاب معرفی ورزش تی آر ایکس (TRX): همراه با آموزش حرکات منتخب این رشته ورزشی

- از: اندرو راپوسو، مهدی فرجی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۸۶
- سایز: ۱.۰۵ مگابایت
اندرو راپوسو که یکی از بزرگان ورزش تی آر ایکس محسوب میشود در کتاب معرفی ورزش تی آر ایکس (TRX): همراه با آموزش حرکات منتخب این رشته ورزشی شما را با این ورزش آشنا میسازد و تمرینات مناسبی برای افراد مبتدی ارائه میدهد تا بتوانند تی آر ایکس را بدون نیاز به مربی شروع کنند. در کتاب معرفی ورزش تی آر...
دانلود کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه

- از: سیده دلناز درجاتی، عادل شیرازی
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۰۴
- سایز: ۴۳۰ کیلوبایت
کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه ، با آگاهسازی رزمی کاران از بدنسازی و اصول تمرین و ایجاد باوری صحیح به پایههای تغذیه برای این گروه پرداخته و میکوشد به رزمی کاران برای پیشبرد اهدافشان در جهت صحیح راهنماییهایی مفید کند. مدتهاست که فواید تمرینات با وزنه در تمامی رشتههای ورزشی به...
دانلود کتاب خانمها از این سریعتر لاغرتر نمیشوید!

- از: صادق صالحی زاده
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۰۷
- سایز: ۹۷۳ کیلوبایت
آخرین راهحل برای لاغری همیشگی و بدون هیچ تجهیزاتی! کتاب خانمها از این سریعتر لاغرتر نمیشوید! نتیجهی تنظیم هزاران برنامهی لاغری توسط صادق صالحی زاده است که به عنوان مربی فعالیت میکند. این کتاب تلاش دارد تا به تمام کسانی که در مسیر کاهش وزن ناموفق بودهاند، یاری برساند. کتاب خانمها از این...
دانلود کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی

- از: محسن اکبرپور، حمید مسجدی
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۲۰۱
- سایز: ۷.۴ مگابایت
کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی به مباحثی مانند مبانی فیزیولوژیکی و علم تمرین هایپرتروفی، تمرینات چربیسوزی، کاهش وزن و کات و تغذیه ویژه هایپرتروفی و چربیسوزی به طور کامل و با جزییات علمی میپردازد. دربارهی کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی: این اثر به سه بخش و ده فصل تقسیمبندی شده است: بخش اول کتاب...
دانلود کتاب دنیای علم بدنسازی

- از: شایان فلاحتی مروست
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۹۷
- سایز: ۴.۳۳ مگابایت
کتاب دنیای علم بدنسازی تالیف شایان فلاحتی مروست ، یکی از جامعترین و کاملترین کتابها در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است. آنچه در این کتاب بررسی میشود مباحثی مانند آناتومی بدن، تمرینات قدرتی، فیزیولوژی ورزشی، دانستنیهای مهم در رابطه با تغذیه، طراحی برنامه مقاومتی از مبتدی تا پیشرفته و... است....
دانلود کتاب 120 تمرین فوتبال (دفاع - حمله)

- از: رولف مایر، فرهاد غروی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۲۵۶
- سایز: ۳.۰۴ مگابایت
کتاب 120 تمرین فوتبال (دفاع - حمله) نوشتهی رولف مایر سعی بر این دارد تا ارزشمندترین ایدههایی که با تمرینات مدرن فوتبال و مطالبات این ورزش تطابق دارد را به تمامی مربیان آموزش دهد. در دهههای اخیر در همهی سطوح متفاوت فوتبال، گرایش برای افزایش سرعت بازی به روشنی مشهود است. این افزایش اجتنابناپذیر...
دانلود کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان

- از: ادام کامبل، محمدرضا الماسی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۴۸۷
- سایز: ۲۸.۸۱ مگابایت
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان نوشتهی ادام کامبل ، آخرین یافتههای علمی در خصوص فیزیک و فیولوژی، اصول تغذیه، تمرینات ویژهی خانمها در دوران بارداری و... را با زبانی ساده و کاربردی در اختیار شما قرار میدهد. دربارهی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان: در حوزه تناسب اندام و تمرینات...
دانلود کتاب مربیگری فوتبال: دانستنیهایی برای مربیان جوان

- از: فرهاد غروی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۱۷۶
- سایز: ۱.۳۳ مگابایت
کتاب مربیگری فوتبال: دانستنیهایی برای مربیان جوان نوشتهی فرهاد غروی شامل آموزشهای مناسب و کارآمدی برای انجام تمرینات فوتبال، به دست آوردن آمادگیهای لازم قبل از مسابقه و ایدههای جدید برای ارتقاء تیم است. معرفی کتاب مربیگری فوتبال: بسیاری از کسانی که در عرصه مربیگری فوتبال فعالیت میکنند،...
دانلود کتاب اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی)

- از: جاناتان گودمن، مرتضی بهرامی نژاد
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۸۵
- سایز: ۱۶.۳۲ مگابایت
جاناتان گودمن در کتاب اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی) که یکی از آثار پرفروش در حوزه ورزش به شمار میآید، تمامی سوالات و مسائلی که ممکن است برای یک مربی بدنساز پیش بیاید را به طور کامل توضیح داده و پاسخها و راهکارهایی مناسب به شما ارائه میدهد. دربارهی کتاب اصول مربیگری خصوصی...
دانلود کتاب تاریخ تربیت بدنی و ورزش

- از: فاطمه کیانی
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای تاریخ جهان
- تعداد صفحات: ۱۳۴
- سایز: ۱.۴۲ مگابایت
کتاب تاریخ تربیت بدنی و ورزش به قلم فاطمه کیانی ، با مروری بر تاریخ تربیت بدنی در دوران باستان، ورزشهای متنوع را در کشورهای مختلف تشریح نموده، سپس نحوه برگزاری بازیهای جمعی در مقیاسهای کلان مانند المپیک را بررسی میکند. بیتردید آنچه در خاطره کهن حیات بشری مورد توجه بوده است، پویش ذاتی انسان...
دانلود کتاب طراحی تمرین برای گروههای ورزشی مختلف

- از: کانو هوتن روت، محمدعلی آذربایجانی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۱۵۳
- سایز: ۱۰.۵۴ مگابایت
کتاب طراحی تمرین برای گروههای ورزشی مختلف نوشتهی کانو هوتن روت ، در حوزهی آمادگی بدنی و ورزشهای رقابتی، اندازهگیری الکترونیک ضربان قلب را مورد توجه قرار داده و راههایی اثرگذار در نظارت و کنترل بار تمرینی ارائه میدهد. دربارهی کتاب طراحی تمرین برای گروههای ورزشی مختلف: یک راه خیلی مهم و...
دانلود کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری

- از: شانون سوندال، سیامک وطنی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۲۱۶
- سایز: ۱۰.۹۶ مگابایت
شانون سوندال در کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری ، تقویت هر گروه از ماهیچهها را شرح میدهد تا بهترین عملکرد را در جاده داشته باشید. این کتاب به شما کمک میکند تا پتانسیل دوچرخه سواری واقعی خود را آشکار کنید. در دوچرخه سواری، همانند هر فعالیت ورزشی دیگر، بدن ورزشکار باید یک پایه قوى و...
دانلود کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی

- از: محمد فشی، بهزاد پاک راد
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۱۴۵
- سایز: ۳.۶۸ مگابایت
کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی تمام آن چیزی که برای دانستن و انجام پلایومتریک نیاز دارید را در اختیارتان قرار میدهد. محمد فشی، بهزاد پاک راد و بیتا رضایی این کتاب را با مرور بیشتر منابع و مقالات این حوزه تدوین کردهاند. دربارهی کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی:...
دانلود کتاب لذت زندگی شاد با ورزش

- از: پدرام امیدی
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۰۵
- سایز: ۳.۶۵ مگابایت
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش نوشتهی پدرام امیدی ، لزوم انجام فعالیت ورزشی در زندگی روزمره را با ادبیات جدید و مثالهای کاربردی به شما نشان میدهد. در این اثر نحوه شروع و انجام انواع فعالیتهای ورزشی مفید، پیشگیری از انواع آسیبهای ورزشی و کاهش کمر درد به صورت کاملا ساده و کاربردی توضیح داده شده...
دانلود کتاب اندازه گیری، سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی

- از: فریده هادوی، ابوالفضل فراهانی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۳۲۸
- سایز: ۴.۲۶ مگابایت
کتاب اندازه گیری، سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی نوشتۀ فریده هادوی ، ابوالفضل فراهانی و علیرضا ایزدی ، به مبحث ارزشیابی آمادگی جسمانی و تربیت بدنی و اندازهگیری آمادگی جسمانی میپردازد. درباره کتاب اندازه گیری، سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی: برای ارزیابی تمام متغیرها و این نکته که متخصصان علوم...
دانلود کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک

- از: عطاءالله سعیدی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۱۱۲
- سایز: ۱.۸۴ مگابایت
هدف کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک نوشتۀ عطاءالله سعیدی، بررسی تاثیر شش هفته تمرینات مقاومتی، پلایومتریک و ترکیبی (مقاومتی - پلایومتریک) بر عملکرد کشتیگیران است. از چند سال گذشته تاکنون، عملکرد ورزشی به طور چشمگیری پیشرفت کرده است. سطح عملکردی که در گذشته غیر قابل تصور بود، امروزه عادی...
دانلود کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی

- از: ژن ام. آدامز، فرهاد رحمانی نیا
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۵۳۷
- سایز: ۲۸.۶ مگابایت
ژن ام. آدامز در کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی ، شیوهها و تستهای آزمایشگاهی در فیزیولوژی فعالیت ورزشی را به شما میآموزد. دربارهی کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی: ژن ام. آدامز (Gene Adams) دربارهی کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology Laboratory Manual) که...
دانلود کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف

- از: ابوالفضل فراهانی، کیوان شعبانی مقدم
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای دانشگاهی
- تعداد صفحات: ۱۲۸
- سایز: ۵.۰۷ مگابایت
کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف نوشتهی ابوالفضل فراهانی و کیوان شعبانی مقدم ، به شما کمک میکند تا به صورت علمی و با حرکات ورزشی کمر درد خود و مشکلات ناشی از ستون فقراتتان را درمان کنید. دربارهی کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمردرد و کف پای صاف: ناهنجاری در ساختار اسکلتی به...
دانلود کتاب تاریخ تربیت بدنی

- از: ابراهیم عثمانی، احمد نصرالهی
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای تاریخ جهان
- تعداد صفحات: ۱۹۰
- سایز: ۵۷۳ کیلوبایت
کتاب تاریخ تربیت بدنی نوشتهی ابراهیم عثمانی ، احمد نصرالهی و کمال جمیانی، به بررسی سیر پیشرفت و تحول تربیت بدنی و ورزش در فراز و نشیب تاریخ که مطالعه آن برای هر دانشجو و متخصص تربیت بدنی و ورزش ضروری است، پرداخته. از گذشته تا به حال پیشرفت و تکامل تربیت بدنی و ورزش مرهون اقدامات و تلاشهای مردم...
دانلود کتاب آمادگی جسمانی و استعدادیابی در ورزش ویژه مربیان و ورزشکاران

- از: مهران فقیه سلیمانی، مجید محمدی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۲۲۴
- سایز: ۱.۷ مگابایت
چهارصد سال پیش از میلاد مسیح، بقراط عقیده داشت که تغذیه به تنهایی نمیتواند باعث تندرستی انسان شود، بلکه تحرک و ورزش نیز برای دستیابی به تندرستی ضروری هستند. او باور داشت که ورزش و غذا، اگر چه کیفیتهای متضادی دارند، اما برای ایجاد تندرستی، با هم عمل میکنند. حکیم ابوعلی سینا در کتاب معروف خود شفا...
دانلود کتاب سبکهای مدیریت و رهبری در ورزش

- از: رحیم رمضانی نژاد، ایمان حکیمی
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای دانشگاهی
- تعداد صفحات: ۲۹۴
- سایز: ۳.۱۳ مگابایت
کتاب سبکهای مدیریت و رهبری در ورزش نوشتهی رحیم رمضانی نژاد و ایمان حکیمی مباحثی مانند رفتار سازمانی، روابط انسانی، روانشناسی ورزش، سبکهای مدیریتی و رهبری و... را شرح میدهد و به افراد میآموزد که چطور میتوانند بر زیردستان، همکاران و افراد مافوق خود اثر بگذارند. دربارهی کتاب سبکهای مدیریت و...
دانلود کتاب اصول ورزش و تغذیه ورزشی

- از: ماریا دانفورد، محمدرضا اسد
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۲۱۱
- سایز: ۵.۵۹ مگابایت
کتاب اصول ورزش و تغذیه ورزشی تالیف ماریا دانفورد به بررسی اطلاعات جامع و کاملی درباره تغذیه مناسب، تاثیر آن بر فیزیولوژی بدن و برنامهریزی برای انجام تمرینات ورزشی میپردازد. درباره کتاب اصول ورزش و تغذیه ورزشی: در چند سال اخیر تغذیه ورزشی مورد استقبال بسیاری از ورزشکاران قرار گرفته به همین دلیل...