مراقبه
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: آموزش مراقبه درمانی، تمرین های مراقبه، روش های ساده مراقبه، اصول مراقبه، مراقبه معنوی، کتاب تمرینات مراقبه برای رسیدن به یک زندگی واقعی، مراحل مراقبه، مراقبه یوگایى، کتاب 40 روز مراقبه، روش مراقبه
کتاب صوتی آرامش در هر قدم
- نویسنده: تیک نات هان
چطور میشود دقایق گیر افتادن در یک ترافیک وحشتناک را به لحظاتی برای رسیدن به آرامش تبدیل کرد؟ تیک نات هان، راهب بودایی مشهور، در کتاب صوتی آرامش در هر قدم، بر این باور است که هیچ لحظهای از زندگی و هیچ کاری نباید به حساب تلف کردن وقت گذاشته شود. درواقع انسانها باید از فکر کردن مدام به آینده یا گذشته دست بکشند، در لحظهی حال زندگی کنند، از هر نفس خود آگاه باشند و بهرهی کافی را از آن ببرند.... ادامه ›
کتاب صوتی فرستادگان نور
- نویسنده: جیمز توئیمن
کتاب صوتی فرستادگان نور اثری از جیمز توئیمن، نویسندهی پرفروش، خواننده و فعالِ صلح بینالمللی است. توئیمن در این کتاب به شرح سفر خود به بوسنی و کرواسی، که در آن هنگام درگیر جنگی فراگیر بود، پرداخته است. توئیمن با گیتارش از جایی به جای دیگر میرفت و نیایشهای دوازده مذهب بزرگ جهان را برای صلح در مناطق مختلف به اجرا در میآورد تا آنکه روزی در یک جنگل با رازی مواجه شد که منتظر فاش شدن بود: حلقهای... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته
- نویسنده: مایکل چاسکالسون
ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این موضوع میرود و برنامهی عملی تخصصی و فشردهای را برای رسیدن به عالیترین مرحلهی ذهنآگاهی در اختیار شما قرار میدهد. دربارهی کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته با برنامهی عملی گام به گامی که مایکل... ادامه ›
کتاب صوتی مراقبهی شفا
- نویسنده: جان کابات زین
جان کابات زین در کتاب صوتی مراقبهی شفا با تمرکز بر مراقبه به شیوهی ذهنآگاهی به شما کمک میکند تا سطح اضطراب خود را کاهش داده و حالات خلقی و روانی خود را بهبود ببخشید. میتوانید در هر ساعتی از شبانهروز به این اثر جذاب و کاربردی گوش بسپارید و از این طریق سطح زندگی خود را ارتقاء بخشید. درباره کتاب صوتی مراقبهی شفا: ذهنآگاهی یا توجهآگاهی شیوهای از مراقبه است که ریشههای آن به آیینهای شرقی... ادامه ›
کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی
- نویسنده: متیو سوکولوف
متیو سوکولوف در کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی تمرینات و مدیتیشنهای موثری را ارائه میدهد که به کمک آنها میتوانید در لحظه زندگی کنید و از این طریق تجربهی زیستهی مطلوبتری را برای خود رقم بزنید. درباره کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی: ما در عصری زندگی میکنیم که زندگی با سرعت هرچه تمامتر پیش میرود و این موضوع میتواند اضطراب و استرس زیادی را برای ما رقم بزند. متیو سوکولوف (Matthew Sockolov) در کتاب... ادامه ›
کتاب صوتی مغز آشفته
- نویسنده: الک مونی
اگر مدام با خود صحبت میکنید یعنی ممکن است ذهن شما بزرگترین مانع موفقیتتان باشد. الک مونی در کتاب صوتی مغز آشفته راهکارهایی را برای متوقف کردن افکار منفی ذهن معرفی میکند تا با کمک آنها بتوانید با احساسات مثبت و نظم بیشتری مسیر موفقیت را دنبال کنید. دربارهی کتاب صوتی مغز آشفته گاهی اوقات صدایی در ذهن خود میشنویم که ما را از انجام کارها منع میکند. این ویژگی ذهن انسان برای جلوگیری از خطرهایی... ادامه ›
کتاب صوتی راههای رسیدن به خودآگاهی
- نویسنده: کاملش دی پاتل
راهنمایی به سوی آرامش معنوی و خوشبختی عمیق روحانی به کمک تمرینات مدیتیشن. کاملش دی پاتل در کتاب صوتی راههای رسیدن به خودآگاهی به شما نشان میدهد که اندوختههای مادی بهتنهایی برای سعادت حقیقی شما کافی نیستند و اگر بهراستی خواهان تجربهای متعالی از زندگی هستید، لازم است از جهان ماده گذر کنید و به کمک مراقبه، راهی دنیای ذهن و خودآگاهی شوید. این کتاب روانشناختی روشهای عملی انرژیدرمانی را به... ادامه ›
کتاب صوتی آناتومی روح
- نویسنده: کارولین میس
کتاب صوتی آناتومی روح اثری از کارولین میس، سخنران، معلم معنوی و نویسندهای نامآشنا در حوزههای معنویت و قدرت شخصی است. میس که از پیشگامانِ پزشکیِ انرژی در جهان به شمار میرود، در این کتاب، با زبانی ساده و عاری از اصطلاحاتِ تخصصی، مطالبی ارزشمند و جالبتوجه دربارهی پیوندهای انکارناپذیر میان جسم و ذهن ارائه میکند و راهکارهایی کاربردی و کلیدی را برای حل معمای شفای جسم و روح در اختیار مخاطبان... ادامه ›
کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم
- نویسنده: کریستف آندره
اگر مشغلههای زندگی چنان شما را درگیر کردهاند که حتی فرصت یا امکان مراجعه به درمانگر را هم ندارید، کریستف آندره در کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم 25 درس کاربردی برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی ارائه میدهد. او با آموزش ذهن آگاهی و مراقبه کمک میکند تا به میزان چشمگیر و مؤثری از افسردگی، اضطراب و هیجانات منفی دور شوید. این کتاب بهمدت بیش از صد هفته در فهرست پرفروشترین کتابهای فرانسه... ادامه ›
کتاب صوتی بر بال آرامش
- نویسنده: رکسانا مهرافزون
کتاب صوتی بر بال آرامش، دربردارندهی تمرینهایی کاربردی و مفید جهت مراقبه و مدیتیشن کردن با کودکان است که به شما برای حفظ آرامش و هماهنگی جسم و جان کودک دلبندتان کمک شایانی میکند. دربارهی کتاب صوتی بر بال آرامش: در بیانی گویا و روان به فعالیتهایی برای دستیابی به آرامش، مدیتیشن و مراقبه میگویند. اما نیاز به مدیتیشن و مراقبه فقط مختص بزرگسالان نیست. کودکان نیز باید یاد بگیرند که علاوه بر جسم،... ادامه ›
کتاب صوتی آرامش در هر نفس
- نویسنده: تیک نات هان
تمرینات ذهنآگاهی و مدیتیشن، برای همهی افرادی که در جهان امروزی زندگی میکنند ضروری هستند. تیک نات هان، راهب بودایی مشهور و مربی ذِن، تکنیکهای ساده و کاربردی مدیتیشن را در کتاب صوتی آرامش در هر نفس به مخاطبانش آموزش میدهد. با گوش سپردن به این کتاب صوتی، نحوهی رسیدن به آرامش در هر لحظه از شبانهروز و هر موقعیتی از زندگی را خواهید آموخت. دربارهی کتاب صوتی آرامش در هر نفس طلوع هر روز صبح در... ادامه ›
کتاب صوتی هنر رهایی از رنج
- نویسنده: آدیا شانتی
آدیا شانتی یکایک خوانندگان این کتاب را به سفری پررمزوراز به درون خودشان دعوت میکند و بایدها و نبایدهای این سفر معنوی را به آنها میآموزد. کتاب صوتی هنر رهایی از رنج مجموعهای از آموزههای یک استاد مراقبهی کارکشته است، دربارهی پذیرش رنج و رسیدن به آرامش درونی. دربارهی کتاب صوتی هنر رهایی از رنج آنچنان که آدیا شانتی (Adyashanti) در کتاب هنر رهایی از رنج (Falling Into Grace) میگوید، «فیض» هر... ادامه ›
کتاب صوتی نگاهی علمی به ذهن آگاهی
- نویسنده: ریچارد جی. دیویدسون
با توجه به گسترش روز افزون محبوبیت توجهآگاهی، لزوم نگرشی واقعبینانه و سختگیرانه به این مسأله بیش از پیش احساس میشود. دانیل گلمن و ریچارد جی. دیویدسون در کتاب صوتی نگاهی علمی به ذهن آگاهی به بررسی این موضوع میپردازند که مدیتیشن تا چه اندازه از سبقهی علمی برخوردار است. به علاوه متوجه میشوید که برخی از ادعاهایی که امروزه در رابطه با مراقبه در بوقوکرنا شدهاند، از اعتبار علمی ناچیزی... ادامه ›
کتاب صوتی ایکیگای و کایزن
- نویسنده: ایچیرو ساتو
چه چیزی شما را زنده نگه میدارد و زندگی را برایتان معنادار میکند؟ چگونه میتوان عملکردی مداوم در راستای بهبود شرایط داشت؟ ایچیرو ساتو در کتاب صوتی ایکیگای و کایزن به دو مفهومی میپردازد که در زبان ژاپنی پاسخهای جامع و دقیقی برای این دو سؤال به حساب میآیند. دربارهی کتاب صوتی ایکیگای و کایزن دو مفهومی که ایچیرو ساتو (Ichiro Sato) در کتاب ایکیگای و کایزن (Ikigai & Kaizen) از آنها صحبت میکند،... ادامه ›
کتاب صوتی شین رین یوکو
- نویسنده: هکتور گارسیا
کتاب صوتی شین رین یوکو اثری از هکتور گارسیا و فرانسس میرالس دربارهی رمز و رموز سبک درمانی ژاپنی به همین نام است. مؤلفان در این کتاب از سنتهای دیرینهی کشور ژاپن دربارهی آرامش اعصاب و جوانسازی سخن میگویند و به مخاطب خود میآموزند که او نیز میتواند با بهکارگیری این سنتها، وجود خود را از نگرانیها تهی سازد و به آرامش و تندرستی و طول عمر دست یابد. دربارهی کتاب صوتی شین رین یوکو هکتور گارسیا... ادامه ›
کتاب صوتی افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی
- نویسنده: عبدالحسین حق بین
کتاب صوتی افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی نوشتهی عبدالحسین حق بین، راهنمایی در زمینهی کشف ارتباطات معنوی موجود در جهان هستی و بالا بردن ارتعاشات وجود از طریقهی شناخت خود و شکرگزاری است. دربارهی کتاب صوتی افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی عبدالحسین حقبین در کتاب صوتی افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی با ارائهی نتایج تحقیقات شخصیاش، از راههای بالا بردن انرژی فردی با... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاه شدن
- نویسنده: میچ ابلت
کتاب صوتی ذهن آگاه شدن نوشتهی میچ ابلت و کریستوفر ویلارد، در قالب بخشهای کوتاه، به شما دستورالعملهایی برای مراقبه و مدیتیشن میدهد. به کمک این کتاب میتوانید آرامش خود را بازیابی کنید و به کمک تمرینهای مبتنی بر حواس، تمرکزتان را بالا ببرید. دربارهی کتاب صوتی ذهنآگاه شدن مدیتیشن و مراقبه یکی از سنتهای باستانی است که به واسطهی آن تسلط بر ذهن اتفاق میافتد. بسیاری از ادیان مختلف، این عمل را... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر
- نویسنده: دن هریس
خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر نوشتهی دن هریس، با رجوع به تحقیقات صورتگرفته در علوم اعصاب و روانشناسی، نشان میدهد هنر باستانی مدیتیشن چگونه بر بدن و ذهن ما تأثیر میگذارد. این کتاب پرفروش نیویورک تایمز، حاصل تجربیات و پژوهشهای دن هریس برای کم کردن نشخوار فکری و رسیدن به آرامش ذهنی است. دربارهی خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر نویسندهی خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر (10% Happier)،... ادامه ›
کتاب صوتی کشتی گیری که چاق نمیشد
- نویسنده: اریک امانوئل اشمیت
اریک امانوئل اشمیت در کتاب صوتی کشتی گیری که چاق نمیشد، داستان پسرکی نوجوان را روایت میکند که پس از بریدن از خانه و خانواده، در کوچهها و خیابانهای ژاپن آواره میشود و با دستفروشی امرار معاش میکند، تا زمانی که با پیرمردی عجیب ملاقات میکند و زندگیاش زیرورو میشود... دربارهی کتاب صوتی کشتی گیری که چاق نمیشد برای یون، پسرک نوجوانی که حالا در خیابان زندگی میکند، زندگی بدتر از چیزی که هست... ادامه ›
کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید
- نویسنده: دورین ویرچو
کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید نوشتهی دورین ویرچو، راهنمایی مناسب و جذاب برای کسانیست که میخواهند انرژیهای منفی را از خود دور کنند و احساس نزدیکی بیشتر به خداوند و امور معنوی پیدا کنند. این کتاب نحوه عملکرد و سالم نگه داشتن چاکراهای بدن را به خوبی توضیح میدهد. درباره کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: وقتی انرژیهای منفی همچون ترس و نگرانی را از وجود خود... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر
- نویسنده: شونریو سوزوکی
کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از مهمترین آثار در حوزۀ ذن به شمار میرود که با توجه به سخنان استاد معنوی برجستۀ قرن بیستم شونریو سوزوکی گردآوری و نگاشته شده است. ذهن ذن جزء عبارات معماگونهای است که استادان ذن از آن بهره میگیرند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از سخن جلوتر رفته و ذهن و هستیتان را دریابید. دربارۀ کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر: شونریو سوزوکی (Shunryu Suzuki) در کتاب صوتی ذهن... ادامه ›
کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی
- نویسنده: رضا صادقی
کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی نوشته رضا صادقی، شامل مراقبههایی کاربردی برای افراد پرمشغله است. اوشو برای کسانی که در زندگی ماشینی امروزه بسیار غرق شدهاند، مراقبههایی را معرفی کرده است که بسیار مفیدند. با شنیدن و استفاده از این مراقبهها در کار و زندگی خود میتوانید حضور و توجه بیشتری داشته باشید. این مراقبههای ساده را میتوانید به دوستان خود نیز هدیه کنید و یا به عنوان پیام هفته در... ادامه ›
کتاب صوتی گفتگو با خدا
- نویسنده: ریتا استریکلند
کتاب صوتی گفتگو با خدا اثر ریتا استریکلند، دربردارنده گفتارهای کوتاهی با خداست که بسیار شیرین و دلپذیر بیان شده و شما را عمیقاً تحت تأثیر قرار میدهند؛ میتوان گفت تا مدتها با شما میمانند. این کتاب به دو زبان فارسی و انگلیسی روایت میشود. در قسمتی از کتاب صوتی گفتگو با خدا (Interview with God ) میشنویم: خدا گفت: پس میخواهی با من گفتگو کنی؟ گفتم: اگر وقت داشته باشید. خدا لبخند زد، وقت من... ادامه ›
کتاب صوتی تجسم خلاق
- نویسنده: شاکتی گواین
شاکتی گواین در کتاب صوتی تجسم خلاق، به شما میآموزد که چگونه از قوه تخیل خود و عباراتی تاکیدی استفاده کنید تا شاهد تحولات مثبت در زندگی خود باشید. در واقع نویسنده در این اثر پرفروش، با کمک تمرینهایی شما را به یک رشد درونی میرساند تا هر زمینهای به موفقیت و شادکامی برسید. درباره کتاب صوتی تجسم خلاق: برای آنکه به رشد شخصی برسید باید تمرینها و مراقبههایی را انجام دهید. این کار نیز به تنهایی... ادامه ›