رژیم غذایی

کتاب‌های الکترونیکی یا کتاب‌های صوتی مرتبط با موضوع رژیم غذایی

دانلود کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز

دانلود کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز
اگر می‌خواهید به سلامت بدنتان اهمیت دهید و سالم باشید کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز اثر جی. جی. اسمیت ، همان چیزیست که ضامن سلامت، تناسب اندام و شادابی شماست. شما واقعاً می‌خواهید که به بهترین شکل ممکن به نظر برسید. کتاب ۱۰ روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز (10Day Green Smoothie cleanse) یک...

دانلود کتاب شناخت و بهبود کولیت و کرون

دانلود کتاب شناخت و بهبود کولیت و کرون
کتاب شناخت و بهبود کولیت و کرون به قلم وحید بهروان ، به شرح کامل این بیماری‌ها پرداخته و خلاصه‌ای از دیدگاه علم پزشکی مدرن، طب سنتی و علم روان‌شناسی درباره این بیماری‌ها و راه درمانی هر کدام ارائه می‌دهد. ابتلا به یک بیماری که دلیل مشخصی برای آن وجود ندارد، باعث می‌شود چراهای بسیاری در ذهن بیمار...

دانلود کتاب رژیم عضله‌ساز

دانلود کتاب رژیم عضله‌ساز
در کتاب رژیم عضله ساز ، از حرف‌های تکراری خبری نیست، بلکه سبک جدیدی از تغذیه و استفاده صحیح از مکمل در کنار چربی‌سوزی مطلق و عضله‌سازی خواهید داشت. آگاهی از علم تغذیه و استفاده صحیح از مواد غذایی نقش بسزایی در موفقیت هر انسانی در زندگی روزمره خود دارد. به همین دلیل تاکنون گمانه زنی‌ها، آزمایشات،...

🎧 دانلود کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام

دانلود کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام
کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام اثر مسیحا برزگر راهنمایی است کاربردی در جهت کاهش وزن و علت‌های اضافه وزن، هم‌چنین این کتاب درباره‌ی رنج‌های عاطفی ناشی از اضافه وزن نیز سخن می‌گوید. این سلسله گفتارها، بر این نکته تاکید دارد که با اضافه وزنِ بدن و ذهنِ خود، خداحافظی کنید. این کتاب...

🎧 دانلود کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز

دانلود کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز
کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز ، راهنمایی ساده و کاربردی برای داشتن رژیم غذایی سالم است که برای رسیدن به موفقیت شخصی و کاری امری ضروری به حساب می‌آید. آنتونی رابینز که نامش یادآور موفقیت‌های شخصی، تقویت ذهن و قدرت اراده، توصیه‌های ذهنی و بهبود ارتباطات فردی و اجتماعی است، در این کتاب صوتی...

دانلود کتاب همه چیز درباره فیتنس و بدنسازی

دانلود کتاب همه چیز درباره فیتنس و بدنسازی
کتاب همه چیز درباره فیتنس و بدنسازی به قلم عزیز شاورشیان ، نکاتی کلیدی برای بدست آوردن بدنی ‌زیبا بدون نیاز به مربی در اختیار شما قرار می‌دهد. امروزه داشتن بدنی زیبا و عضلانی به مد روز تبدیل شده و اکثر مردم برای رسیدن به اهداف خود که داشتن ‌استایلی زیبا و چشم‌نواز است حاضرند هزینه‌های گزاف مالی و...

دانلود کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه

دانلود کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه
زندگی خود را با کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه متحول کنید. تمام دنیا قادر به بدست آوردن هیکل و روش زندگی درستی که لیاقتش را دارند هستند. هدف اصلی این برنامه غذایی کمک به مردم جهت زندگی بهتر و کاهش بیش‌ترین وزن در کمترین زمان ممکن است؛ آنچه که مردم در طی این زمان بدست می‌آورند بیشتر از حد...

دانلود کتاب رژیم 17 روزه

دانلود کتاب رژیم 17 روزه
کتاب رژیم 17 روزه اثر مایک مورنو ، یک روش عالی‌ و مفرح تغذیه و طراحی شده برای کاهش سریع وزن است. این پرهیز غذایی‌ بر اساس یک سری اصول بسیار ساده بنا شده است که یکی‌ از آن‌ها خوردن غذاهایی است که به سوخت چربی‌ کمک کرده و با سیستم هاضمه بدن شما سازگار هستند. بر اساس وزنی که شما در شروعِ این رژیم...

دانلود کتاب تندرست و با نشاط براى زندگى

دانلود کتاب تندرست و با نشاط براى زندگى
کتاب تندرست و با نشاط براى زندگى اثر معروف هاروی دیاموند و ماریلین دیاموند ، روش‌هاى نوین تغذیه را که پیش از این با آن بیگانه بودید معرفی کرده و برنامه‌هاى غذایى مفیدی را در اختیارتان قرار می‌دهد تا بدون محدود کردن خود و رژیم غذایی سخت، به تغذیه‌تان برسید. این کتاب یکى از پرفروش‌ترین کتاب‌هاى...

دانلود کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت

دانلود کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت
کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت نوشته‌ی محمد عزیزخانی ضمن ارائه‌ی یک الگوی صحیح غذایی، تغذیه‌ی درست و نادرست در حوزه‌های طب سنتی، طب اسلامی، احادیث و روایات معصومین (ع) و دیدگاه‌های حکیمان نام‌دار طب ایرانی را معرفی می‌کند. آن مقدار توجه که در طب اصیل ایرانی نسبت به تغذیه و...

دانلود کتاب کاهش وزن بی‌خطر

دانلود کتاب کاهش وزن بی‌خطر
لوسی بیل ، سندی جی. کوویلون و جوان کلارک در کتاب کاهش وزن بی‌خطر ، سعی کرده‌اند راهی نشان دهند که شما را در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کنند. قبول داریم پیدا کردن یک رژیم مناسب و برنامه‌ی کاهش وزن جامع و در عین حال سالم، مشکل است. با کمک ابزار زیر راه خود را به سوی کاهش وزن پیدا کنید: - توصیه‌های...

دانلود کتاب تغذیه کودک

دانلود کتاب تغذیه کودک
تغذیه کودک یکی از مواردی است که در رشد و سلامت کودک تاثیر بسزایی دارد. یک رژیم غذایى متعادل رژیمى مى‌باشد که کاملاً مناسب رشد کودک شما مى‌باشد. شیر مادر یا شیر خشک یک منبع ضرورى تغذیه در طى سال اول زندگى کودک مى‌باشد اما از وقتى که شما شروع به از شیر گرفتن کودکتان مى‌کنید، باید براى او رژیم غذایى...

دانلود کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟

دانلود کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟
کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟ نوشته‌ی تری دی. کلارک ، با ارائه‌ی روش‌های ساده‌ای به شما کمک می‌کند تا میزان انرژی خود را افزایش دهید و تندرستی، تناسب‌ اندام و نیروی فکر خود را بالا ببرید تا کیفیت زندگیتان بیشتر شود. کم‌انرژی بودن منجر می‌شود تا کیفیت زندگیتان پایین آید. کتاب چگونه شاداب و...

دانلود کتاب 101 نکته‌ی مهم برای زیبایی و تناسب اندام

دانلود کتاب 101 نکته‌ی مهم برای زیبایی و تناسب اندام
کتاب 101 نکته‌ی مهم برای زیبایی و تناسب اندام نوشته‌ی باب باستین ، با ارائه نکاتی فوق‌العاده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا با استفاده از آن‌ها، هم از سلامت درونی جسم برخوردار شوید و هم تناسب و زیبایی اندام خود را حفظ کنید. این روزها همانطور که مشاهده می‌کنید مردم بیشتر از هر دوره‌ی دیگری به دنبال...

🎧 دانلود کتاب صوتی قدرت هوش جسمانی

دانلود کتاب صوتی قدرت هوش جسمانی
کتاب صوتی قدرت هوش جسمانی نوشتۀ تونی بوزان ، به شما می‌آموزد که چگونه بدون محدودیت سن و وضعیت جسمانی، بتوانید سلامت جسم خود را در تمامی جنبه‌ها بهبود دهید. تونی بوزان (Tony Buzan)، در کتاب صوتی قدرت هوش جسمانی (The Power Of Physical Intelligence) برای مغز شما برنامه‌های خارق‌العاده‌ای دارد، او...

دانلود کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر

دانلود کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر
کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر‮‬‌‫ ، حاوی نظرات و تجربیات بسیار دقیق دو جراح قلب معروف آمریکایی به نام‌های محمد اوز و مایکل اف. رویزن است که با هدف ارتقاء همگانی سلامت و سطح کیفی زندگی؛ همچنین پیشگیری از بیماری‌ها، گردآوری و چاپ شده است. احتمال دارد این نظرات و...

دانلود کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز

دانلود کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز
محمد اوز در کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز ، به شما می‌گوید که چگونه شادابی، سلامت و تناسب اندام خود را برای یک عمر حفظ کنید. شما هم طرفدار برنامه‌ها و کتاب‌های اپرا وینفری هستید؟ پس حتما دکتر محمد اوز را به‌ خاطر می‌آورید. توصیه‌های او برای کاهش وزن، مراقبت از پوست، روش‌های جوان‌ ماندن و......

دانلود کتاب لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی

دانلود کتاب لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی
گروه خونی چه رابطه ای با تغذیه دارد؟ رابطه گروه خونی با اضافه وزن و راه رهایی از چاقی چیست؟ افرادی که رژیم های غذایی مختلف و دشوار را تجربه کرده و تنها تغییرات اندکی در وزن خود داشتند و معمولاً هم برگشت پذیر بوده، برای آنان تعیین رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی، باور نکردنی ست؛ چرا که از نظر آنان...

دانلود کتاب شکستن چرخه اختلال پرخوری: راهنمای خودیاری برای بهبودی

دانلود کتاب شکستن چرخه اختلال پرخوری: راهنمای خودیاری برای بهبودی
کتاب شکستن چرخه اختلال پرخوری: راهنمای خودیاری برای بهبودی نوشته‌ی امین رفیعی پور ، راضیه زاهدی و ناهید خان بابایی ، راهنمایی عملی برای کمک به افراد مبتلا به پرخوری بیمارگونه، پراشتهایی و بی‌اشتهایی عصبی است. وقتی (Body whys) - انجمن اختلالات خوردن ایرلند برای اولین بار در سال 1995 تأسیس شد،...

دانلود کتاب کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی

دانلود کتاب کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی
پوجا مالهوترا در کتاب کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی ، ایده‌هایی درخشان برای سلامت بدن و روان شما دارد. او در این کتاب عواملی که مسبب مصرف زیاد کالری و چاقی هستند را بررسی کرده و راهکار‌هایی برای کنترل میزان کالری دریافتی در اختیار شما قرار می‌دهد. خوردن غذاهای خوشمزه با طعم‌های متنوع، برای هر...

🎧 دانلود کتاب صوتی ابر غذاها

دانلود کتاب صوتی ابر غذاها
کتاب صوتی ابر غذاها اثر برنت اگین و شرین جت ویگ از مجموعه کتاب‌های دامیز، راهنمایی ساده و کاربردی برای داشتن رژیم غذایی سالم است. رژیمی که بهترین مواد غذایی در آن به شما معرفی شود تا بدن سالم‌تری داشته باشید. کتاب صوتی ابر غذاها (Superfoods for dummies) به شما کمک می‌کند که بدانید بدنتان به چه ابر...

دانلود کتاب روش طبخ برخی غذاهای رژیمی

دانلود کتاب روش طبخ برخی غذاهای رژیمی
در کتاب روش طبخ برخی غذاهای رژیمی ، به قلم صفورا سادات اخوت و سید راشد اخوت، غذاهای متنوع رژیمی، جهت تناسب اندام ارائه شده‌اند. در جامعه فست‌فودی، بهترین روش درست‌کردن غذاها، رژیمی یا بهتر بگوییم با کالری مناسب است. اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در‌حال گرفتن رژیم هستید، می‌توانید از لیست غذاهای...

دانلود کتاب ناهنجاری های دستگاه گوارش و دردهای شکمی (کولیت)

دانلود کتاب ناهنجاری های دستگاه گوارش و دردهای شکمی (کولیت)
این کتاب توسط نویسنده متخصص در درمان کولیت با روش های طبیعی نوشته شده است. در این کتاب رژیم هایی ارائه شده است که با اجرای روزانه و به آسانی ه سوی درمان کولیت خواهید رفت. در کتاب یک درمان ساده و طبیعی و مهمتر از همه موثر برای کولیت ارائه شده است. عموم مردم یک دوره طولانی اسهال ساده را به غلط کولیت...

دانلود کتاب مکمل‌های غذایی از تئوری تا کاربرد

دانلود کتاب مکمل‌های غذایی از تئوری تا کاربرد
کتاب مکمل‌های غذایی از تئوری تا کاربرد به قلم نسیم دارابی و عارف شیرازی و عادل شیرازی ، با محوریت معرفی علمی انواع مکمل‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در هشت فصل تالیف شده است. فصول این کتاب شامل مواد معدنی، آب، مواد آلی، کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، آمینواسیدها، ویتامین‌ها ‌، ورزش و...
1 2 3 >>