علوم ورزشی

با انجام تمرینات کتاب افزایش طبیعی قد نوشته‌ی فرشید طهماسبی ، تحسین خطایی و سمیه فتحی به طور تضمینی می‌توانید در 7 هفته قد خود را 5 الی 7 سانتی‌متر افزایش دهید. راهنمایی‌های این اثر به ویژه در افزایش قد کودکان و نوجوانان فوق‌العاده تاثیرگذار است. درباره‌ی کتاب افزایش طبیعی قد: قبل از هر چیزی توجه...

کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی نوشته‌ی لیث دوری ، ایده‌های جدیدی برای رژیم غذایی ساخت عضله و کاهش چربی‌های بدن مطرح می‌کند تا بدن شما سلامت و زیبایی را همراه هم داشته باشد. درباره‌ی کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی: اکثر افرادی که در...

اندرو راپوسو که یکی از بزرگان ورزش تی آر ایکس محسوب می‌شود در کتاب معرفی ورزش تی آر ایکس (TRX): همراه با آموزش حرکات منتخب این رشته ورزشی شما را با این ورزش آشنا می‌سازد و تمرینات مناسبی برای افراد مبتدی ارائه می‌دهد تا بتوانند تی آر ایکس را بدون نیاز به مربی شروع کنند. در کتاب معرفی ورزش تی آر...

کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه ، با آگاه‌سازی رزمی کاران از بدن‌سازی و اصول تمرین و ایجاد باوری صحیح به پایه‌های تغذیه برای این گروه پرداخته و می‌کوشد به رزمی کاران برای پیشبرد اهدافشان در جهت صحیح راهنمایی‌هایی مفید کند. مدت‌هاست که فواید تمرینات با وزنه در تمامی رشته‌های ورزشی به...

کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی به مباحثی مانند مبانی فیزیولوژیکی و علم تمرین هایپرتروفی، تمرینات چربی‌سوزی، کاهش وزن و کات و تغذیه ویژه هایپرتروفی و چربی‌سوزی به طور کامل و با جزییات علمی می‌پردازد. درباره‌ی کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی: این اثر به سه بخش و ده فصل تقسیم‌بندی شده است: بخش اول کتاب...

کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان نوشته‌ی ادام کامبل ، آخرین یافته‌های علمی در خصوص فیزیک و فیولوژی، اصول تغذیه، تمرینات ویژه‌ی خانم‌ها در دوران بارداری و... را با زبانی ساده و کاربردی در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان: در حوزه تناسب اندام و تمرینات...

کتاب ذهن زیبا، جسم زیبا نوشته خوزه سیلوا و اد برند. جی. آر ، شامل دستورالعمل‌هایی برای ورزشکاران در تمامی رده‌های ورزشی چه در سطح تیمی و چه به‌ صورت انفرادی است. اگر تمایل دارید به جای تمرینات جسمانی که هم‌ اکنون در حال انجام آن‌ها هستید، دقایقی از روزتان را برای تحقیق و بررسی روال آموزه‌های ذهنی...

بی شک تندرستی مهمترین سرمایه انسان است. امروزه نقش ورزش در کاهش ناهنجاری های روانی و تعادل اجتماعی و تأمین تندرستی آدمی بیش ار پیش آشکار شده است. امروزه تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش های گوناگونی دارد که به تناسب حیطه اختصاصی اش با شاخه ای از دانش بشری ارتباطی تنگاتنگ دارد. یکی از مهمترین گرایش...

جاناتان گودمن در کتاب اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی) که یکی از آثار پرفروش در حوزه ورزش به شمار می‌آید، تمامی سوالات و مسائلی که ممکن است برای یک مربی بدنساز پیش بیاید را به طور کامل توضیح داده و پاسخ‌ها و راهکارهایی مناسب به شما ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب اصول مربیگری خصوصی...

کتاب طراحی تمرین برای گروه‌های ورزشی مختلف نوشته‌ی کانو هوتن روت ، در حوزه‌ی آمادگی بدنی و ورزش‌های رقابتی، اندازه‌گیری الکترونیک ضربان قلب را مورد توجه قرار داده و راه‌هایی اثرگذار در نظارت و کنترل بار تمرینی ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب طراحی تمرین برای گروه‌های ورزشی مختلف: یک راه خیلی مهم و...

کتاب مدیریت برگزاری مسابقات، رویدادها و اردوهای ورزشی نوشتۀ عباس خدایاری ، رضا خورشیدی و کیوان مشیری ، به چگونگی مدیریت مسابقات ورزشی و برنامه‌ریزی اردوها و به طور کلی نحوۀ مدیریت ورزشی در ایران می‌پردازد. درباره کتاب مدیریت برگزاری مسابقات، رویدادها و اردوهای ورزشی: بدون شک ورزش و تربیت بدنی...

شانون سوندال در کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری ، تقویت هر گروه از ماهیچه‌ها را شرح می‌دهد تا بهترین عملکرد را در جاده داشته باشید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا پتانسیل دوچرخه سواری واقعی خود را آشکار کنید. در دوچرخه سواری، همانند هر فعالیت ورزشی دیگر، بدن ورزشکار باید یک پایه قوى و...

کتاب مدیریت رویدادهای ورزشی، تفریحی و جهانگردی اثر چرلی مارلن و لری جی. آدامز بر حضور مدیر به عنوان یک فرد کلیدی و مهم در به ثمر رساندن رویدادهای مختلف تاکید می‌کند و مفهوم برنامه‌ریزی را در پیش بردن مراحل گوناگون اجرای آن بررسی می‌کند. بسیاری از کشورهای در حال رشد در سراسر جهان نیازمند افرادی...

کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی تمام آن چیزی که برای دانستن و انجام پلایومتریک نیاز دارید را در اختیارتان قرار می‌دهد. محمد فشی، بهزاد پاک راد و بیتا رضایی این کتاب را با مرور بیشتر منابع و مقالات این حوزه تدوین کرده‌اند. درباره‌ی کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی:...

کتاب تغذیه ورزشی: درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی نوشته‌ی آسکر جاکندروپ و مایکل گلیسون به مباحثی چون اصول کلی تغذیه، منابع سوخت عضله، انرژی، تخلیه‌ی معده‌ای هضم و جذب، اختلالات تغذیه‌ای در ورزشکاران، تغذیه و عملکرد ایمنی در بدن و... می‌پردازد. درباره‌ی کتاب تغذیه ورزشی: درآمدی بر تولید انرژی...

کتاب اندازه گیری، سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی نوشتۀ فریده هادوی ، ابوالفضل فراهانی و علیرضا ایزدی ، به مبحث ارزشیابی آمادگی جسمانی و تربیت بدنی و اندازه‌گیری آمادگی جسمانی می‌پردازد. درباره کتاب اندازه گیری، سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی: برای ارزیابی تمام متغیرها و این نکته که متخصصان علوم...

هدف کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک نوشتۀ عطاءالله سعیدی، بررسی تاثیر شش هفته تمرینات مقاومتی، پلایومتریک و ترکیبی (مقاومتی - پلایومتریک) بر عملکرد کشتی‌گیران است. از چند سال گذشته تا‌کنون، عملکرد ورزشی به طور چشمگیری پیشرفت کرده است. سطح عملکردی که در گذشته غیر قابل تصور بود، امروزه عادی...

کتاب بهداشت در ورزش تالیف دکتر محمدحسین علیزاده و مهدی کسب پرست ، جنبه‌های مختلف بهداشت فردی و جمعی را در کلیه‌ی فعالیت‌های بدنی و ورزشی بررسی می‌کند. این کتاب آموزش‌های لازم را درباره معیارها و شاخص‌های بهداشت، مواردی که باعث انتقال بیماری در محیط‌های ورزشی می‌شود، تغذیه و پوشش مناسب ورزشی،...

ژن ام. آدامز در کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی ، شیوه‌ها و تست‌های آزمایشگاهی در فیزیولوژی فعالیت ورزشی را به شما می‌آموزد. درباره‌ی کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی: ژن ام. آدامز (Gene Adams) درباره‌ی کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology Laboratory Manual) که...

کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف نوشته‌ی ابوالفضل فراهانی و کیوان شعبانی مقدم ، به شما کمک می‌کند تا به صورت علمی و با حرکات ورزشی کمر درد خود و مشکلات ناشی از ستون فقراتتان را درمان کنید. درباره‌ی کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمردرد و کف پای صاف: ناهنجاری در ساختار اسکلتی به...

کتاب اطلس عضلات اسکلتی نوشته‌ی رابرت جی. استون و جودیت ای. استون ، به کمک تصاویر واضح و گویا، دستگاه‌های مختلف بدن را با جزئیات و نشانه‌گذاری معرفی و شما را بیشتر و بهتر با اندام‌های گوناگون آشنا می‌کند. درباره‌ی کتاب اطلس عضلات اسکلتی: امروزه رشته‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی همسو با رشته‌های علمی...

کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش نوشته‌ی امیر سرشین ، سردار محمدی و رضا رستمی ، به جنبه‌های فیزیلوژیکی ورزش می‌پردازد و تأثیر ورزش در نحوه‌ی عملکرد اندام‌های حرکتی بدن را بررسی می‌کند. درباره‌ی کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش: در عصر حاضر، شاهد شکوفایی روزافزون جنبه‌های علمی و پژوهشی تربیت بدنی و...

کتاب فیزیولوژی ورزشی به قلم معصومه طائی و حامد عباس زاده افشار بررسی می‌کند که چگونه وظایف بدن یا به عبارتی فیزیولوژی بدن به هنگام فعالیت بدنی و ورزش دچار تغییر می‌شود. بدن انسان مرتباً در حال انجام رویدادهای متعدد اما کاملا منظم و هماهنگ با یکدیگر است. این رویداد‌ها این امکان را فراهم می‌کنند که...

عباس جوان در کتاب از گردشگری ورزشی چه می‌دانید؟ ، به مباحثی چون تاریخچه گردشگری ورزشی، جایگاه گردشگری ورزشی در جهان، پیامدهای مثبت گردشگری ورزشی و... پرداخته است. گردشگری یکی از سریع‌ترین بخش‌های اقتصادی در حال رشد است. کشورهای در حال پیشرفت در این بعد از فعالیت‌های اقتصادی، سالانه سهم عمده‌ای از...