سلامت بدن
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: سلامت دندان، تاثیر خواب کافی بر بدن، رازهای سلامتی بدن، روانشناسی بدن، اثرات منفى استعمال دخانیات بر سلامت جسمى، آموزش بهداشت و ارتقا سلامت، راه های افزایش انرژی بدن، مواد مغذی مورد نیاز بدن، سلامت دهان و دندان، سلامت دهان چیست
کتاب PDF GBS فیزیولوژی پزشکی گایتون و هال
- نویسنده: سعید سلطانی
کتاب GBS فیزیولوژی پزشکی گایتون و هال نوشتهی سید محمد پیری و سعید سلطانی، در یازده فصل مطالب را بر اساس منابع اعلام شده از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مطرح میکند و آزمونهای موضوعی فیزیولوژی علوم پایهی پزشکی و دندانپزشکی سالهال 83 تا 93 را نیز دربردارد. درباره کتاب GBS فیزیولوژی پزشکی گایتون و هال دوران علوم پایه بخش بسیار مهمی از مراحل تحصیلی دانشجویان رشتههای علوم تجربی را به... ادامه ›
کتاب آفرینش سلامتی
- نویسنده: هدر دین
کتاب آفرینش سلامتی: به خود عشق بورزید و سلامت باقی بمانید! یک داستان عاشقانه اثر لوئیز ال هی، اهلیا خادرو و هدر دین است که درباره دوست داشتن خود برای ایجاد سلامتی، خوشبختی و طول عمر بیشتر سخن میگوید. با مطالعه کتاب آفرینش سلامتی (Loving Yourself To Great Health) با موضوعاتی از قبیل تاکیدات مثبت، اقدامات و دستورالعملهای غذایی آشنا میشوید که سبب تندرستی و زندگی پرنشاط شما خواهد شد. همچنین در... ادامه ›
کتاب ۲۰ سال جوانتر
- نویسنده: باب گرین
باب گرین نویسندهی کتاب ۲۰ سال جوانتر، در طول چند سال، تلاش کرده جنبههای موثر بر یک زندگی سالم و پرطراوت را بررسی کند و با بهرهگیری از آخرین پژوهشها در این زمینهها، راهکارهایی عملی برای جوانتر ماندن ارائه دهد. با انتخاب عنوان ۲۰ سال جوانتر برای این کتاب، ممکن است برخی آن را ادعایی اغراق آمیز بپندارند؛ اما این روزها، بیشتر مردم به گونهای زندگی میکنند که آنها را در معرض پیری زودرس قرار... ادامه ›
کتاب برنامه ریزی زیستی زمانی برای بهبود کیفیت زندگی
- نویسنده: سوهاس شیرساگار
بدن ما ساعت دارد! این بدین معناست که بهرهوری بدن در هر ساعتی از روز و برای یک فعالیتی خاص تنظیم شده است، سوهاس شیرساگار در کتاب برنامه ریزی زیستی زمانی برای بهبود کیفیت زندگی، یک برنامهریزی حرفهای، آمیخته با طب و سنت شرق باستان برای داشتن یک روان آسوده در یک کالبد سالم ارائه میدهد که میتواند همزمان اندام، فعالیتهای بدنی و خواب شما را تنظیم کند. درباره کتاب برنامه ریزی زیستی زمانی... ادامه ›
کتاب PDF کلید آزمایشات و چکاپهای لازم در زندگی
- نویسنده: هاله بزرگ گرایلی
کتاب کلید آزمایشات و چکاپهای لازم در زندگی به قلم هاله بزرگ گرایلی، آزمایشهای پزشکی و غربالگری را مورد مطالعه قرار داده و واکسنهای مورد نیاز برای پیشگیری از بیماریها را به شما معرفی میکند. اکثر انسانها عادت کردهاند که تا نشانهای از بیماری نبینند، به فکر درمان آن نمیافتند. حتی گاهی اوقات با دیدن نشانههای بیماری هم اقدامی نمیکنند و صبر میکنند تا وقتی که بیماری واقعاً اذیتشان کند و از... ادامه ›
کتاب رازهای شاد زیستن 9
- نویسنده: گروه مترجمان
کتاب رازهای شاد زیستن 9 مجموعه مقالاتی جالب و خواندنیست که از مطبوعات معتبر جهان گردآوری و ترجمه شده است. این مقالات موضوعاتی نظیر سلامت جسمانی و روانی را در بر میگیرند. همانطور که از عنوان پیداست، اثر حاضر نهمین جلد از مجموعه کتابهای رازهای شاد زیستن است. دربارۀ کتاب رازهای شاد زیستن 9 گروه مترجمین انتشارات بذر خرد مجموعه مقالاتی را از منابع مختلف گردآوری و ترجمه کردهاند که در مجموعهای... ادامه ›
کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی
- نویسنده: گری فاستر
کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی، اثری پرفروش به قلم گری فاستر است که حاصل سی سال تجربیات او در زمینهی روانشناسی رفتاری را به شما ارائه میدهد. این کتاب هفت تغییر ذهنی لازم برای رسیدن به کاهش وزنی پایدار و ثابت را به همراه تکنیکهای بکارگیری این ذهنیتها در اختیار شما میگذارد که به کنترل هر چه بیشتر رژیم غذاییتان کمک میکند. درباره ی کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی... ادامه ›
کتاب کاهش وزن با تنفس
- نویسنده: پم گروت
پم گروت در کتاب کاهش وزن با تنفس ایدهای ساده اما شگفتانگیز برای کم کردن وزن مطرح میکند: نفس کشیدن... اگر دائماً رژیمهای مختلفی را امتحان میکنید ولی وزنتان کاهش نمییابد و حتی ورزش هم نتوانسته آنطور که میخواهید کمکتان کند، احتمالاً به این نکتهی کلیدی، یعنی تنفس درست، اهمیت ندادهاید. این کتاب کمکتان میکند به وزن دلخواه برسید. دربارهی کتاب کاهش وزن با تنفس در زندگی ماشینی و کمتحرک... ادامه ›
کتاب صوتی انسان شفابخش
- نویسنده: خوزه سیلوا
کتاب صوتی انسان شفابخش اثری از خوزه سیلوا، فراروانشناس مکزیکی - آمریکایی است که با ابداع شیوهی درمانی خود، به شهرت بسیاری دست یافته است. سیلوا در کتاب صوتی انسان شفابخش با ارائهی تمریناتی چهل روزه، به مخاطب خود میآموزد چگونه از طریق بهکارگیری قدرتِ شگفتانگیز ذهن خود، بر بیماریهای جسمانی غلبه کند. دربارهی کتاب صوتی انسان شفابخش خوزه سیلوا (José Silva) در کتاب صوتی انسان شفابخش (You the... ادامه ›
کتاب PDF استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی
- نویسنده: سرجی کولپا
کتاب استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی، نوشتهی سرجی کولپا، تمام آنچه را که بهعنوان یک بدنساز باید دربارهی استروئیدها بدانید، ارائه میدهد. در این کتاب تقریباً با تمام استروئیدهای موجود در بازار آشنا میشوید. دربارهی کتاب استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی بیشتر دانش عمومی موجود درمورد استروئیدها، حول محور تأثیر شگفتانگیز آنها بر افزایش قدرت و استقامت... ادامه ›
کتاب PDF درسنامه اصول تنظیم برنامه غذایی
- نویسنده: گلاله اصغری
کتاب درسنامه اصول تنظیم برنامه غذایی تألیف پروین میرمیران و گلاله اصغری با بهرهگیری از جدیدترین منابع تغذیه و توصیههای تغذیهای سازمان بهداشت جهانی در سال 2020، راهکارهای تنظیم یک برنامهی غذایی سالم و استاندارد را گردآوری کرده است. این کتاب حاوی ابزارهای بالینی مطالعه موردی و نمودارهای علمی و کاربردی است که اطلاعات باارزشی را در خدمت خواننده قرار میدهد. دربارهی کتاب درسنامه اصول تنظیم... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
- نویسنده: جی کاردیلو
کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن یک برنامهی 12 هفتهایست که با استفاده از برنامهی ورزشی و تغذیهای موثر به کاهش سریعتر وزن شما کمک میکند. جی کاردیلو این کتاب را بهعنوان راهنمایی ساده برای مبادلهی چربی با عضله طراحی کرده است. دربارهی کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن در دنیای مدرن، گاهی سرعت زندگی آنقدر بالاست که فرصتی برای توجه به سلامتی و زیبایی جسم خود پیدا نمیکنیم. در چنین... ادامه ›
کتاب PDF کراس فیت: همه چیز درباره کراس فیت
- نویسنده: علی پاکدل
علی پاکدل و صادق سلامی، نویسندگان کتاب کراس فیت: همه چیز درباره کراس فیت در تلاشاند رشتهی ورزشی کراس فیت را از زوایای مختلف مورد بررسی قرار دهند و ضمن تشریح ماهیت و اصول آن، فواید و اصطلاحات رایج را معرفی کنند. نویسندگان برنامههایی برای تمرینات ارائه میدهند و در نهایت، کتاب را با ایرادات و نقدهای واردشده به این رشهی ورزشی، به پایان میرسانند. دربارهی کتاب کراس فیت: همه چیز دربارهی کراس... ادامه ›
کتاب طول عمر
- نویسنده: دیوید ای سینکلیر
دیوید ای سینکلیر و متیو دی. لاپلانته با تکیه بر جدیدترین یافتههای علمی و با تحقیق بر ژنهای انسانی، نظریهی خود مبنی بر قابلکنترل بودن پیری و مرگ را ارائه میدهند. این پژوهشگران برجسته در کتاب طول عمر مرگ را یک بیماری در نظر میگیرند که قابلدرمان است. آنها طول عمر طولانی و همراه با سلامتی را در آیندهای نزدیک برای انسان متصور میشوند. این کتاب یکی از پرفروشترین آثار نیویورک تایمز به حساب... ادامه ›
کتاب PDF فعالیت بدنی و تندرستی
- نویسنده: مهرزاد مقدسی
کتاب فعالیت بدنی و تندرستی تألیف مهرزاد مقدسی و سید علی حسینی، به اهمیت فعالیتهای ورزشی در زندگی میپردازد و میکوشد تأثیر آن را در افزایش سلامتی، کاهش وزن و پیشگیری از بیماریهای خطرناک نشان دهد. این کتاب، مبانی روانی و اجتماعی ورزش را مرور میکند و رابطهی بین این فعالیت و کاهش ریسک بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت، سرطان، اماس، پوکی استخوان و دیگر بیماریهای خاص را توضیح میدهد. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب گرسنه چه چیز هستید؟
- نویسنده: دیپاک چوپرا
اگر از مدام رژیم گرفتن و آن را زیر پا گذاشتن، یا تصیم برای کاهش وزن و ناموفق بودن، خسته شدهاید، کتاب گرسنه چه چیز هستید؟ نوشتهی پروفسور دیپاک چوپرا به شما کمک خواهد کرد. دیپاک چوپرا که یکی از متخصصین پیشرو پزشکی یکپارچه است به شما دربارهی دلایل مخفیای که باعث پرخوری و اضافه وزنتان شدهاند آگاهی میدهد و این آگاهی کلید رهایی از چاقی است. دربارهی کتاب گرسنه چه چیز هستید؟ مشکل اضافه وزن مختص... ادامه ›
کتاب زندگی در نور
- نویسنده: سارا پلات فینگر
خوشبختی پدیدهای مبهم است که همواره همهی انسانها در پی رسیدن به آن هستند. دیپاک چوپرا و سارا پلات فینگر احساس عمیق خوشبختی و رضایت را با «زندگی در نور» معناسازی میکنند. آنها در کتاب زندگی در نور، نوع خاصی از یوگا را با برنامهای ششهفتهای بهطور کامل آموزش میدهند که منجر به شناخت بدن، آگاهی نسبت به ذهن و درنهایت رسیدن به نور یا همانْ خود واقعی میشود. دربارهی کتاب زندگی در نور دیپاک... ادامه ›
کتاب PDF آماده سازی کامل برای فوتبال
- نویسنده: رایان الکساندر
رایان الکساندر در کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال روشهایی را به مربیان فوتبال آموزش میدهد که به کمک آن بتوانند آمادگی جسمانی تیم خود را به حداکثر خود برسانند و با یک برنامهریزی اصولی و روحیهبخش صعود تیمشان به مسابقات کشوری و جهانی را تضمین کنند. خواندن این کتاب به فوتبالیستها و سایر ورزشکاران دیدی تازه نسبت به شیوههای مدیریت تیمهای ورزشی ارائه میدهد. دربارهی کتاب آماده سازی کامل برای... ادامه ›
کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور
- نویسنده: ملیسا کاترین
کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور اثری از ملیسا کاترین، درمانگر و کارشناس تغذیه، کارشناس هیپنوتیزم، سخنران انگیزشی و نویسندهی پرفروش بینالمللی است. کاترین در این کتاب به مخاطبان خود میآموزد چگونه از طریق بهکارگیری ویژگیهای کهنالگوها، به وزن ایدهآل خود دست یابند. دربارهی کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور آیا به اضافه وزن دچار هستید و قصد دارید برای کاهشِ آن و رسیدن... ادامه ›
کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور
- نویسنده: ملیسا کاترین
چه چیزی باعث میشود نتوانید به وزن دلخواهتان برسید و یا آن را حفظ کنید؟ ملیسا کاترین در کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور، به شما کمک میکند تا با شناخت از کهنالگویی که شما را درگیر کرده و ممکن است گاهی مانعی برای موفقیت در کسب وزن ایدهآل شما باشد، بر چرخههای تکراری غلبه کنید و بتوانید به بهترین ورژن خود تبدیل شوید. دربارهی کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور کهن الگوها و چرخههای... ادامه ›
کتاب PDF تغذیه ورزشی - جلد اول
- نویسنده: مایکل گلیسون
کتاب تغذیه ورزشی - جلد اول حاوی بهروزترین دستورالعملهای تخصصی تغذیه است. در این کتاب میآموزید چگونه بر پایهی نوع تغذیهی خود به حداکثر سازگاری در تمرینات ورزشی دست پیدا کنید. آسکر جاکندروپ و مایکل گلیسون سعی داشتهاند نقش تغذیه و انتخاب نوع آن را مطابق با رشتههای ورزشی مختلف ارائه کنند. دربارهی کتاب تغذیه ورزشی - جلد اول این کتاب با هدف آموزش اصول پایهی تغذیه به ورزشکاران، مربیان و... ادامه ›
کتاب PDF اصول گرم کردن
- نویسنده: ایان جفریز
کتاب اصول گرم کردن نوشتهی ایان جفریز اولین کتابی است که از دانش و علم ما در مورد گرم کردن بهره گرفته و راهکارهای جدید و بهروزی برای بالا بردن اثربخشی این فعالیت ارائه میدهد. این کتاب با معرفی جدیدترین سیستم گرم کردن به خوانندگان، چارچوب مناسبی برای مربیان و ورزشکاران فراهم میکند تا بتوانند تمرینات بهتر و سالمتری را داشته باشند. دربارهی کتاب اصول گرم کردن ایان جفریز (Ian Jeffreys) در کتاب... ادامه ›
کتاب تغذیه
- نویسنده: کارول آن رینزلر
به کمک راهنماییهای کارول آن رینزلر در کتاب تغذیه با روشهای مناسب تغذیه، ارزش مواد غذایی سالم و چگونگی اجرای یک رژیم غذایی کارآمد آشنا خواهید شد. با مطالعهی این کتاب پرفروش بینالمللی به نیازهای طبیعی بدنتان به مواد غذایی ضروری پی برده و راهبردهایی را برای کشف یک برنامهی غذایی ایدهآل میآموزید. کتابی که پیش رو دارید، در زیرمجموعهی کتابهای فور دامیز قرار میگیرد. دربارهی کتاب تغذیه ابتلا... ادامه ›
کتاب PDF انعطاف پذیری و حرکات کششی
- نویسنده: عباس شعبانی
کتاب انعطاف پذیری و حرکات کششی را لیلا آسایش، معصوم کارکن، عباس شعبانی و حجت کارکن به رشتهی تحریر درآوردهاند. آنها در این کتاب از اهمیت حرکات کششی و انعطاف پذیری سخن میگویند و تمرینات مربوط به آنها، مزایا و معایبشان را شرح میدهند. درباره کتاب انعطاف پذیری و حرکات کششی بر هیچکس پوشیده نیست که ورزش میتواند بر سلامتی فرد، شادابی، پیشگیری از بیماریهای مختلف، رفع ناهنجاریهای فیزیکی و افزایش... ادامه ›