ورزش درمانی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تناسب اندام با ورزش، روانشناسی ورزش، ورزش رزمی، ورزش هوازی، آشنایی با ورزش فوتبال، کاهش وزن با ورزش، ورزش ذهن، جنبه های روانشناسی ورزش، ورزش شطرنج، ورزش بسکتبال
کتاب تمرینات کگل
- نویسنده: زهرا خلجی
افتادگی لگن در سنین میان‌سالی و پیری می‌تواند سبب بروز عوارضی چون بی‌اختیاری ادرار شود. زهرا خلجی در کتاب تمرینات کگل با ارائه‌ی مجموعه‌ای از حرکات ورزشی موثر به شما کمک می‌کند عضلات لگن خود را تقویت کنید تا علاوه‌بر پیشگیری از سست شدن ماهیچه‌ها، مشکل دفع ادرار و مدفوع را نیز درمان کنید. دربارهی کتاب تمرینات کگل عضلات لگن مجموعه‌ای از ماهیچه‌ها هستند که انقباضشان به متوقف کردن ادرار و مدفوع... ادامه ›
کتاب PDF تمرین‌های اصلاحی
- نویسنده: کش پاتل
کتاب تمرین‌های اصلاحی نوشته‌ی متخصص معروف حوزه‌ی آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی، کش پاتل می‌باشد که یک راهنمای عملی و ضروری برای هر درمانگر ورزشی در زمینه‌ی تمرینات توانبخشی و عملکردی است. این راهنمای جامع و تصویری، توضیحاتی مربوط به جدیدترین روش‌های توانبخشی، تکنیک‌های اصلاحی و عملکردی و مشاوره‌ی اولیه تا تنظیم برنامه‌ی شخصی را با جزئیات پوشش می‌دهد. دربارهی کتاب تمرین‌های اصلاحی با آغاز قرن بیستم،... ادامه ›
کتاب PDF فعالیت بدنی و تندرستی
- نویسنده: مهرزاد مقدسی
کتاب فعالیت بدنی و تندرستی تألیف مهرزاد مقدسی و سید علی حسینی، به اهمیت فعالیت‌های ورزشی در زندگی می‌پردازد و می‌کوشد تأثیر آن را در افزایش سلامتی، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌های خطرناک نشان دهد. این کتاب، مبانی روانی و اجتماعی ورزش را مرور می‌کند و رابطه‌ی بین این فعالیت و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان، ام‌اس، پوکی استخوان و دیگر بیماری‌های خاص را توضیح می‌دهد. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب PDF مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی
- نویسنده: محمدحسین علیزاده
کتاب مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی نوشته‌ی محمدحسین علیزاده و مهدی قیطاسی، شامل توضیحاتی دقیق و علمی دربارهی ساختمان بدن انسان است و با زبانی ساده به مخاطبان می‌آموزد که چطور می‌توان ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی را تشخیص داد و با استفاده از تمریناتی ساده و اصولی بدون نیاز به مداخلات پزشکی و عمل جراحی، آن‌ها را درمان کرد. دربارهی کتاب مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی بدن انسان شامل سلول‌ها، بافت‌ها، عضلات... ادامه ›
کتاب PDF اصول بنیادی حرکات اصلاحی
- نویسنده: نفیسه همایی مراد
کتاب اصول بنیادی حرکات اصلاحی، نوشته‌ی الهام میرجمالی، محمد الغوثی و نفیسه همایی‌مراد می‌باشد که به پیش‌بینی دقیق و سریع ناهنجاری‌های بدنی می‌پردازد و با ارائه و تجویز انواع متفاوتی از تمرینات فیزیکی و جسمانی، سعی بر اصلاح اصول بنیادی حرکات دارد. دربارهی کتاب اصول بنیادی حرکات اصلاحی کتابی که پیش روی شماست، به نام کتاب اصول بنیادی حرکات اصلاحی، در هشت فصل کاربردی به توضیح مفاهیم اولیه‌ی حرکات... ادامه ›
کتاب PDF برنامه توانبخشی و ترمیم سلامت ستون فقرات
- نویسنده: ساموئل گرینبرگ
کتاب برنامه توانبخشی و ترمیم سلامت ستون فقرات نوشته‌ی ساموئل گرینبرگ، بیش از صد تمرین برای رهایی از درد و بهبود عملکرد ستون فقرات را در بر می‌گیرد. این کتاب راهنمایی جامع و کامل برای کسانی است که از صدمات و آسیب‌های ستون فقرات رنج می‌برند. انجام این تمرینات با مشاوره‌ی پزشک مربوطه، تأثیری فوق‌العاده بر سرعت روند بهبودی دارد. دربارهی کتاب برنامه‌ی توانبخشی و ترمیم سلامت ستون فقرات اگر تابه‌حال... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات کششی بهتر
- نویسنده: جو یون
کتاب تمرینات کششی بهتر، روش‌های جالب و سودمندی برای التیامِ گرفتگی‌های عضلات مطرح می‌کند. از آنجایی که بسیاری از افراد مشغول کارهای پشت‌میزنشینی و کم‌تحرک هستند، طیف گسترده‌ای از افراد در گروه مخاطب‌های این کتاب قرار می‌گیرند. جو یون، این کتاب را نوشته است. این نویسنده مدعی است با انجام این تمرین‌های کششی از شر دردهای عضلانی برای همیشه خلاص می‌شوید. دربارهی کتاب تمرینات کششی بهتر کتاب تمرینات... ادامه ›
کتاب PDF ماساژ ورزشی برای مراقبت از آسیب
- نویسنده: رابرت ای. مک اتی
کتاب ماساژ ورزشی برای مراقبت از آسیب یک اثر کاربردی از رابرت ای. مک اتی در زمینه‌ی پزشکی و طب سنتی است. این کتاب با رویکرد درمانی و علمی روش‌هایی را به شما آموزش می‌دهد که لازم است در ماساژ عضلات، ماهیچه‌ها و پوست خود به هنگام آسیب‌دیدگی رعایت کنید. این اثر یک راهنمای بی‌نظیر و کاربردی برای ماساژورها و طرفداران ماساژدرمانی است. دربارهی کتاب ماساژ ورزشی برای مراقبت از آسیب تابه‌حال احساس... ادامه ›
کتاب یوگا درمانی: سلامتی و تندرستی با یوگا
- نویسنده: سونیا ریچموند
سونیا ریچموند در کتاب یوگا درمانی: سلامتی و تندرستی با یوگا سعی دارد مخاطب را با تأثیرات یوگا بر سلامت بدن و وجه درمانی این ورزش بر سبک زندگی افراد آشنا کند. مهم نیست خواننده در چه سطح از آشنایی با یوگا قرار داشته باشد؛ صفحات این کتاب به هر سؤالی در مورد اثرات درمانی یوگا پاسخ کاملی ارائه می‌دهد. دربارهی کتاب یوگا درمانی: سلامتی و تندرستی با یوگا تا چه اندازه از قابلیت‌ها و اثرات درمانی یوگا... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه جامع حرکات اصلاحی
- نویسنده: حسین احمدی
کتاب مجموعه جامع حرکات اصلاحی، راهنمایی کارآمد برای متقاضیان شرکت در کنکور ارشد و دکتری تربیت بدنی است که سؤالات کنکور سال‌های گذشته و پاسخ‌های تشریحی به آن ضمیمه شده است. کتاب نام‌برده را حسین احمدی تألیف کرده است. دربارهی کتاب مجموعه جامع حرکات اصلاحی تحصیلات تکمیلی، رؤیایی است که بیشتر دانشجویان دنبال می‌کنند. بااین‌حال چنین دستاوردی مستلزم پیمودن مراحلی است که مطالعه‌ی منابع مرتبط و جامع... ادامه ›
کتاب PDF ورزش درمانی در ستون مهره‌ها
- نویسنده: گروه نویسندگان
کتاب ورزش درمانی در ستون مهره‌ها این واقعیت را شرح می‌دهد که اکثر مردم در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند و این می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر خواب، آرامش و همچنین توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر بگذارد. این کتاب که با زبانی ساده و روان نوشته شده است، راهنمایی عالی برای درمان کمردردهای مزمن و یا یادگیری روش‌های بهبود وضعیت بدن برای پیشگیری از آسیب‌های احتمالی در آینده است. دربارهی... ادامه ›
کتاب PDF فعالیت‌های ورزشی برای بیماری پارکینسون
- نویسنده: ویلیام اسمیت
کتاب فعالیت های ورزشی برای بیماری پارکینسون نوشته‌ی ویلیام اسمیت، بیماری پارکینسون و نشانه‌های حرکتی و غیرحرکتی آن را معرفی می‌کند و برنامه‌هایی تمرینی پیشنهاد می‌دهد تا بتوان درد را تسکین داد و پیشرفت آن را به تأخیر انداخت. این راهنما ضمن ارائه‌ی نکاتی برای بهبود سبک زندگی، ده‌ها تمرین متفاوت برای بالاتنه، پایین‌تنه و هسته‌ی مرکزی بدن طراحی کرده که باعث تقویت اندام‌ها خواهند شد و علائم... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای ACSM برای ارزیابی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت
- نویسنده: گری لیگوری
امروزه آمادگی جسمانی به‌عنوان یکی از شاخص‌های مهم سلامتی بدن شناخته می‌شود. در کتاب راهنمای ACSM برای ارزیابی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت دستورالعمل‌هایی گام‌به‌گام جهت ارزیابی جسمانی به شما ارائه شده که با پیروی از آن‌ها می‌توانید به سلامتی هرچه بیشتر بدنتان کمک کرده و اگر متخصص یا مربی ورزشی یا فردی فعال در حوزه‌ی سلامت هستید، با خواندن این کتاب مراجعان خود را به درستی راهنمایی خواهید کرد.... ادامه ›
کتاب PDF روش‌های اصلاحی و درمانی آسیب‌های بدنی کارمندان
- نویسنده: سمانه عباسی
اگر به هر دلیلی در طول شبانه‌روز مجبور هستید که در وضعیت فیزیکی خاصی ثابت بمانید، باید بدانید چطور از بدنتان مراقبت کنید. کتاب روش‌های اصلاحی و درمانی آسیب‌های بدنی کارمندان به قلم سمانه عباسی به‌کمک راهنماهای تصویری به شما آموزش می‌دهد که از آسیب‌های بدنی ناشی از نشستن یا ایستادن زیاد ایمن بمانید. دربارهی کتاب روش‌های اصلاحی و درمانی آسیب‌های بدنی کارمندان شما برای تقویت سلامتی و تندرستی چه... ادامه ›
کتاب PDF چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟
- نویسنده: بن شاتو
کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ یک راهنمای درمانی مؤثر برای آسیب‌دیدگی مچ پای شماست. بن شاتو در این اثر کمکتان می‌کند مراحل توان‌یابی خود را با صرف هزینه‌ای اندک طی کنید و هرچه زودتر فعالیت‌های روزمره و برنامه‌ی ورزشی خود را از سر بگیرید. دربارهی کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ این کتاب یک برنامه‌ی گام به گام برای بهبود مچ پای آسیب‌دیده‌ی شماست که آسیب‌های معمولی تا حاد را... ادامه ›
کتاب PDF حرکات اصلاحی
- نویسنده: مهدی کسب پرست
کتاب حرکات اصلاحی نوشته‌ی مهدی کسب پرست، از مجموعه کتاب‌های «آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی» نشر حتمی است که به شکلی دقیق و علمی، به شرح ناهنجاری‌های شایع جسمانی می‌پردازد و برای اصلاح آن‌ها راهکارهایی کاربردی ارائه می‌دهد. دربارهی کتاب حرکات اصلاحی مفهوم سلامت در انسان در بُعدهای مختلفی تعریف می‌شود. برای سالم بودن نیاز است که جسم، ذهن و روان متعادلی داشته باشیم. امروزه، بر کسی پوشیده نیست که سلامت... ادامه ›
کتاب PDF چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟
- نویسنده: فرانک اسکرچ
استیون لو و فرانک اسکرچ در کتاب چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟ شما را با انواع روش‌های تمرینی و تغذیه‌ای پس از آسیب تاندونی آشنا می‌کنند. برنامه‌ی درمانی استاندارد این کتاب در روند توان‌یابی بیماران دارای آسیب تاندونی مناسب خواهد بود. دربارهی کتاب چگونه التهاب تاندونی خود را درمان کنیم؟ تاندونیت نوعی التهاب تاندون است که در اثر استفاده‌ی بیش از حد فرد از یک تاندون، یا آسیب‌های ورزشی و... ادامه ›
کتاب PDF ورزش درمانی برای شانه
- نویسنده: تاد اس. الن بکر
ورزشکاران، درمانگران و متخصصان توانبخشی با مطالعه‌ی کتاب ورزش درمانی برای شانه، هم ساختار مفاصل و عضلات شانه را بهتر می‌شناسند و هم تمریناتی را برای بهبود عملکرد شانه‌ها می‌آموزند. کوین ای. ویک و تاد اس. الن بکر در این کتاب ورزشی، انواع آزمون‌های ارزیابی بالینی و مجموعه‌ای از نکات مرتبط با آسیب‌شناسی شانه را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهند. دربارهی کتاب ورزش درمانی برای شانه ورزشکاران و افرادی... ادامه ›
کتاب PDF ورزش درمانی در افراد بالغ مبتلا به چاقی
- نویسنده: دومینیک هانسن
در دنیای بی‌تحرکی و بازار جذاب غذاهای چرب، چاقی به معضلی همه‌گیر تبدیل شده است. کتاب ورزش درمانی در افراد بالغ مبتلا به چاقی نوشته‌ی دومینیک هانسن به هدف ارائه‌ی دانشی عمیق دربارهی بیماری‌های مرتبط با چاقی و درمان چاقی به کمک ورزش نگاشته شده است. دربارهی کتاب ورزش درمانی در افراد بالغ مبتلا به چاقی چاقی ناشی از عدم تعادل بین مصرف مواد غذایی و میزان استفاده از آن برای تولید انرژی است. با... ادامه ›
کتاب PDF طراحی تمرینات ورزشی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان
- نویسنده: کری وینترز استون
مرجعی برای تقویت استحکام استخوان‌های بدن و جلوگیری از پوکی و تحلیل استخوان‌ها بر اساس جدیدترین تحقیقات علمی روز جهان. کتاب طراحی تمرینات ورزشی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان نوشته‌ی کری وینترز استون تمرین‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید زندگی سالمی را به دور از هر گونه بیماری‌های استخوانی برای خود رقم بزنید. دربارهی کتاب طراحی تمرینات ورزشی در پیشگیری و درمان... ادامه ›
کتاب PDF مبانی شنای سریع
- نویسنده: گری هال
کتاب مبانی شنای سریع، تألیف گری هال و دوین مورفی، مباحث تکنیکی ورزش شنا را برای شناگران و مربیان می‌شکافد و از این طریق به آنان کمک می‌کند که علاوه بر مسئله‌ی تمرین و آمادگی جسمانی، به جنبه‌ی تکنیکی شنا نیز بپردازند تا از هر دو مورد، برای افزایش سرعت و موفقیت بیشتر بهره‌ی کافی ببرند. دربارهی کتاب مبانی شنای سریع فناوری‌های مربوط به ورزش شنا در سال‌های اخیر گسترش بسیاری پیدا کرده است. به نحوی که... ادامه ›
کتاب PDF تجزیه و تحلیل اسکولیوز
- نویسنده: ارین مایرز
کلید بهبودی اسکولیوز یا کژپشتی و دیگر ناهنجاری‌های ستون فقرات در دستان شماست! ارین مایرز مدرس ورزش پیلاتس، در کتاب تجزیه و تحلیل اسکولیوز، تجربه‌ی سال‌ها دست‌وپنجه نرم کردن با مشکلات انحراف ستون فقرات و تلاش‌های بی‌وقفه برای نجات از این درد مزمن را با ما در میان خواهد گذاشت. این اثر یک نمونه‌ی موفق از سال‌ها تحقیق و اشتراک تجربه‌ی افرادی‌ست که با اصلاح حرکات آناتومیکی، در نهایت توانسته‌اند روی... ادامه ›
کتاب PDF فیزیولوژی تمرین بدنی
- نویسنده: ژولت راداک
کتاب فیزیولوژی تمرین بدنی نوشته‌ی ژولت راداک، بر جنبه‌های روش‌شناسی و فیزیولوژیک ورزش متمرکز می‌شود و می‌کوشد آخرین یافته‌های علمی و پزشکی در این حوزه را مرور کند. این کتاب راهنما با مطرح کردن موضوعاتی همچون عملکردهای سلولی، عضلانی، سازگاری و ژنتیک، توضیح می‌دهد که فعالیت‌های ورزشی و بدنی چطور می‌توانند باعث پیشگیری از برخی بیماری‌ها شوند، آمادگی و سلامت را ارتقا دهند و پیر شدن را به تعویق... ادامه ›
کتاب PDF فیزیولوژی ورزشی 2
- نویسنده: دنیس ال. اسمیت
کتاب فیزیولوژی ورزشی 2 نوشته‌ی شارون ای. پلومن و دنیس ال. اسمیت منبعی علمی و تخصصی است که با هدف تبیین مفاهیم فیزیولوژی ورزش با روش و زبانی ساده و قابل‌فهم، برای دانشجویان رشته‌ی علوم ورزشی نوشته شده. نویسندگان در این کتاب از تصویر نیز برای افزایش قابلیت تفهیم مطالب بهره برده‌اند. دربارهی کتاب فیزیولوژی ورزشی 2 ویراست چهارم کتاب فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology: For Health, Fitness, and... ادامه ›