بهترین روش کم کردن وزن
کتابهای الکترونیکی یا کتابهای صوتی مرتبط با موضوع بهترین روش کم کردن وزن
دانلود کتاب پایان افسانه کالریها: دیگر زمین صاف نیست

- از: عانگع اصلانیان
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۴۴
- سایز: ۸۷۰ کیلوبایت
تمام باورهای قدیمی را دور بریزید، کتاب پایان افسانه کالریها: دیگر زمین صاف نیست نوشتۀ عانگع اصلانیان ، دیدتان به تغذیه را از ریشه زیر و رو خواهد کرد. اگر باور دارید دلیل چاقی این است که تعداد کالریهای که خوردهاید زیاد بوده و تعداد کالریهایی که سوزاندهاید کم بوده و با کمتر خوردن و فعالیت...
دانلود کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم

- از: جیسون فانگ، حمید هاشمی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۳۱۱
- سایز: ۹۸۳ کیلوبایت
کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم نوشته جیسون فانگ به شما نشان میدهد تمام تصوراتی که درباره اضافه وزن و چاقی دارید اشتباه است و با استناد بر منابع علمی و معتبر کمک میکند وزنتان را کم کنید و در صورت ابتلا به دیابت علایم آن را کنترل کنید. دربارهی کتاب قانون چاقی: به طور کلی برای...
دانلود کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز

- از: محمد اوز، لیلا حبیب زاده
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۷۹
- سایز: ۲۸۷ کیلوبایت
محمد اوز در کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز ، به شما میگوید که چگونه شادابی، سلامت و تناسب اندام خود را برای یک عمر حفظ کنید. شما هم طرفدار برنامهها و کتابهای اپرا وینفری هستید؟ پس حتما دکتر محمد اوز را به خاطر میآورید. توصیههای او برای کاهش وزن، مراقبت از پوست، روشهای جوان ماندن و......
دانلود کتاب پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک

- از: عانگع اصلانیان
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۹۲
- سایز: ۷۰۷ کیلوبایت
این کتاب بهدرد همه نمیخورد، فقط برای کسانی ضروری است که به سلامتشان اهمیت میدهند و میفهمند که اگر نمیخواهند مثل بقیه افراد به بیماریهای مزمن رایج مبتلا شوند، باید متفاوتتر عمل کنند. گری کارمند عادی یک شرکت کوچک است و مسیر طولانیای را از محل کار تا خانه باید طی کند. روزی او به خاطر کارهای...
دانلود کتاب رژیم قلیایی

- از: عایشه گل چوروحلو، مسعود علی نژاد
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۷۲
- سایز: ۱.۴۶ مگابایت
در کتاب رژیم قلیایی نه تنها روشهای آسان چربی سوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت بلکه با روشهای سریع رسیدن به سلامتی در همهٔ زمینهها آشنا خواهید شد. کتاب رژیم قلیایی (Alkali Diyet) یکی از پرفروشترین کتابهای چاپ شده در ترکیه در سال 2013 توسط دکتر عایشه گل چوروحلو (Aysegul Coruhlu) به رشتهٔ تحریر...
دانلود کتاب روش خوردن هوشمندانه

- از: سوزان پیرس تامپسون، سید علیرضا هاشمی فشارکی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۳۱۲
- سایز: ۵.۶۱ مگابایت
کتاب روش خوردن هوشمندانه به قلم سوزان پیرس تامپسون علم داشتن زندگی شاد، آزاد و بدون چربی را در اختیار شما قرار خواهد داد. این کتاب خارقالعاده در زمان انتشار خود جزو پرفروشترین آثار نیویورکتایمز به شمار آمده است. امروزه همه انسانها سعی دارند وزن خود را کم کنند. آنها پول هنگفتی صرف این کار...
🎧 دانلود کتاب صوتی توصیههای غذایی آنتونی رابینز

- از: آنتونی رابینز، سعید سهیلی
- دسته: کتاب صوتی سلامت، بهداشت و تغذیه، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- مدت زمان: ۲ ساعت و ۵ دقیقه
- سایز: ۱۱۷.۷ مگابایت
کتاب صوتی توصیههای غذایی آنتونی رابینز ، راهنمایی ساده و کاربردی برای داشتن رژیم غذایی سالم است که برای رسیدن به موفقیت شخصی و کاری امری ضروری به حساب میآید. آنتونی رابینز که نامش یادآور موفقیتهای شخصی، تقویت ذهن و قدرت اراده، توصیههای ذهنی و بهبود ارتباطات فردی و اجتماعی است، در این کتاب صوتی...
دانلود کتاب رژیم 17 روزه

- از: مایک مورنو، لیلا عبداللهی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۳۲۰
- سایز: ۹۲۲ کیلوبایت
کتاب رژیم 17 روزه اثر مایک مورنو ، یک روش عالی و مفرح تغذیه و طراحی شده برای کاهش سریع وزن است. این پرهیز غذایی بر اساس یک سری اصول بسیار ساده بنا شده است که یکی از آنها خوردن غذاهایی است که به سوخت چربی کمک کرده و با سیستم هاضمه بدن شما سازگار هستند. بر اساس وزنی که شما در شروعِ این رژیم...
🎧 دانلود کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز

- از: آنتونی رابینز، نسترن نجاران
- دسته: کتاب صوتی سلامت، بهداشت و تغذیه، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- مدت زمان: ۱ ساعت و ۸ دقیقه
- سایز: ۵۶.۶ مگابایت
کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز (میکروکتاب) نوشته آنتونی رابینز ، به شما راهکارهای ساده و مفیدی جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم ارائه میکند که برای دستیابی به موفقیت در زندگی لازم خواهید داشت. دربارهی کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز: تمام انسانها این موضوع را میدانند که سبک زندگی...
دانلود کتاب 7 اصل چربیسوزی

- از: اریک برگ، امیرحسین رحمانپور
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۲۹۸
- سایز: ۴.۴۶ مگابایت
با مطالعه کتاب 7 اصل چربیسوزی اثر اریک برگ ، میتوانید نوع بدن خود را شناسایی کرده و مطالب جذابی را درباره چگونگی کارکرد بدن، به ویژه در ارتباط با چربیسوزی یاد بگیرید. این کتاب دیدگاهی جدید و باب نوینی از علم تغذیه را به روی خوانندگان محترم خواهد گشود. تا حالا فکر کردهاید که کم کردن وزن خیلی هم...
دانلود کتاب تناسب اندام با گیاهان

- از: مهدی عماد
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتابهای گیاهان دارویی
- تعداد صفحات: ۲۱۳
- سایز: ۲.۰۵ مگابایت
کتاب تناسب اندام با گیاهان نوشتهی مهدی عماد، تلاشی در جهت آشنایی شما با کاربرد عملی گیاهان و کسب زیبایی بدون عوارض است. یکی از دغدغههای افراد داشتن اندامی متناسب است. متاسفانه برخی برای رسیدن به این هدف به انواع روشها و یا رژیمهای غیر اصولی و غلط متوسل شده و سلامت خود را به خطر میاندازند....
دانلود کتاب بیندیشید و لاغر شوید

- از: وحید خانی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۵۸
- سایز: ۸۷۰ کیلوبایت
کتاب بیندیشید و لاغر شوید نوشته وحید خانی ، به جنبههای روانشناسی تناسب اندام و لاغری در ذهن افراد میپردازد و دیدگاه متفاوتی را نسبت به لاغری و چاقی ارائه میدهد. تعداد زیادی از مردم فکر میکنند برای لاغر شدن باید اراده بالایی داشته باشند و با استفاده از رژیم غذایی و برنامه منظم ورزش وزن خود را...
دانلود کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش تودهی چربی

- از: لیث دوری، معین فصیحیان
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۱۵۳
- سایز: ۹.۹۲ مگابایت
کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش تودهی چربی نوشتهی لیث دوری ، ایدههای جدیدی برای رژیم غذایی ساخت عضله و کاهش چربیهای بدن مطرح میکند تا بدن شما سلامت و زیبایی را همراه هم داشته باشد. دربارهی کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش تودهی چربی: اکثر افرادی که در...
دانلود کتاب تتا هیلینگ برای رسیدن به وزن مطلوب

- از: ویانا استیبال، بهاره کریمخانی
- دسته: کتابهای انرژی درمانی، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۲۰۰
- سایز: ۱.۰۸ مگابایت
کتاب تتا هیلینگ برای رسیدن به وزن مطلوب نوشته ویانا استیبال ، یک شیوهی انرژی درمانی است که درمانگر در آن آگاهی خود را از سطح جسم و ذهن فراتر برده و اجازه میدهد که شهودش او را راهنمایی کند. بدین طریق با اتصال به منبع شفا و انرژی شفا بخش الهی میتواند درمان را ممکن کند. شیوهی ارتباط انسان با...
دانلود کتاب جامع آشپزی، روش خوردن هوشمندانه: کاهش وزن ساده است

- از: سوزان پیرس تامپسون، سید علیرضا هاشمی فشارکی
- دسته: کتابهای آموزش آشپزی، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۳۸۳
- سایز: ۱۰.۹۱ مگابایت
کتاب جامع آشپزی، روش خوردن هوشمندانه: کاهش وزن ساده است نوشتهی سوزان پیرس تامپسون ، به شما کمک میکند تا با دستورالعملهای آشپزی و رژیم غذایی مناسب وزن ایدهآل خود را به دست آورید. به یک کتاب آشپزی متفاوت با آنچه تا حالا استفاده کردهاید، خوش آمدید. این کتاب آشپزی «رژیم غذایی» معمولی برای شما...
دانلود کتاب کاهش وزن بیخطر

- از: لوسی بیل، سندی جی. کوویلون
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۵۱۹
- سایز: ۱.۶۸ مگابایت
لوسی بیل ، سندی جی. کوویلون و جوان کلارک در کتاب کاهش وزن بیخطر ، سعی کردهاند راهی نشان دهند که شما را در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کنند. قبول داریم پیدا کردن یک رژیم مناسب و برنامهی کاهش وزن جامع و در عین حال سالم، مشکل است. با کمک ابزار زیر راه خود را به سوی کاهش وزن پیدا کنید: - توصیههای...
دانلود کتاب تندرست و با نشاط براى زندگى

- از: هاروی دیاموند، ماریلین دیاموند
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۲۸۰
- سایز: ۵۶۳ کیلوبایت
کتاب تندرست و با نشاط براى زندگى اثر معروف هاروی دیاموند و ماریلین دیاموند ، روشهاى نوین تغذیه را که پیش از این با آن بیگانه بودید معرفی کرده و برنامههاى غذایى مفیدی را در اختیارتان قرار میدهد تا بدون محدود کردن خود و رژیم غذایی سخت، به تغذیهتان برسید. این کتاب یکى از پرفروشترین کتابهاى...
دانلود کتاب اگر برای خوردن به سراغ یخچال میروید، یک صندلی برای نشستن بردارید (روانشناسی چاقی)

- از: جنین راس، فرنگیس میرهادی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۱۶۲
- سایز: ۱,۰۱۴ کیلوبایت
کتاب اگر برای خوردن به سراغ یخچال میروید، یک صندلی برای نشستن بردارید (روانشناسی چاقی) نوشته جنین راس به جنبههای روانشناسی کم کردن وزن و موضوع بدنشناسی میپردازد و به شما کمک میکند که احساس بدی نسبت به چاقی و اندام خود نداشته باشید. حرف کتاب اگر برای خوردن به سراغ یخچال میروید یک صندلی برای...
دانلود کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتیهای سبز

- از: جی جی اسمیت، امیرحسین رحمانپور
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۸۴
- سایز: ۶۹۶ کیلوبایت
اگر میخواهید به سلامت بدنتان اهمیت دهید و سالم باشید کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتیهای سبز اثر جی. جی. اسمیت ، همان چیزیست که ضامن سلامت، تناسب اندام و شادابی شماست. شما واقعاً میخواهید که به بهترین شکل ممکن به نظر برسید. کتاب ۱۰ روز پاکسازی با اسموتیهای سبز (10Day Green Smoothie cleanse) یک...
دانلود کتاب راز کاهش اشتها

- از: سینا شریف زاده
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۳۲
- سایز: ۱۹۵ کیلوبایت
سینا شریف زاده در کتاب راز کاهش اشتها ، به افراد چاق و کسانی که در مسیر رسیدن به تناسب اندام هستند آموزش خواهد داد که چطور مغز گرسنه خود را کنترل کنند. کتاب راز کاهش اشتها تنها در 3 ماه بیش از 900 نسخه کاغذیاش به فروش رفت زیرا این اثر رازهایی را برملا میکند که هیچ متخصص کاهش وزنی دوست ندارد شما...
دانلود کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه

- از: برندان جی مک کارتی، غزال زارع
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۹۹
- سایز: ۱.۵۶ مگابایت
زندگی خود را با کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه متحول کنید. تمام دنیا قادر به بدست آوردن هیکل و روش زندگی درستی که لیاقتش را دارند هستند. هدف اصلی این برنامه غذایی کمک به مردم جهت زندگی بهتر و کاهش بیشترین وزن در کمترین زمان ممکن است؛ آنچه که مردم در طی این زمان بدست میآورند بیشتر از حد...
دانلود کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی

- از: محسن اکبرپور، حمید مسجدی
- دسته: کتابهای ورزشی، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۲۰۱
- سایز: ۷.۴ مگابایت
کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی به مباحثی مانند مبانی فیزیولوژیکی و علم تمرین هایپرتروفی، تمرینات چربیسوزی، کاهش وزن و کات و تغذیه ویژه هایپرتروفی و چربیسوزی به طور کامل و با جزییات علمی میپردازد. دربارهی کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی: این اثر به سه بخش و ده فصل تقسیمبندی شده است: بخش اول کتاب...
دانلود کتاب 101 نکته برای از بین بردن چربی شکم

- از: دکتر چارلز، طوبی مردانی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۳۸
- سایز: ۴۶۱ کیلوبایت
در این کتاب، دکتر چارلز با بیان 101 نکته ساده و کاربردی، راهنمایی موثری برای از بین بردن روزانه چربیهای اطراف شکم ارائه نموده است. اگر به سلامت خود و همچنین تناسب اندامتان اهمیت میدهید، خواندن این کتاب میتواند کمک مناسبی به شما باشد. امروزه افراد زیادی قادر نیستند رژیم غذایی خود را آغاز کنند؛...
دانلود کتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز

- از: آنتونی رابینز
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۴۱
- سایز: ۳۷۹ کیلوبایت
میکروکتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز به قلم آنتونی رابینز ، مطالب ارزشمندی را جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم در اختیار شما قرار میدهد که برای رسیدن به موفقیت در زندگی به آنها نیاز خواهید داشت. همهی انسانها بر این موضوع واقفاند که شیوه و سبک زندگی موفق، نیازمند یک زندگی سالم و ایدهآل است....