مدیریت خشم

کتاب‌های الکترونیکی یا کتاب‌های صوتی مرتبط با موضوع مدیریت خشم

دانلود کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

دانلود کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
در کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد ، نوشته آلبرت الیس وآرتور لانگ هدف این است که به شما نشان دهیم چطور می‌توانید فعال، سرزنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش‌های خودتان نباشید. ما مجموعه‌ی قدرتمندی از مهارت‌ها را به شما می‌دهیم تا رؤسا، همکاران، ناظران، همسر، بچه‌ها،...

🎧 دانلود کتاب صوتی ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی

دانلود کتاب صوتی ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی
کتاب صوتی ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی اثر رضا حیدری قاسم آبادی ، راهکارهای کاربردی و مفیدی در جهت کنترل خشم به شما ارائه می‌دهد. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه‌آوا تولید شده است. وقتی هوا ابری می‌شود تغییراتی در آسمان رخ می‌دهد. ابرها...

دانلود کتاب درمان خشم در 30 دقیقه

دانلود کتاب درمان خشم در 30 دقیقه
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه نوشته‌ی رونالد.تی پاتر افرون و پاتریشیا اس. پاتر افرون ، راهکارها و تمرین‌هایی را برای درمان و از بین بردن خشم و عصبانیت ارائه داده است. کتاب درمان خشم در 30 دقیقه (30minute therapy for anger) برای افرادی طراحی شده است که خواهان و نیازمند رهنمودی ساده و سریع برای مهار...

🎧 دانلود کتاب صوتی مدیریت خشم

دانلود کتاب صوتی مدیریت خشم
کتاب صوتی مدیریت خشم نوشته ویلیام دویل جنتری ، به شما کمک می‌کند تا خشم خود را کنترل کنید و بتوانید در موقعیت‌هایی که دچار این هیجان می‌شوید به خوبی آن را اداره کرده و واکنش بدی نداشته باشید. خشم قسمتی از زندگی انسان است. از شادی، خاطره و هم‌دردی هیچ‌چیز کم ندارد. هیچ‌کس عصبانی شدن را انتخاب...

دانلود کتاب رام کردن خشم سرکش: روش‌های علمی درک و کنترل عصبانیت

دانلود کتاب رام کردن خشم سرکش: روش‌های علمی درک و کنترل عصبانیت
کتاب رام کردن خشم سرکش: روش‌های علمی درک و کنترل عصبانیت به قلم فیث جی. هارپر ، اثری بسیار کاربردی و سودمند در جهت مدیریت یکی از طبیعی‌ترین و در عین حال خطرناک‌ترین احساسات و عواطف انسانی به نام خشم است. در این اثر به معرفی کامل این احساس و عوارض ناشی از عدم کنترل آن صحبت و راهکارهایی مفید برای...

🎧 دانلود کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول

دانلود کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول
مسیحا برزگر در کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول راهکارهایی ارائه می‌دهد تا به‌وسیله آن بتوانید خشم خود را مدیریت کنید. ما همه، به واسطه‌ی تجربیاتِ گذشته‌ی خود، و خاطراتِ ناخوشایندی که از آن‌ها در ذهن داریم، مستعد خشم هستیم. خشم، احساسی‌ست بسیار قوی، که وقتی کلید آن زده می‌شود و خشم رخ می‌دهد، اختیار...

دانلود کتاب ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی

دانلود کتاب ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی
وقتی هوا ابری می‌شود تغییراتی در آسمان رخ می‌دهد. ابرها سیاه می‌شوند، صدای مهیبی از آن‌ها به گوش می‌رسد و آسمان دگرگون می‌شود. از روی این نشانه‌ها می‌توان فهمید تغییراتی رخ‌داده و یا قرار است اتفاقاتی بیافتد. حال یا باران می‌بارد، یا تگرگ و یا قضیه با چند رعد و برق به پایان می‌رسد. ما انسان‌ها...

دانلود کتاب مدیریت خشم

دانلود کتاب مدیریت خشم
کتاب مدیریت خشم نوشته‌ی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور ، با ارائه‌ی راهکارها و تمرین‌های کاربردی به شما یاد می‌دهد که چگونه در موقعیت‌هایی که احساس خشم می‌کنید، عصبی نشوید و تعادل را ایجاد کنید. خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه‌ی افراد آن را به طریقی تجربه می‌کنند. هر شرایطی که باعث...

دانلود کتاب مدیریت خشم و ایجاد آرامش درونی (با تاکید بر روانشناسی و تغذیه)

دانلود کتاب مدیریت خشم و ایجاد آرامش درونی (با تاکید بر روانشناسی و تغذیه)
کتاب مدیریت خشم و ایجاد آرامش درونی (با تاکید بر روانشناسی و تغذیه) ، با هدف بیان مبانی آرامش و خشم و راه‌های کنترل آن به وسیله‌ی علم روانشناسی و تغذیه در چهار فصل تالیف و گردآوری شده است. خشم الگویی رفتاری‌ است که برای مواجهه با تعرض کنندگان بروز داده می‌شود تا از رفتار تهدید کننده‌شان دست کشند....

🎧 دانلود کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم

دانلود کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم
کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم اثر سارا افراز پس از تشریح خشم به عنوان یکی از هیجان‌های انسانی، به بررسی انواع، عوامل پدیدآورنده، پیامدها و روش‌های آرام‌سازی و کاهش آثار آن پرداخته است. اگر در صفی ایستاده باشید و ناگهان فردی از راه برسد و بی‌آنکه نوبت را رعایت کند خودش را در صف بگنجاند، چه...

دانلود کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین

دانلود کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین
کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین به قلم سید محمد حسینی و حبیب جوکار نخست شما را با مفهوم خشم آشنا کرده و سپس با بیانی ساده و روان به بررسی راهکار‌های مختلف پیشگیری و کنترل آن در خانواده می‌پردازد. احساسات درست یعنی عواطفی که متناسب با شرایط شما هستند. زمانی که احساسات خود را...
1