چگونه تمرکز کنیم

کتاب آموزش تندخوانی

• نویسنده: کم نایت

کتاب آموزش تندخوانی به قلم کم نایت، پرفروش‌ترین کتاب سایت آمازون در حوزه‌ی مهارت‌های مطالعاتی است و به شما یاد می‌دهد چطور یک کتاب دویست صفحه‌ای را در عرض یک ساعت بخوانید و در عین حال درک درستی نیز از مطالب آن بدست بیاورید. این کتاب با ارائه‌ی تمریناتی برای تقویت عملکرد مغز و چشم و تکنیک‌هایی برای بهبود حافظه و تمرکز، به صورت کاربردی و عملی تأثیرات چشمگیری بر سرعت مطالعه‌ی شما می‌گذارد. درباره‌ی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی کار عمیق

• نویسنده: کال نیوپورت

خلاصه کتاب صوتی کار عمیق نوشته‌ی کال نیوپورت، به مهارتی می‌پردازد که در جهان جدید هرچه بیشتر نایاب می‌شود: توانایی تمرکز زیاد بر کاری که از نظر شناختی و فکری بسیار درگیرکننده است. کال نیوپورت چنین فعالیت‌هایی را کار عمیق می‌نامد و در این خلاصه کتاب صوتی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده است، تمرینات ساده و عملی‌ای برای تقویت مهارت کار عمیق ارائه می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب ذهن متمرکز

• نویسنده: مایکل هایت

تجربه‌ی زندگی در دنیای شلوغ و پردغدغه‌ی امروزی، توان تمرکز و داشتن قدرت ذهنی کافی را برای بیشتر افراد سخت‌تر کرده. کتاب ذهن متمرکز، نوشته‌ی مایکل هایت یک راهکار کلی، ساده و کارآمد برای بالابردن مهارت تمرکز در کار‌های روزانه و همچنین رسیدگی به کار و برنامه‌ها به شیوه‌ای مدیریت‌شده‌تر است. نویسنده‌ی این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا با برداشتن سه قدم مفید و اساسی در مواقع حواس‌پرتی، کیفیت زندگی خود... ادامه ›

کتاب تمرکز حواس

• نویسنده: کم نایت

نداشتن تمرکزِ کافی همان چیزی است که ما را هنگام انجام یک کار خسته می‌کند و از شاخه‌ای به شاخه‌ی دیگر می‌برد. کم نایت در کتاب تمرکز حواس به راهکارهایی پیشنهاد می‌دهد که ذهن را برای تمرکز بر یک کار و حذف حواس‌پرتی‌ها تربیت می‌کند. این اثر برای دو سال متوالی به‌عنوان بهترین کتابِ آمازون با موضوع تمرکز انتخاب شده است. درباره‌ی کتاب تمرکز حواس برای همه‌ی ما پیش آمده که هنگام انجام یک فعالیت، کار بر... ادامه ›

کتاب صوتی کار عمیق

• نویسنده: کال نیوپورت

در دنیایی که سرعت حرف اول را می‌زند، چگونه فعالیت‌های خود را در کمترین زمان و البته با بالاترین کیفیت انجام دهیم؟ پاسخ این سوال را کال نیوپورت در کتاب صوتی کار عمیق برایتان برایتان آماده کرده. برای اینکه بتوانید چندین فعالیت را به‌طور همزمان انجام دهید بدون اینکه حتی ذره‌ای از قدرت تمرکز شما کاسته شود، کافی است راه‌حل‌های این کتاب پرفروش وال‌استریت را به کار بگیرید. درباره‌ی کتاب صوتی کار عمیق... ادامه ›

کتاب صوتی تمرکز سریع

• نویسنده: دیمون زاهاریادس

نبود تمرکز در لحظاتی که بیشتر از همیشه به آن نیاز داریم مسئله‌ای است که بسیاری از ما را آزار می‌دهد. کتاب صوتی تمرکز سریع تاکتیک‌‌های زیادی را برای افزایش توجه، رفع حواس‌پرتی و انجام کارهای بیشتر در زمان کمتر آموزش می‌دهد. دیمون زاهاریادس در این کتاب عوامل حواس‌پرتی را شناسایی و روش‌های متمرکز ماندن را با شما تمرین می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی تمرکز سریع نداشتن توانایی تمرکز به معنای کاهش بهره‌وری... ادامه ›

کتاب مجالی برای تمرکز

• نویسنده: مایکل هایت

تمرکز در دنیای شلوغ و پرهیاهوی امروز از سخت‌ترین کارهاست. اگر برای حل این مشکل چاره‌ای نیندیشیم، از بسیاری کارهای مهم و همچنین پیشرفت در تخصص خود عقب می‌مانیم. مایکل هایت کتاب مجالی برای تمرکز را به‌عنوان راه‌حلی برای دوری از حواس‌پرتی و رسیدن به بهره‌وریِ مناسب نوشته است. درباره‌ی کتاب مجالی برای تمرکز امروزه در دنیای شلوغی زندگی می‌کنیم که یافتن زمان آزاد آرزویی دست‌نیافتنی به حساب می‌آید.... ادامه ›

کتاب تمرکز فکر

• نویسنده: سید مجتبی حورایی

سید مجتبی حورایی در کتاب تمرکز فکر به سراغ کلیدی‌ترین فعالیت‌های روزمره رفته و از اهمیت تمرکز در پیشبرد آن‌ها صحبت می‌کند. او معتقد است که تمرکز در انجام کارها، مهم‌ترین قدم برای کسب موفقیت است که تمامی اهداف و اقدامات بشر را دربرمی‌گیرد. مطالعه، عبادت و کار، زمینه‌های اصلی تقویت تمرکز در کتاب پیش‌رو هستند. درباره‌ی کتاب تمرکز فکر راز دستیابی به موفقیت، داشتن تمرکز در انجام کارهاست. از آن‌جا که... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه حواس‌پرتی در کار را از بین ببریم؟

• نویسنده: گروه نویسندگان

از عدم توانایی تمرکز بر روی کارتان به ستوه آمده‌اید؟ با شنیدن صدای یک نوتیفیکیشن ساده از تلفن همراهتان، حواستان به‌کلی پرت می‌شود؟ خلاصه کتاب صوتی چگونه حواس‌پرتی در کار را از بین ببریم؟ می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. حمیدرضا عرفانی‌فر با گردآوری و ترجمه‌ی مطالب این اثر راهکارهای مفیدی را در این باره در اختیار شما گذاشته است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه حواس‌پرتی در کار را از بین... ادامه ›

کتاب هنر تمرکزیابی

• نویسنده: کوثر بابایی

کوثر بابایی در کتاب هنر تمرکزیابی موضوع حواس‌پرتی و عدم تمرکز را مطرح و با ارائه‌ی راهکارها و استراتژی‌هایی علمی این امکان را برای مخاطبان خود ایجاد می‌کند که به‌سرعت بر مشکل ضعف تمرکز غلبه کنند. این کتاب کاربردی با مرور تکنیک‌های تندخوانی و با آموزش شیوه‌ی صحیح تغذیه، تنظیم خواب، کنترل استرس و مدیریت زمان کمک می‌کند قدرت تمرکزتان را افزایش دهید و سطح عملکردتان را بالاتر ببرید. درباره‌ی کتاب هنر... ادامه ›

کتاب صوتی کار عمیق: قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب صوتی کار عمیق: قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته نوشته‌ی کال نیوپورت، به شما نشان می‌دهد که چگونه ظهور و پیشرفت تکنولوژی، باعث شده قدرت تمرکز عمیق بر وظایف‌ خود را از دست بدهید، هم‌چنین راهکارهایی ارائه می‌کند تا با استفاده از آن‌ها بتوانید بر این معضل غلبه کنید. این کتاب پس از انتشار به مدت طولانی در لیست پرفروش‌‌ترین‌های نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و آمازون قرار گرفته است. کال... ادامه ›

کتاب صوتی هنر تمرکز حواس و فکر

• نویسنده: رمز ساسون

حتماً تابه‌حال برای شما هم پیش آمده که وقتی قصد دارید روی موضوعی کار کنید، مدام تمرکزتان به‌هم بریزد و حواستان به سمت چیزهای مختلفی پرت شود. کتاب صوتی هنر تمرکز حواس و فکر نوشته‌ی رمز ساسون، به شما می‌آموزد که چگونه قدرت و توانایی ذهنتان در تمرکز کردن را بالا ببرید و بر افکار و ایده‌های خود مسلط شوید تا بدون تأثیر از حواس‌پرتی‌های همیشه موجود در محیط، به سمت هدف و برنامه‌های خود پیش بروید.... ادامه ›

کتاب کار عمیق

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب کار عمیق: قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته نوشته‌ی کال نیوپورت، اثر پرفروشی است که نشان می‌دهد چگونه ظهور تکنولوژی، توانایی تمرکز عمیق بر وظایف‌تان را از شما گرفته است و چطور می‌توانید بر این معضل غلبه کنید. (فایل این کتاب با ویراست جدید در تاریخ 1400/03/31 به‌روزرسانی شده است.) چرا بدون کار عمیق (Deep Work) و متمرکز، نمی‌توان به نتایج آنچنانی رسید؟ کال نیوپورت (Cal Newport) در این کتاب... ادامه ›

کتاب تیزذهن بمانید

• نویسنده: سانجی گوپتا

آیا تاکنون به مغز و سازوکار آن اندیشیده‌اید؟ سانجی گوپتا، جراح مغز و اعصاب، خبرنگار پزشکی CNN و نویسنده، در کتاب تیزذهن بمانید، شما را با این عضو پیچیده و اعجاب‌آور آشنا می‌کند. او همچنین برنامه‌ای به شما ارائه می‌دهد که به کمک آن بتوانید از زوال عقل جلوگیری کنید و همیشه «تیزذهن بمانید». درباره‌ی کتاب تیزذهن بمانید فرض کنید در حال غذا درست کردن هستید. به‌شکل معمول، مواد غذایی را با هم ترکیب... ادامه ›

کتاب کار عمیق: اصول رسیدن به موفقیت در دنیایی پرآشوب

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب کار عمیق: اصول رسیدن به موفقیت در دنیایی پرآشوب اثر پرفروش کال نیوپورت، مجموعه‌ای از نقدهای فرهنگی و توصیه‌های کاربردی را در اختیار تمام کسانی قرار می‌دهد که قصد دارند در دنیایی پر از هیاهو و حواس‌پرتی با حفظ تمرکز به موفقیت برسند. کار عمیق به این معناست که بتوانید بدون حواس‌پرتی و با تمرکز بالا بر روی عملی شناختی که نیازمند توجه کامل است کار کنید. با دستیابی به چنین مهارتی، شما قادر خواهید... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب قوانین مغز

• نویسنده: جان مدینا

پادکست نانوکتاب قوانین مغز نوشته‌ی جان مدینا، دربردارنده‌ی راهکارهایی کاربردی و طلایی است که به شما می‌آموزد چگونه کارکرد مغزتان را افزایش دهید. پادکست قوانین مغز ( Brain Rules ) اطلاعات مفیدی درباره‌ی چگونگی عملکرد مغز به شما ارائه می‌کند و چگونگی استفاده از این اطلاعات برای بهبود کارکرد مغز را برای شما شرح می‌دهد؛ از ارتقای بهره‌وری در محیط کار گرفته تا جذب بیشتر مطالب در کلاس درس. کنترل و... ادامه ›

کتاب هنر تمرکز حواس و فکر

• نویسنده: رمز ساسون

رمز ساسون در کتاب هنر تمرکز حواس و فکر از طریق تمریناتی عملی و شیوه‌هایی ساده به شما کمک خواهد کرد تا تمرکز فکرتان را تقویت کنید. کتاب هنر تمرکز حواس و فکر (How to focus your mind improve your concentration and perform better any task) در مورد تمرین‌های ذهنی یا حیله‌های ذهنی نیست، بلکه هدف آن کمک به شماست تا بتوانید تمرکزتان را تقویت کنید و هم‌چنین بیاموزید چطور بر افکارتان مسلط شوید. به بیان... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت تمرکز: دستیابی قطعی به توفیق‌های شخصی و شغلی

• نویسنده: لس هیویت

کتاب صوتی قدرت تمرکز: دستیابی قطعی به توفیق‌های شخصی و شغلی نوشته‌ی جک کنفیلد، مارک ویکتور هانسن و لس هیویت است که راهکارهای عملی و مفیدی در جهت کنترل و مدیریت ذهن به شما می‌آموزد. کتاب صوتی قدرت تمرکز (The power of focus) مجموعه‌ای از گام‌های عملی و مؤثر است که وقت شما را به گونه‌ای خارق‌العاده آزاد می‌کند و ثروت شما را به طور چشم‌گیری افزایش می‌دهد و روابط شما را با دیگران غنا می‌بخشد. به نظر... ادامه ›

کتاب تعقیب تمرکز و توجه

• نویسنده: سارا ضمیری

کتاب تعقیب تمرکز و توجه نوشته‌ی رضوان میردریکوند و سارا ضمیری، با ارائه‌ی راهکارها و روش‌های سودمند به شما کمک می‌کند تا با تقویت تمرکز خود، بهره‌وری و رضایت بالایی را در زمینه‌های مختلف زندگی تجربه کنید. درباره‌ی کتاب تعقیب تمرکز و توجه: برای رسیدن به نتایج مثبت در مطالعه، تحصیل، حرفه و زندگی خود به تمرکز و توجه نیاز دارید. مثلا برای اینکه یک پیچ را صحیح و سریع ببندید، باید تمرکز داشته باشید.... ادامه ›

کتاب تمرکز سریع

• نویسنده: دیمون زاهاریادس

کتاب تمرکز سریع نوشته‌ی دیمون زاهاریادس، با ارائه‌ی مطالب کاربردی به شما کمک می‌کند تا با عواملی که منجر به حواس پرتی‌ می‌شود، مبارزه کنید و با تمرکز بالا کارهای خود را در زمان کمتری انجام دهید. درباره‌ی کتاب تمرکز سریع: تماس‌های تلفنی، اس‌ام‌اس، ایمیل، به روزرسانی‌های فیس بوک، توییت‌های توییتر، تصاویر اینستاگرام، وب سایت‌های خبری، شایعات و ... تعداد عوامل حواس پرتی تهدید کننده‌ای هستند که تمرکز... ادامه ›

کتاب صوتی تمرکز

• نویسنده: دانیل گلمن

دانیل گلمن در کتاب صوتی تمرکز، دارایی ارزشمندی به نام تمرکز را مورد بررسی قرار می‌دهد. چرا که در دنیایی که تغییرات هر روز روی می‌دهند و تنوع خواسته‌ها، آرزوها، انگیزه‌ها و فرصت‌ها، هر روز رو به رشد است، تمرکز می‌تواند رمز موفقیت و بقا باشد. کتاب تمرکز (Focus: the hidden driver of excellence) به راز مهم عملکرد عالی، یعنی توجه و تمرکز می‌پردازد. توجه و تمرکز در واقع همانند یک عضله است که هر چقدر... ادامه ›

کتاب کار عمیق: قواعدی برای کسب موفقیت متمرکز در بحبوحه‌ی دنیای پر هرج و مرج

• نویسنده: کال نیوپورت

با حفط تمرکز خود به موفقیت برسید! کتاب کار عمیق: قواعدی برای کسب موفقیت متمرکز در بحبوحه‌ی دنیای پر هرج و مرج اثر پرفروش کال نیوپورت، به شما نشان می‌دهد که چطور با پیشرفت تکنولوژی، قدرت تمرکز خود را در کارها از دست داده‌اید و با کمک چه راه‌هایی قادر خواهید بود بر این معضل اجتماعی غلبه کنید. موضوع کتاب کار عمیق: قواعدی برای کسب موفقیت متمرکز در بحبوحه‌ی دنیای پر هرج و مرج چیست؟ کار عمیق یعنی قادر... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی کار عمیق و درست حسابی

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب صوتی کار عمیق و درست حسابی (میکروکتاب)، به قلم کال نیوپورت یکی از پرفروش‌ترین‌ کتاب‌های نیویورک تایمز و سایت آمازون محسوب می‌شود که به بررسی نتایج نامطلوب ظهور تکنولوژی و تاثیر آن بر توانایی تمرکز عمیق در انجام کارها می‌پردازد. آیا تاکنون به این مسئله اندیشیده‌اید که چرا بدون کار عمیق و داشتن تمرکز، رسیدن به نتایج مطلوب کار سختی است؟ کال نیوپورت (Cal Newport) در میکروکتاب صوتی کار عمیق و... ادامه ›

کتاب تمرکز

• نویسنده: دانیل گلمن

دکتر دانیل گلمن در کتاب تمرکز، در عصری که عوامل مختلف باعث حواس‌پرتی و گیجی ما می‌شوند و همواره در معرض بمباران اطلاعات هستیم، به تجزیه و تحلیل توجه و تمرکز می‌پردازد. نویسنده کتاب پرفروش هوش عاطفی در کتاب تمرکز (Focus: The Hidden Driver Of Excellent) به راز مهم عملکرد عالی، یعنی توجه و تمرکز می‌پردازد. توجه و تمرکز در واقع مثل یک عضله است. هرچقدر بیشتر از آن استفاده کنید قوی‌تر می‌شود. ولی اگر... ادامه ›