از بین بردن افکار منفی

کتاب زندگی مثبت با ده اقدام

• نویسنده: ویندی درایدن

ویندی درایدن در کتاب زندگی مثبت با ده اقدام، چند گام ساده اما مؤثر برای غلبه بر مشکلات رایجی که هر کسی ممکن است با آن‌ها درگیر باشد را شرح می‌دهد. او در این کتاب کاربردی و پرفروش، به‌صورتی سرراست و مستقیم این اقدامات را توضیح می‌دهد و تلاش می‌کند فرد، شخصیت خود را ارتقا دهد، روابطش را بهتر کند و به زندگی شادتری برسد. درباره‌ی کتاب زندگی مثبت با ده اقدام انسان‌ها مشابهت زیادی به هم دارند: از لحاظ... ادامه ›

کتاب به افکار بهتری فکر کن

• نویسنده: تیبو موریس

«ناکافی بودن» یکی از بدترین احساساتی است که یک نفر می‌تواند در زندگی، کار یا روابط خود داشته باشد. تا حالا به این حس دچار شده‌اید؟ تیبو موریس در کتاب به افکار بهتری فکر کن شما را با این حقیقت روبه‌رو می‌کند که بخش مهمی از این افکار واقعیت ندارند و فقط به‌اشتباه در ذهن شما تثبیت شده‌اند. برای آنکه تغییر مثبتی را در شیوه فکر و ذهنیتتان ایجاد کنید،‌ با این کتاب همراه شوید. درباره‌ی کتاب به افکار... ادامه ›

کتاب قدرت پشیمانی

• نویسنده: دنیل اچ. پینک

دنیل اچ پینک در کتاب قدرت پشیمانی باورهای رایج در مورد احساس پشیمانی را مورد پرسش قرار می‌دهد. او نشان می‌دهد که پشیمانی یک ویژگی و احساس ضروری انسانی برای استفاده از تجربه‌های پیشین و انجام انتخاب‌های بهتر در آینده است. در این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز چگونگی تبدیل نیروی منفی پشیمانی به یک قدرت سازنده شرح داده می‌شود. درباره‌ی کتاب قدرت پشیمانی همه‌ی انسان‌ها در لحظاتی از زندگی روزمره‌ی خود... ادامه ›

کتاب راه‌های مقابله با نگرانی و اضطراب

• نویسنده: دیل کارنگی

هریک از ما در سراسر شبانه‌روز با نگرانی‌ها و اضطراب‌های کوچک و بزرگ دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. دیل کارنگی از طریق داستان‌های جذابی که در کتاب راه‌های مقابله با نگرانی و اضطراب برای شما روایت می‌کند، می‌کوشد درس‌های مفیدی را برای مقابله با این نگرانی‌ها در اختیار شما قرار دهد. این کتاب در زمره‌ی آثار پرفروش حوزه‌ی توسعه‌ی فردی قرار دارد. درباره‌ی کتاب راه‌های مقابله با نگرانی و اضطراب مجموعه‌ای از... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت من هستم

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین در کتاب صوتی قدرت من هستم، به صورت کامل درباره قدرت کلام و من هستم‌هایی که بر زبان می‌آوریم صحبت کرده است. چرا که من هستم‌هایی که از زبان شما بیرون می‌آید، موفقیت و یا شکست را برای شما به ارمغان می‌آورند. این کتاب در سال 2015 به چاپ رسید و تبدیل به یکی از پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین کتاب‌های جول اوستین شد. جول اوستین در کتاب قدرت من هستم (The Power of I Am) تمام تلاش خود را می‌کند که به... ادامه ›

کتاب بی‌حد و مرز: مغزتان را بهبود دهید، همه چیز را سریع‌تر یاد بگیرید و بهترین شکل از زندگی خود را بیابید

• نویسنده: جیم کوییک

جیم کوییک بدون شک بهترین مربی مغز در جهان محسوب می‌شود و در کتاب بی‌حد و مرز: مغزتان را بهبود دهید، همه چیز را سریع‌تر یاد بگیرید و بهترین شکل از زندگی خود را بیابید که پرفروش‌ترین کتاب‌ نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال به شمار می‌آید، راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز در اختیارتان قرار می‌دهد و به شما می‌آموزد تا از آن بهترین و بیشترین استفاده را داشته باشید. درباره‌ی کتاب بی‌حد و مرز: چه می‌شد اگر... ادامه ›

کتاب نشخوار ذهنی

• نویسنده: اتان کراس

پرفروش‌ترین کتاب ملی آمریکا در حوزه‌ی روان‌شناسی را به قلم اتان کراس بخوانید! کتاب نشخوار ذهنی که یکی از پرمخاطب‌ترین آثار ادبیات خودیاری به‌شمار می‌آید، موضوعات جذابی همچون گفت‌وگو با خود و مدیریت ذهن را مورد کاوش و بررسی خود قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب نشخوار ذهنی واشنگتن پست در سال 2021 اثر جدید اتان کراس (Ethan Kross)، یعنی کتاب نشخوار ذهنی (Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and... ادامه ›

کتاب نیروی حال

• نویسنده: اکهارت تله

اکهارت تله در کتاب نیروی حال که به عنوان یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز در سال 2002 انتخاب شده است، سعی بر این دارد تا با شرح زندگی پرفراز و نشیب خود، شما را به داشتن زندگی معنوی دعوت کند. کتاب پرفروش‌ نیروی حال (The power of now: a guide to spiritual enlightenment)، به شما نشان می‌دهد که چطور با کنار زدن گذشته، زندگی بهتری داشته باشید. پس سعی کنید این کتاب ارزشمند را از اعماق وجود خود... ادامه ›

کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن

• نویسنده: جوزف انگوین

کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن اثری کارآمد در ژانر خودسازی‌ست. جوزف انگوین در این کتاب به شما کمک می‌کند افکارتان را کنترل کنید، از اضطراب و استرس خود بکاهید و به ناشناخته‌ها ایمان داشته باشید. این شما و این راهنمای دستیابی به عشق، آرامش و شادمانی... درباره کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن تاکنون برایتان پیش آمده که چنان در افکارتان غرق شده باشید که در نهایت با روانی ازهم‌گسیخته، نسبتتان را... ادامه ›

کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت

• نویسنده: نورمن وینسنت پیل

کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت نوشته نورمن وینسنت پیل، به شما می‌آموزد که چگونه نیروی اندیشه و تفکرتان را تحت کنترل در‌ بیاورید، افکار منفی‌تان را به افکار مثبت تبدیل کنید و به آرامش درونی برسید. موضوع اصلی کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت (The power of positive thinking‬‭‬) در باب موفقیت است. نورمن وینسنت پیل (Norman Vincent Peale) عقیده دارد که اگر از چیزی شکست خوردید؛ مهم نیست و شما... ادامه ›

کتاب صوتی اعتماد به نفس

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

اگر مشکل اعتماد به نفس دارید و حس می‌کنید که در موقعیت‌های مهم زندگی خود نمی‌توانید به راحتی تصمیم‌گیری و عمل کنید، کتاب صوتی اعتماد به نفس نوشته‌ی باربارا دی آنجلیس، به شما می‌آموزد که چه راهکارهایی برای تقویت خودباوری وجود دارد و چگونه ارزش شخصی‌تان را بهبود بخشید. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس: در کتاب صوتی اعتماد به نفس (Confidence: Finding it and Living it) به شما نشان داده می‌شود که چطور... ادامه ›

کتاب صوتی نشخوار ذهنی

• نویسنده: اتان کراس

کتاب صوتی نشخوار ذهنی یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی به قلم اتان کراس است. در این کتاب شنیدنی نشخوارهای ذهنی را می‌شناسیم و شیوه‌ی مهار آن را فرا می‌گیریم. وقت آن رسیده که با کنترل وراجی‌های ذهنمان زندگی مطلوب‌تری را برای خود رقم بزنیم. گفتنی‌ست این اثر در سال 2021 نامزد دریافت جایزه گودریدز شده است. درباره کتاب صوتی نشخوار ذهنی: مگر از صدای درون هم گریزی هست؟ از آن آدمک جیغ‌‌جیغویی که... ادامه ›

کتاب صوتی نشخوار ذهنی

• نویسنده: اسکات شارپ

چیس هیل و اسکات شارپ در کتاب صوتی نشخوار ذهنی هفت تکنیک ساده اما کاربردی را برای غلبه بر افکار منفی و اضطراب‌آفرین به شما می‌آموزند. گفتنی است که اثر حاضر یکی از عناوین پرفروش آمازون به شمار می‌رود. درباره کتاب صوتی نشخوار ذهنی: نشخوار فکری یعنی از مدیریت ذهن خود ناتوان باشید و به افکار منفی اجازه دهید که به سادگی بر روحیه‌ و عملکردتان تأثیر بگذارند. باید بدانید که فکرهای مزاحم هرگز از بین... ادامه ›

کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیفتد

• نویسنده: هنریت کلاوسر

جادو وقتی اتفاق می‌افتد که روی رویاها و اهداف خود تمرکز کنید و با برنامه‌ای مشخص آن را بنویسید تا به وقوع بپیوندد. کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیفتد نوشته‌ی هنریت کلاوسر، درباره ماجراهای افرادی است که از طریق نوشتن و نیروی جذب توانسته‌اند به خواسته‌ها و اهداف‌شان در زندگی برسند. کتابی که در سال 2001 در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار داشته و زندگی بسیاری از مردم را متحول کرده است. درباره... ادامه ›

کتاب خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در کتاب خودت باش دختر، به ما می‌گوید که باید از باور کردن دروغ‌هایی که درباره‌مان گفته می‌شود دست برداریم تا تبدیل به همان کسی شویم که واقعاً هستیم. این کتاب که از پرفروش‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال ۲۰۱۸ است، می‌تواند زندگی زنان و دختران را تغییر دهد. کتاب خودت باش دختر (Girl, wash your face) دربارۀ بسیاری از دروغ‌های دردناک و یک حقیقت مهم است. کدام حقیقت؟ تو و فقط خود تو مسئول... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت ذهن و تجسم

• نویسنده: پریسا آقارفیعی

کتاب صوتی قدرت ذهن و تجسم نوشته‌ی پریسا آقارفیعی، راهکارهایی کاربردی و مفیدی به شما ارائه می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها بتوانید با نیروی ذهن و چگونگی بهره‌وری از آن آشنا شوید، به طوری که تأثیر شگفت‌انگیز آن را در زندگی خود مشاهده کنید. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه آوا تولید شده است. قدرت ذهن ماهیتی‌ست نهفته در وجود انسان، حقیقتی شگفت‌انگیز که بشر تا به امروز فقط کمی از آن... ادامه ›

کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود

• نویسنده: زوئی شاو

آیا حاضرید به مدت یک سال پانزده دقیقه از وقت‌تان را به خودمراقبتی و تمرینات شادی‌بخش اختصاص دهید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود نوشته‌ی زوئی شاو، به شما کمک می‌کند تا شرایط زندگی‌تان را بهبود ببخشید و شور و اشتیاق را در تمامی طول روز احساس کنید. درباره کتاب صوتی یک سال مراقبت از خود: هر فردی نیاز دارد برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود، به طور مداوم شرایط زندگی‌اش را بهبود... ادامه ›

کتاب صوتی آرامش

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب صوتی آرامش نوشته‌ی آلن دوباتن از مجموعه مدرسه زندگی، قرار است که به شما سرچشمه اضطراب‌ها و ترس‌هایتان را در زندگی روزمره نشان بدهد و راه رسیدن به قدرت آرامش را برایتان روشن کند. این کتاب مانند دیگر آثار دوباتن، ترکیبی از چالش‌های زندگی عادی، فلسفه و روانشناسی است. درباره کتاب صوتی آرامش: توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های اساسی در زندگی به شمار می‌آید که بسیار نادیده گرفته می‌شود، اما... ادامه ›

کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن

• نویسنده: کاترین سوتکر

متیو مک کی و کاترین سوتکر در کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن، با اتکا به آخرین یافته‌های علم روانشناسی، اصولی را به شما آموزش می‌دهند که می‌تواند بر زندگیتان تأثیری انکارناپذیر داشته باشد. ایده‌ی اصلی آن دو در کتاب حاضر این است: تصورات ذهنی قدرتی باورنکردنی دارند و بر عهده‌ی خود ماست که این قدرت را در راستای بهبود حال روحی‌مان به کار بگیریم. درباره کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن: ذهن انسان ساختاری به... ادامه ›

کتاب آرامش

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب آرامش نوشته‌ی آلن دوباتن، اثری مصور از مجموعه‌ی «مدرسه‌ی زندگی» است که به طور نظام‌مند به طیفی از مسائلی که سرچشمه‌ی اضطراب‌ها، خشم‌ها و عصبانیت‌های شما هستند، می‌پردازد. آلن دوباتن (Alain de Botton) با پرداختن به طیفی از جدی‌ترین معضلات که نتیجه فقدان خودشناسی، همدلی و ارتباط است در کتاب آرامش (Calm) به شکافتن علت‌ها و محتوای مشکلات گوش می‌سپارد تا به واسطه‌ی درک صبورانه و ارزشمندی که از... ادامه ›

کتاب معجزه آفرینی با اصول ذهن ناخودآگاه

• نویسنده: ابراهیم منصوری

شاید با خودتان فکر کنید که بخش ناخودآگاه ذهن، همواره غیرقابل‌ دسترس و غیرقابل‌ کنترل است، اما ابراهیم منصوری در کتاب معجزه آفرینی با اصول ذهن ناخودآگاه، که ذیل مجموعه کتاب‌های «عالیجناب ذهن» منتشر شده، به شما نشان می‌دهد که چطور این بخش را کنترل کنید و از طریق شناخت و تنظیم ذهن، نه تنها از شر افکار و احساسات منفی خلاص شوید، بلکه معجزات را وارد زندگی‌تان کنید. درباره‌ی کتاب معجزه‌ آفرینی با اصول... ادامه ›

کتاب الطاف خداوند در تاریکی‌های زندگی

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز و آمازون در کتاب الطاف خداوند در تاریکی‌های زندگی شما را به داشتن دیدی درست حتی در لحظات سخت زندگی، ترغیب و تشویق می‌کند. جول اوستین (Joel Osteen) در کتاب الطاف خداوند در تاریکی‌های زندگی (Blessed in the darkness: How all things are working for your good) به شما کمک خواهد کرد تا از طریق تمرین‌های کاربردی و بینش‌های الهی بر چگونگی نزدیک‌تر شدن به خداوند و... ادامه ›

کتاب پاکسازی آگاهی

• نویسنده: دبی فورد

کتاب پاکسازی آگاهی، کاربردی‌ترین اثر دبی فورد در حوزه خودسازی است. این اثر یک برنامه 21 روزه برای پاکسازی ذهن و قلب است که به شما در برقراری ارتباط با عمیق‌ترین بخش وجودتان کمک می‌کند و تحسین راهبران معنوی بسیاری را برانگیخته است. درباره کتاب پاکسازی آگاهی: آیا احساس می‌کنید از خود واقعی‌تان دور شده‌اید؟ آیا نمی‌توانید دلیل تصمیمات خود را به یاد آورید و نمی‌دانید چگونه به این نقطه از زندگی... ادامه ›

کتاب قدرت من هستم

• نویسنده: جول اوستین

کتاب قدرت من هستم در سال 2015 به چاپ رسید و تبدیل به یکی از پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین کتاب‌های جول اوستین شد. جول اوستین در این کتاب به صورت کامل درباره قدرت کلام و من هستم‌هایی که بر زبان می‌آوریم صحبت می‌کند. جول اوستین در کتاب قدرت من هستم (The Power of I Am) تمام تلاش خود را می‌کند که به خواننده این پیام را برساند که هر صفت یا عبارتی که بین دو کلمه من هستم قرار دهد، به نحوی آن را به زندگی خود... ادامه ›