با مطالعه‌ی بهترین کتاب‌های خودسازی، تبدیل به معمار سرنوشت خود شوید!

خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

وقتی خشمگین می‌شوید به خود فرصت می‌دهید تا احساساتتان فروکش کند یا بلافاصله از خود واکنش نشان می‌دهید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز به شما راهکارهایی را می‌آموزد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید اژدهای درونتان را بشناسید و او را رامِ خود کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز آیا وقتی می‌بینید کسی با پارک دوبل اتومیبلش در خیابان سبب به وجود آمدن... ادامه ›

کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل

• نویسنده: مارسی شیموف

کتاب صوتی خوشحالی بی‌دلیل نوشته‌ی مارسی شیموف، فرآیندی 7 مرحله‌ای برای رسیدن به شادی و خوشحالیِ دائمی را ترسیم می‌کند. این نویسنده با ارجاع به برخی تحقیقات و پژوهش‌های مهم روان‌شناسی، نظریه‌ی خودش را که مطابق آن افراد می‌توانند بدون دلیل خاصی خوشحال باشند را پیش می‌نهد. با استفاده از مراحل و گام‌هایی که در این کتاب آورده شده‌اند، شما می‌توانید سطحِ کلی خوشحالی و شادی‌تان را افزایش دهید. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟

• نویسنده: دیوید رابسن

کتاب صوتی چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟ اثری از دیوید رابسن، نویسنده‌ای نام‌آشنا در حوزه‌ی روانشناسی و علوم اعصاب است. رابسن در این کتاب به قابلیت‌ها و ظرفیت‌های شگفت‌انگیز مغز اشاره کرده و با به‌کارگیری نتایج پژوهش‌های علمی -و نه شبه‌علم و کلیشه‌های رایج در مثبت‌اندیشی افراطی- نشان داده است که باورهای انسان و انتظاراتِ او قادر است چه تغییرات بزرگی در وضعیت زندگی او رقم بزند.... ادامه ›

کتاب این قدر فکر و خیال نکن

• نویسنده: نیک ترنتون

بسیاری از افراد، درگیر اضطرابی همیشگی هستند که آن‌ها را در چرخه‌ی معیوب نشخوار فکری گیر می‌اندازد. کتاب این قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون، با بررسی مفهوم نشخوار فکری و دلایل آن، راهکارهای مفیدی را در اختیار ما قرار می‌دهد تا بتوانیم عادت بیش ‌از حد فکر کردن را ترک کنیم و کمتر به اضطراب‌هایمان دامن بزنیم. گفتنی‌ست این اثر یکی از عناوین برتر سایت آمازون است. درباره‌ی کتاب این قدر فکر و خیال نکن... ادامه ›

کتاب دوازده قانون برای تبدیل شدن به یک زن قدرتمند

• نویسنده: سارا اردو

کتاب دوازده قانون برای تبدیل شدن به یک زن قدرتمند را سارا اردو، کارآفرین، هنرمند و مربی پرورش ذهن، به نگارش درآورده است. این کتاب راهنمایی است برای زنان امروزی تا زندگی خود را متحول سازند، با تکیه بر قدرت درونی خود ترس‌های خویش را کنار بگذارند و بر آرزوهایشان جامه‌ی عمل بپوشانند. درباره کتاب دوازده قانون برای تبدیل شدن به یک زن قدرتمند آیا تا به حال برایتان پیش آمده که در جمع گروهی از مردانی که... ادامه ›

کتاب قدرت خویشتن‌ داری

• نویسنده: رایان هالیدی

کتاب قدرت خویشتن‌ داری نوشته‌ی رایان هالیدی، مجموعه‌ای از اصولِ اخلاقی رواقیون را در رابطه‌ با خودکنترل‌گری و اعتدال در زندگی آموزش می‌دهد. این اثر پرفروش نیویورک‌تایمز با مرور زندگی بزرگان تاریخ، خویشتن‌ داری را بازتعریف می‌کند و به‌کارگیری این فضیلت اخلاقی را در زندگی آموزش می‌دهد. درباره‌ی کتاب قدرت خویشتن‌ داری رواقی‌گری مکتبی در فلسفه‌ی اخلاق است که رسیدن به خوش‌بختی و آزادی را مرهونِ... ادامه ›

کتاب عزت نفس

• نویسنده: امیر خلعتبری

کتاب عزت نفس به قلم امیر خلعتبری به یکی از مهم‌ترین و عمیق‌ترین مسائل در زندگی بشر امروز می‌پردازد؛ یعنی توانایی احترام به خود و قدرت درک درونی‌ترین حالات روحی که بسیاری آن را جدی نمی‌گیرند. در دنیای امروز، انسان‌ها انواع و اقسام ناآرامی‌ها و تشنج‌های روانی را تجربه می‌کنند که شاید اصلی‌ترین دلیل آن، نپذیرفتن خویشتن باشد. کسی که در پذیرش خودش ناتوان است، بی‌شک در پذیرش دیگران و اتفاقات زندگی هم... ادامه ›

کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم

• نویسنده: کریستف آندره

اگر مشغله‌های زندگی چنان شما را درگیر کرده‌اند که حتی فرصت یا امکان مراجعه به درمانگر را هم ندارید، کریستف آندره در کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم 25 درس کاربردی برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی ارائه می‌دهد. او با آموزش ذهن آگاهی و مراقبه کمک می‌کند تا به میزان چشم‌گیر و مؤثری از افسردگی، اضطراب و هیجانات منفی دور شوید. این کتاب به‌مدت بیش از صد هفته در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های فرانسه... ادامه ›

کتاب ذهنیت برکت آفرین

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین در کتاب ذهنیت برکت آفرین به طور مداوم به شما این نکته را یادآوری می‌کند که باید جرأت رؤیاپردازی داشته باشید، چشم‌اندازی بزرگ را در زندگی تصور کنید و به خدا باور داشته باشید تا رؤیاهایتان به حقیقت بدل شود. نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌ تایمز به شما می‌گوید باید تحقق خواسته‌هاتان را ابتدا درون خود ببینید تا در بیرون آن را به‌صورت واقعی زندگی کنید. درباره‌ی کتاب ذهنیت برکت آفرین شما نسبت به... ادامه ›

کتاب هنر ظریف بی‌خیالی

• نویسنده: مارک منسون

مارک منسون، در اثر تحسین‌شده و پرفروش نیویورک‌تایمز، کتاب هنر ظریف بی‌خیالی، راهکارهای متفاوتی را برای تجربه‌ی زندگی‌ای شاد و بدون نگرانی ارائه می‌دهد. او باور دارد که توصیه‌های عمده‌ی کتاب‌های خودیاری، قابل‌اجرا نیستند و کمکی به بهبود شرایط زندگی افراد نمی‌کنند. به همین خاطر با توصیه‌های عملی خود سعی دارد به علاقه‌مندان کمک کند تا معنای زندگی را یافته و تجربه‌ی بهتری در سال‌های حیات خود داشته... ادامه ›

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب

• نویسنده: دیوید برنز

درمان شناختی - رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT)، رویکردی نسبتاً جدید در درمان بیماری‌ها و اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب است. دیوید برنز در کتاب صوتی از حس بد به حس خوب تلاش کرده تا بر اساس این رویکرد، نکات مهم و راهنمایی‌های مؤثری را در اختیار درمان‌گران و بیماران درگیر با انواع اختلالات از جمله اضطراب و افسردگی قرار دهد. درباره‌ی کتاب صوتی از حس بد به حس خوب طبق پژوهش‌های مختلف و نظرات... ادامه ›

کتاب صوتی جستجوی خودباوری

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب صوتی جستجوی خودباوری اثری از آلن دوباتن، درباره‌ی سفر زنی جوان به نام آنا در مسیر خودشناسی و کشف ندای درونی است؛ زنی که شک و تردید، استرس و عدم تعادل در عمق وجودش ریشه دوانده و از پشتیبانی و همدلی که شدیداً به آن نیاز دارد، بهره‌مند نیست. دوباتن ما را با سفر پر از فراز و نشیب و نیز چالش‌هایی که او در پیمودنِ این راه دشوار با آن‌ها مواجه می‌شود، همراه می‌سازد تا بار دیگر، با روایتی دلنشین و... ادامه ›

کتاب 18 پند مولانا

• نویسنده: هاکان منگوچ

هاکان منگوچ نگاهِ عارفانه‌اش را که نشئت‌گرفته از عرفان مولاناست، با داستان‌ها و مثال‌های ملموسِ امروزی همراه می‌کند تا دری جدید به سوی خوش‌بختی و سعادت به روی انسانِ عصر مدرن بگشاید. او در کتاب 18 پند مولانا تمرکز خود را بر نی‌نامه که هجده بیتِ آغاینِ مثنوی را شامل می‌شود، معطوف کرده است. درباره‌ی کتاب 18 پند مولانا هاکان منگوچ (Hakan Mengüç) در کتاب 18 پند مولانا (Mevlana istedigin birsey... ادامه ›

کتاب صوتی غلبه بر کمال گرایی

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی غلبه بر کمال گرایی نوشته‌ی گروه نویسندگان کتاب‌های فرا مرزی، شامل راهکاری روشن و عملی برای ترک عادت مضر کمال‌گرایی است. این کتاب با توضیح طرز کار کمال‌گرایی در مغز و اتفاقاتی که باعث تحریک این حس می‌شوند، به شما امکان درک آن و رهایی یافتن از این دام ذهنی را می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی غلبه بر کمال گرایی کمال‌گرایی یکی از عادات مضری است که در سطح گسترده‌ای زندگی افراد را تحت تأثیر خود... ادامه ›

کتاب صوتی تسلط بر احساسات

• نویسنده: تیبو موریس

نخستین قدم برای رسیدن به موفقیت این است که ذهنمان را از افکار منفی پاک کرده و تفکرات مثبت را جایگزین آن‌ها کنیم. فرایندی که به نظر دشوار می‌رسد اما تیبو موریس در کتاب صوتی تسلط بر احساسات با ارائه‌ی راهکارهای عملی و تمرینات کاربردی آن را برایمان آسان کرده است. به کمک این کتاب می‌آموزید چگونه بر هیجانات خود مسلط شده و کنترل احساسات خود را به دست بگیرید. درباره‌ی کتاب صوتی تسلط بر احساسات در... ادامه ›

کتاب تسلط بر باورها

• نویسنده: تیبو موریس

احتمالا باید برای شما هم پیش آمده باشد که وقت‌های زیادی سر بزنگاه‌ها با وجود قطعیت و باور قلبی، باز هم تردید به جان لحظه‌هایتان افتاده باشد. کتاب تسلط بر باورها اثر تیبو موریس، به این سوال پاسخ می‌دهد که چطور با تسلط بر باورهای ذهنی خود و هدایت آن‌ها در مسیر درست، بر همه‌ی وجوه ذهنی خود تسلط و کنترل داشته باشیم. این اثر جزو پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون است. درباره‌ی کتاب تسلط بر باورها همه‌ی ما... ادامه ›

کتاب صوتی تسلط بر سرنوشت

• نویسنده: تیبو موریس

تیبو موریس در کتاب صوتی تسلط بر سرنوشت که مجلدی از مجموعه کتاب‌های «تسلط» است، از قدرت ذهن در تعیین مسیر زندگی می‌گوید. داستان زندگی شما بیش از آنچه فکر می‌کنید تحت کنترل و اختیارتان است و اتفاقی ازپیش‌تعیین‌شده نیست. کافی است به این باور برسید که مسیر خوشبختی و موفقیت از دالان ذهن خودتان می‌گذرد. درباره‌ی کتاب صوتی تسلط بر سرنوشت داستان زندگی ما انسان‌ها محصولی از شرایط زندگی و اختیار ماست.... ادامه ›

کتاب صوتی نیمه تاریک وجود

• نویسنده: دبی فورد

دبی فورد، روانشناس مطرح اهل آمریکا، در کتاب صوتی نیمه تاریک وجود به واکاوی ماهیت وجودی انسان پرداخته و مسیر دستیابی به رشد و تحول معنوی را با زبانی ساده و ترغیب‌کننده، توضیح داده است. گفتنی‌ست که این اثر، یکی از عناوین پرفروش نیویورک تایمز به شمار می‌رود. درباره کتاب صوتی نیمه تاریک وجود همه‌ساله آثار پرشماری در حیطه‌ی خودیاری و موفقیت روانه‌ی بازار نشر می‌شوند؛ آثاری رنگارنگ که در آن‌ها وعده‌ی... ادامه ›

کتاب رک‌ترین کتاب ممکن

• نویسنده: شوتاب گنگور

کتاب رک‌ترین کتاب ممکن اثر شوتاب گنگور شما را با واقعیت روبه‌رو می‌کند. نویسنده در این کتاب روش‌های تفکر سنتی را به چالش می‌کشد و از شما می‌خواهد که ذهن خود را با این اراجیف پر نکنید. او در این کتاب پرفروش در کشور هند، شما را با دیدگاهی تازه درباره‌ی جهان و خودتان آشنا می‌کند که تابه‌حال به آن فکر نکرده بودید. درباره‌ی کتاب رک‌ترین کتاب ممکن در میان کتاب‌های متعدد خودیاری، کتاب رک‌ترین کتاب ممکن... ادامه ›

کتاب صوتی ندای درون

• نویسنده: وین دایر

کتاب صوتی ندای درون نوشته‌ی وین دایر شما را به معنویت دعوت می‌کند تا بتوانید به منبعی لایتناهی از الهام و انرژی متصل شوید. این کتاب با رجوع به نظر بسیاری از متفکرین و اندیشمندان بزرگ، از جمله مولانا، میکل آنژ و حتی آلبرت اینشتین، راهی برای اتصال به خدا در برابرتان می‌گذارد که با قدم بر داشتن در آن خواهید توانست بهترین زندگی ممکن را تجربه کنید. درباره‌ی کتاب صوتی ندای درون وین دایر (Wayne Dyer)... ادامه ›

کتاب زنان برتر از ما

• نویسنده: جنی چاماس

جنی چاماس در کتاب زنان برتر از ما، این فشار اجتماعی و تاریخی که زنان نمی‌توانند هم‌زمان در زندگی فردی و حرفه‌ای عملکرد خوبی داشته باشند را مورد بحث قرار می‌دهد و راهکارهایی پیشنهاد می‌کند تا زن‌ها بتوانند بر این شرایط غلبه نمایند. چاماس که خود سال‌ها در همین وضعیت گرفتار بوده، به زنان کمک می‌کند بتوانند بین زندگی شخصی و حرفه‌ای خود تعادل برقرار کنند تا همچنان که همسر یا مادر خوبی هستند، در... ادامه ›

کتاب اینقدر عصبانی نباش

• نویسنده: رونالد.تی پاتر افرون

رونالد.تی پاتر افرون کتاب اینقدر عصبانی نباش را برای افرادی نوشته است که بدون دلیل عصبانی می‌شوند و از این وضعیت به تنگ آمده‌اند. این افراد زمانی به خودشان می‌آیند که دیگر دیر شده است. پس تا خشم افسار زندگی‌تان را به دست نگرفته، سعی کنید با مطالعه‌ی این کتاب و عمل به پیشنهادهایش، آن را کنترل کنید. درباره‌ی کتاب اینقدر عصبانی نباش ابوالفضل بیهقی در ابتدای جلد ششم کتاب مشهور «تاریخ بیهقی» تن انسان... ادامه ›

کتاب صوتی عادات صبحگاهی

• نویسنده: استفانی یوینگ

کتاب صوتی عادات صبحگاهی نوشته‌ی استفانی یوینگ، ده قدم برای داشتن حس‌وحال بهتر در صبحگاه را به شما آموزش می‌دهد. این روش‌های خودمراقبتی باعث می‌شوند بدون نیاز به کمتر کردن زمان خوابتان، بهره‌‌وری بالاتری داشته باشید و استفاده‌ی بیشتری از زمانتان ببرید. درباره‌ی کتاب صوتی عادات صبحگاهی آیا تا‌به‌حال احساس کرده‌اید که صبح‌ها حتی با داشتن خواب کافی نیز، حس نشاط و سرزندگی ندارید و سطح انرژی بدنتان... ادامه ›

کتاب صوتی التیام روح زن

• نویسنده: جویس مایر

کتاب صوتی التیام روح زن نوشته‌ی جویس مایر، شامل تجربیات این آموزگار دینی است که خود سختی‌های بسیاری را پشت سر گذاشته و حالا از تجربیاتش در این کتاب نوشته تا بتواند مسیر بهبودی و به زندگی بازگشتنِ زنان دل‌شکسته و آسیب‌دیده‌ی سراسر دنیا را هموارتر کند. درباره‌ی کتاب صوتی التیام روح زن جویس مایر (Joyce Meyer) نویسنده‌ی کتاب صوتی التیام روح زن (Healing the Soul of a Woman)، تا به حال چندین جلد کتاب... ادامه ›