روانشناسی عمومی

کتاب کنترل دوپامین

• نویسنده: آنا لمکی

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اعتیاد به لذت‌های زودگذر بسیار رواج دارد. مردم زیاد می‌خورند، بسیار می‌نوشند، زیاد به موبایل‌های خود نگاه می‌کنند و... . آنا لمکی در کتاب کنترل دوپامین راهی روشن برای برگشتن به زندگی متعادل را بر اساس یافته‌های عصب‌روان‌شناسی ترسیم می‌کند. این کتاب از آثار پرفروش نیویورک‌ تایمز است. درباره‌ی کتاب کنترل دوپامین زندگی در دنیایی که بی‌شمار محرک با پاداش و دوپامین بالا... ادامه ›

کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟

• نویسنده: جولی اسمیت

جولی اسمیت در کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟ با بهره‌گیری از تجربه‌ی سال‌ها روان‌درمانگری، مهارت‌هایی را که برای فائق آمدن بر چالش‌های معمول زندگی و کنترل کردن سلامت روان خود به آن‌ها نیازمندید، با زبانی ساده و جذاب ارائه کرده است. این کتاب در سال 2022 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب در بخش غیرداستانی از سوی وب‌سایت گودریدز شد. درباره‌ی کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من... ادامه ›

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها رو به من نگفته بود؟

• نویسنده: جولی اسمیت

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها رو به من نگفته بود؟ نوشته‌ی جولی اسمیت، از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی روان‌شناسی در سطح بین‌المللی است. این کتاب که در سال 2022 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب غیرداستانی به انتخاب وب‌سایت گودریدز شد، راهنمایی برای مواجهه با مشکلات روزمره است. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با تقویت مهارت‌ها از چالش‌های زندگی سربلند بیرون آمد و معضلاتی نظیر افسردگی و اضطراب... ادامه ›

کتاب یار پنهان

• نویسنده: جان سنفورد

جان سنفورد در کتاب یار پنهان با تکیه بر نظریات یونگ درباب روان‌شناسی جنسیت، مفاهیم آنیما و آنیموس را تعریف می‌کند. او به بررسی ارتباط این دو کهن‌الگو با مفهوم عشق و روابط زن و مرد می‌پردازد و کارکرد آن‌ها را در ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری افراد ردیابی می‌کند. این کتاب می‌تواند منبع مفیدی برای شناخت خویشتن و یادگیری نحوه‌ی ارتباط با دیگران به شمار آید. درباره‌ی کتاب یار پنهان کتاب یار پنهان (The... ادامه ›

کتاب صوتی زنانی که با گرگ‌ها می‌دوند

• نویسنده: کلاریسا پینکولا استس

در درون هر زنی نیرویی نامحدود، غریزی، وحشی و خلاقانه نهفته است. کلاریسا پینکولا استس کتاب صوتی زنانی که با گرگ‌ها می‌دوند را تقدیم کرده است به خوی وحشی زنانه که منبع آفرینش‌های بسیاری شده و خواهد شد. او در مقام یک روان‌کاو یونگی، تلاش می‌کند تا از طریق کاوش در اساطیر و کهن‌الگوی زنانه، نیروی شگفتی را که در زنان سرکوب شده به آنان بازگرداند. این کتاب از پرفروش‌ترین کتاب‌های فهرست نیویورک تایمز... ادامه ›

کتاب صوتی انسان در جستجوی معنا

• نویسنده: ویکتور فرانکل

ویکتور فرانکل در کتاب صوتی انسان در جستجوی معنا، شرحی واقعی و دردناک از تجربه‌ی اسارت در اردوگاه کار اجباری نازی‌ها ارائه می‌دهد. او نشان می‌دهد که چگونه عشق، امید، مسئولیت، آزادی درونی و زیبایی‌هایی که در هنر و طبیعت وجود دارند می‌توانند به‌عنوان ابزاری برای غلبه بر مشکلات و تجربیات دل‌خراش عمل کنند. این کتاب در فهرست ده کتاب تأثیرگذار آمریکا قرار گرفته است و همچنان به خوانندگانش در یافتن معنا... ادامه ›

کتاب دنیای دوپامین

• نویسنده: آنا لمکی

علاقه‌مندان به دنیای جذاب روان‌شناسی و علوم اعصاب، بدون شک کتاب دنیای دوپامین را به کتابخانه‌ی خود خواهند افزود! آنا لمکی، روان‌پزشک و نویسنده‌ی این کتاب، با تحقیقات گسترده‌ی خود در زمینه‌ی روان‌پزشکی و با بررسی مقوله‌ی «لذت‌» در مغز انسان، حاصل تجربیات علمی خود را در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز برای مخاطبان شرح خواهد داد. این کتاب آموزنده، با نگاهی ویژه به مسئله‌ی اعتیاد و با شرح داستان‌های... ادامه ›

کتاب صوتی سین سوگ، عین عشق

• نویسنده: غزاله صدر

کتاب صوتی سین سوگ، عین عشق اثری از غزاله صدر، نویسنده‌ی جوان و باآتیه‌ و دختر منتقد فقید سینما و مفسر نام‌آشنای فوتبال، حمیدرضا صدر است. این کتاب شرح تجربه‌های شخصی غزاله صدر از مواجهه‌ی او با درگذشت پدرش و همین‌طور آموخته‌های او از منابع گوناگون درباره‌ی تجربه‌ی سوگ است و در حقیقت چکیده‌ای از چهل‌وچند کتاب، پادکست، مصاحبه و مقاله است که صدر مورد بررسی قرار داده و با مخاطبانِ خود به اشتراک... ادامه ›

کتاب صوتی دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز

• نویسنده: دانیل زد. لیبرمن

وجه اشتراک میان یک هنرمند و یک جنایت‌کار در چیست؟ شاید این سؤال برای برخی عجیب به نظر برسد، اما دانیل زد. لیبرمن و مایکل ای. لانگ در کتاب صوتی دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز نشان می‌دهند که ذهن یک جنایت‌کار و ذهن یک هنرمند را عنصری مشترک هدایت می‌کند. این کتاب درباره ماهیت و عملکرد دوپامین و تأثیر آن بر رفتارهای ما در زندگی روزمره است که برنده‌ی جایزه‌ی مستقل کتاب نسل آینده (Next Generation... ادامه ›

کتاب عشق ویرانگر

• نویسنده: کلی موری

از کجا بفهمیم رابطه‌ی عاشقانه‌ای که در یک سوی آن قرار داریم، مخرب است یا سازنده؟ براد جانسون و کلی موری در کتاب عشق ویرانگر می‌کوشند برای این پرسش پاسخ مفصلی ارائه دهند. با خواندن این کتاب و استفاده از رهنمودهای آن، یک رابطه‌ی عاشقانه‌ی سالم و سازنده را برای خود رقم بزنید. درباره‌ی کتاب عشق ویرانگر در روابط انسانی یک سناریوی بسیار رایج جود دارد: دو نفر با یکدیگر ملاقات می‌کنند. هردوی آن‌ها از... ادامه ›

کتاب صوتی از خود بیزاری

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب روشنگر و مفید دیگری از مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی. کتاب صوتی از خود بیزاری بر پدیده‌ای تمرکز کرده که امروزه بیش از پیش شاهد آن هستیم: نفرت از خود. آلن دوباتن، نویسنده‌ی کتاب، مانند یک حامی و مشاور، درکنارمان قرار می‌گیرد و به ما می‌گوید که چگونه می‌توانیم به چنین مشکلی غلبه کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی از خود بیزاری صبح شنبه است. سعی می‌کنید لباسی برای پوشیدن پیدا کنید؛ اما با برداشتن هر لباس، فکر... ادامه ›

کتاب صوتی اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست

• نویسنده: مگان دیواین

آیا سوگ و فقدان نظم زندگی‌تان را مختل کرده است؟ مگان دیواین از یک راه طی‌شده با شما سخن می‌گوید و در کتاب صوتی اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست توصیه‌های کارآمدی را در اختیارتان قرار می‌دهد. او معتقد است برای سازش با سوگ خود، در وهله‌ی اول باید اندوه خود را به رسمیت بشناسید. درباره‌ی کتاب صوتی اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست سوگ و فقدان یکی از دشوارترین بزنگاه‌های زندگی به شمار می‌آید. بسیاری از ما... ادامه ›

کتاب زندگی خوب

• نویسنده: رابرت والدینگر

رابرت والدینگر و مارک شولز در کتاب زندگی خوب به‌دنبال پاسخ دادن به یک سؤال بنیادین هستند: چه چیزی باعث ایجاد یک زندگی رضایت‌بخش و معنادار می‌شود؟ در این کتاب پرفروش نیویورک‌ تایمز می‌خوانیم که پاسخ این سؤال، ساده‌تر از چیزی‌ست که تصور می‌کنیم. بر‌اساس یافته‌های محققان هاروارد طی هشتاد سال، حقیقت ساده و درعین‌حال شگفت‌انگیز این است که هرچه روابط ما قوی‌تر باشد، احتمال بیشتری دارد که زندگی شاد،... ادامه ›

کتاب صوتی روانشناسی شجاعت

• نویسنده: جولیا یانگ

جولیا یانگ، آلن میلیرن و مارک بلیگن در کتاب صوتی روانشناسی شجاعت، با توجه به نظریات روان‌شناختی آلفرد آدلر نگاهی نو به مفهوم شجاعت انداخته‌اند و نقش آن را در داشتن زندگی بهتر بررسی کرده‌اند. در این کتاب، در رابطه با اهمیت شجاع بودن در ابعاد مختلف زندگی می‌شنویم. درباره‌ی کتاب صوتی روان‌شناسی شجاعت احتمالاً از ابتدای خلقت آدمی تابه‌کنون، شجاعت صفتی مثبت تلقی می‌شده است. اما آیا مفهوم شجاعت در نظر... ادامه ›

کتاب چرا چنین کاری از من سر می‌زند؟

• نویسنده: جوزف برگو

کتاب چرا چنین کاری از من سر می‌زند؟، به یک موضوع بسیار مهم در روان‌شناسی می‌پردازد. جوزف برگو در این اثر به ما می‌گوید که چگونه سازوکارهای دفاعی روانی که در ناخودآگاه ما به وجود آمده‌اند، موجب نشان دادن واکنش‌هایی غیرارادی می‌شوند و تأثیرات قابل‌توجهی را بر زندگی و روابط ما می‌گذارند. با مطالعه‌ی این کتاب و انجام تمرینات آن، قادر خواهیم بود تا این مکانیسم‌های دفاعی را تا حد چشمگیری کنترل کنیم.... ادامه ›

کتاب صوتی محاصره شده با سایکوپات‌ها

• نویسنده: توماس اریکسون

راهنمایی جامع برای شناسایی جامعه‌ستیزان، به همراه دستورالعملی برای مقابله با آن‌ها. به کمک نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی، توماس اریکسون در کتاب صوتی محاصره شده با سایکوپات‌ها خصوصیات افرادی را که به لحاظ اجتماعی برای اطرافیان‌شان خطرناک هستند می‌شناسید تا با اتخاذ رفتارهای مناسب در قبال ایشان، موفقیت خود در روابط اجتماعی و سلامت روان‌تان را تضمین کنید. درباره‌ی کتاب صوتی محاصره‌شده با سایکوپات‌ها... ادامه ›

کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌ انگیز

• نویسنده: دانیل زد. لیبرمن

دانیل زد. لیبرمن و مایکل ای. لانگ در کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌ انگیز شما را با مولکولی آشنا می‌کنند که بر همه‌ی ماهیت انسان -از علاقه‌مندی‌ها گرفته تا آرزوها- اثرگذار است: مولکولی کم‌نظیر به نام دوپامین! نویسندگان کتاب نامبرده با شرح کامل ساز و کار دوپامین، قدرت پنهان در این مولکول را برای شما شرح می‌دهند. گفتنی‌ است این کتاب ذیل مجموعه کتاب‌های قلمرو علم به همت انتشارات مازیار منتشر... ادامه ›

کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی

• نویسنده: ورنا کاست

کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی اثری از ورنا کاست، روان‌شناس و روان‌تحلیل‌گر یونگی است. کاست در این کتاب با بررسی دو افسانه، رابطه‌ی میان قربانی و مهاجم را مورد کنکاش قرار داده و راهکارهایی را نیز برای خروج از این دو نقش، به مخاطب خود ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی ورنا کاست (Verena Kast) در کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی (Abschied von der Opferrolle) بر قالب‌های... ادامه ›

کتاب راهنمای سفر درونی

• نویسنده: جیمز هالیس

کتاب راهنمای سفر درونی مجموعه‌ای از نقل‌قول‌های موجود در نوشته‌های دکتر جیمز هالیس، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی مکتب یونگی است که توسط لوگان جونز گردآوری شده. گزینش و انتخاب این نوشته‌ها در موضوعات مختلف از مفاهیم روان‌شناختی کارل یونگ تا وظایف روزمره در زندگی و ارتباطات انسانی سازمان‌دهی شده‌ و می‌توان گفت بسیاری از دغدغه‌ها و چالش‌های درونی انسان را پوشش می‌دهند. مسائلی که شاید طی روز بارها و... ادامه ›

کتاب صوتی درون ذهن پریشان

• نویسنده: مادلین هولدن

کتاب صوتی درون ذهن پریشان نوشته‌ی مادلین هولدن، به زبانی ساده و روان اختلال «ADHD» یا همان «نارسایی توجه» یا «بیش‌فعالی» را توضیح می‌دهد. در این کتاب روش تشخیص این نارسایی در کودکان و بزرگسالان را می‌شنویم و اینکه چطور می‌توان با وجود اختلال ADHD، به رشد و شکوفایی رسید. درباره‌ی کتاب صوتی درون ذهن پریشان اختلال «ADHD» که از آن با نام‌هایی چون «نارسایی توجه» و «بیش‌فعالی» نیز نام می‌برند، یکی از... ادامه ›

کتاب صوتی توتم و تابو

• نویسنده: زیگموند فروید

زیگموند فروید در کتاب صوتی توتم و تابو پلی میان انسان‌شناسی و روانکاوی ایجاد کرده است. او ریشه‌ی باورهای فراواقعی و ممنوعیت‌های فرهنگی را تا اقوام بدوی دنبال می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه باوجود کمرنگ شدن توتمیسم، در جوامع امروز با اشکال جدیدی از تابوهای فرهنگی روبه‌رو هستیم. تحلیل شباهت بین زندگی ذهنی انسان‌های اولیه و روان‌رنجورهای معاصر از نقاط جالب توجه این کتاب محسوب می‌شود. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب معنا درمانی: مبانى و کاربردهاى معنا درمانى

• نویسنده: ویکتور فرانکل

کتاب معنا درمانی: مبانى و کاربردهاى معنا درمانى نوشته‌ی متفکر، فیلسوف، و بنیان‌گذار روان‌شناسی معنا‌درمانی، ویکتور فرانکل است. این کتاب حاصل سخرانی نویسنده در خصوص مبانی اساسی «درمان بر مبنای معنا»در یکی از دانشگاه‌های آمریکاست. این کتاب ضمن بررسی بنیان‌ها، فرضیات و اصول موجود در معنا‌درمانی به‌طور ویژه به سه مفهوم آزادى اراده، معناجویى و معناى زندگى می‌پردازد. درباره‌‌ی کتاب معنا درمانی: مبانى... ادامه ›

کتاب نیمه تاریک ذهن

• نویسنده: کری داینس

کتاب نیمه تاریک ذهن نوشته‌ی کری داینس به قصد درک آنچه در پشت اعمال اغلب وحشیانه‌ی مجرمان و تبهکاران نهفته است، به کاوش در روان آن‌ها می‌پردازد. داینس که یک روانشناس قانونی خبره است، با تألیف این کتاب، با بخش بسیار تاریک و پیچیده‌ای از ذهن محکومین روبه‌رو شده و کوشیده پرده از این پیچیدگی‌ها بردارد. لازم به ذکر است که این اثر یکی از عناوین پرفروش ساندی تایمز به شمار می‌رود. درباره‌ی کتاب نیمه... ادامه ›

کتاب انسان در جستجوی معنا

• نویسنده: ویکتور فرانکل

ویکتور فرانکل در بخش نخست کتاب انسان در جستجوی معنا تجربیاتی را که در مقام زندانی در اردوگاه‌های کار اجباری از سر گذرانده شرح می‌دهد و در بخش دوم، به توضیح نظریه‌ی معنادرمانی می‌پردازد. گفتنی است این کتاب که یکی از ده کتاب تأثیرگذار در آمریکا نام گرفته، از پرفروش‌ترین آثار روان‌شناختی در ایران محسوب می‌شود. درباره‌ی کتاب انسان در جستجوی معنا کتاب انسان در جستجوی معنا (Man’s Search for Meaning)... ادامه ›