تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی
کتابهای الکترونیکی یا کتابهای صوتی مرتبط با موضوع تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی
دانلود کتاب ذهنت را خلاص کن

- از: فرا آجان مانوپ آپاسامو، آیدا گل محمدزاده
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی، کتابهای انرژی درمانی
- تعداد صفحات: ۱۰۱
- سایز: ۱.۴۷ مگابایت
کتاب ذهنت را خلاص کن برگرفته از توصیهها و سخنرانیهای راهبی بودایی به نام فرا آجان مانوپ آپاسامو است که بدون دادن امیدهای واهی در مورد آینده و در واقع با چند روش ساده و باور نکردنی اما عملی به شما میآموزد که چطور افکار منفی خود را مهار و در زمان حال زندگی کنید. کتاب ذهنت را خلاص کن (Knowing...
🎧 دانلود کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر

- از: شونریو سوزوکی، علی ظفر قهرمانی نژاد
- دسته: کتاب صوتی سلامت، بهداشت و تغذیه، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۵ ساعت و ۲۶ دقیقه
- سایز: ۳۰۱.۷ مگابایت
کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از مهمترین آثار در حوزۀ ذن به شمار میرود که با توجه به سخنان استاد معنوی برجستۀ قرن بیستم شونریو سوزوکی گردآوری و نگاشته شده است. ذهن ذن جزء عبارات معماگونهای است که استادان ذن از آن بهره میگیرند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از سخن جلوتر رفته و ذهن و...
دانلود کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر

- از: شونریو سوزوکی، علی ظفر قهرمانی نژاد
- دسته: کتابهای انرژی درمانی، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۲۰۹
- سایز: ۵۰۲ کیلوبایت
کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از پرطرفدارترین آثار در حوزه ذن محسوب میشود که از روی سخنان شونریو سوزوکی ، یکی از تاثیرگذارترین استادان معنوی قرن بیستم، جمعآوری و نوشته شده است. ذهن ذن یکی از آن عبارات معماگونی است که استادان ذن از آن استفاده میکنند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از کلام جلوتر...
دانلود کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته

- از: مایکل چاسکالسون، راحله طاهری
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی، کتابهای انرژی درمانی
- تعداد صفحات: ۱۹۸
- سایز: ۱.۹۵ مگابایت
کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته نوشته مایکل چاسکالسون ، برنامهای به شما میدهد تا به پاکسازی ذهن و آرام کردن زندگی خود بپردازید. همچنین خواص درمانی مدیتیشن را برایتان برمیشمارد. شما میتوانید با تمرینهای ذهنآگاهی زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید. آموزش ذهنآگاهی به افراد کمک میکند تا با اضطراب...
دانلود کتاب چگونه مراقبه کنیم: یک راهنمای عملی برای دوست شدن با ذهنمان

- از: پما چودرون، علی سخاوتی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی، کتابهای انرژی درمانی
- تعداد صفحات: ۱۷۹
- سایز: ۲۲۵ کیلوبایت
کتاب چگونه مراقبه کنیم: یک راهنمای عملی برای دوست شدن با ذهنمان نوشتهی راهبه بودایی و نویسنده پرفروش پما چودرون به شما میآموزد که چگونه با استفاده از مدیتیشن و مراقبه، ذهن خود را تمرین دهید تا بتوانید در هر حالتی حتی هنگام تحمل درد جسمانی، به آرامی احساس شادی کنید و بتوانید با جهان پیرامون خود...
دانلود کتاب ذهن آرام - زندگی آرام

- از: راضیه صفاری فرد
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۲۴
- سایز: ۳۷۹ کیلوبایت
کتاب ذهن آرام - زندگی آرام نوشته راضیه صفاری فرد درباره ذهنآگاهی و آموزش چگونگی آگاه شدن از بدن و حالتهای مختلف آن، افکار و هیجانات فردی است. این کتاب کمک میکند توجه شما به جنبههای مثبت زندگی بیشتر جلب شود، در زمان حال زندگی کنید و کیفیت زندگی و روابطتان ارتقا یابد. اهمیت ذهنآگاهی چیست؟...
دانلود کتاب ذهن آگاهی در محل کار

- از: مایکل چاسکالسون، فاطمه تقی پناهی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی، کتابهای انرژی درمانی
- تعداد صفحات: ۱۲۶
- سایز: ۸۶۰ کیلوبایت
اگر شما هم همانند تعداد زیادی از مردم دنیا، با موضوع استرس، پرشهای ذهنی، نداشتن تمرکز و مشغولیتهای فراوان مواجه هستید، کتاب ذهن آگاهی در محل کار نوشتۀ مایکل چاسکالسون به شما کمک میکند تا با بهرهمندی از تمرینات ذهنآگاهی لحظاتی را تنها به خودتان اختصاص دهید و استرس و فشار روانی را از خود دور...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 145

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۴.۴۸ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 145 ، منتشر شد. پرسش و پاسخهایی در خصوص شاواسانا، جرعهایی از یک کتاب هنر ظریف بیخیالی، مدیتیشن با رنگآمیزی ماندالا و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت....
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 144

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۴.۹۳ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 144 ، منتشر شد. همه چیز راجع به صندلی یوگا، شادی زودگذر است، در حالی که رضایت یک حالت پایدار است، آیا یوگا میتواند روش جدید درمان زوجها باشد و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال...
دانلود کتاب ذهن آگاهی و ژرف اندیشی

- از: علی کیهانی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۴۶
- سایز: ۸۸۱ کیلوبایت
علی کیهانی در کتاب ذهن آگاهی و ژرف اندیشی میکوشد راه خودسازی و رهایی از آسیبهای وارد شده در زندگیتان را به شما نشان دهد تا بتوانید زندگی زیباتری را برای خود خلق نمایید. ذهن آگاهی و ژرف اندیشی (Mindfulness and deep thought) شما را به دنیایی دعوت میکند که بتوانید بیاموزید چگونه صادقانه با زخمهای...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 143

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۱۱.۷۲ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 143 ، منتشر شد. پاکسازی در یوگا، بیماری و عوامل بیماریزا، پرسش و پاسخهایی در خصوص یوگا و مراحل مختلف زندگی و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 128 - 129

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۶.۲۸ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 128 - 129 ، منتشر شد. یوگا راهی به سوی تغییر پایدار، سوترای سیزدهم، پرانایاما، مقایسۀ فرهنگ غربی و شرقی یوگا و جاپا، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 146

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۴.۰۶ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 146 ، منتشر شد. راهکارهایی برای مقابله با سرماخوردگی و سرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن با یوگا، یوگا راهی به سوی سلامتی کامل و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت....
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 124

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۶.۸۲ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 124 ، منتشر شد. از چه ساخته شدهایم؟ برندگان مسابقه عکاسی، متعادل کردن بدن در تمام طول سال، سوترای دهم و مروری بر تکنیکهای مدیتیشن، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 91

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۵.۶۹ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 91 ، منتشر شد. راهنمای بیداری معنوی، رنج میتواند آغازی برای پیروزیهای معنوی باشد، یوگا؛ یار شما در خانه، ذهن برتر و ترس و ایمان، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 73

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۵.۳۷ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 73 ، منتشر شد. آن سوی خشم، پنج وضعیت دشوار یوگا برای مردان، دیگر رژیم نگیرید، آنچه یک معلم یوگا باید بداند و آشنایی با مرد کسوف ایران، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 142

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۵.۳ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 142 ، منتشر شد. سلام بر خورشید به کمک صندلی، مدیتیشن ساختار مغز را تغییر میدهد و یوگا همراه با ابزار اوپاویشتاکوناسانا، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 141

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۳.۸۱ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 141 ، منتشر شد. چاکرای گلویت را التیام بده، با انجام تکنیکهای یوگا، دوران خانه نشینی را بهتر سپری کنیم و کرونا و اثرات آن، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت....
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 140

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۴.۵۲ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 140 ، منتشر شد. پرسش و پاسخهایی در خصوص مفاصل و انعطافپذیری بدن، یوگا تراپی اکوا یوگا در دوران بارداری و شجاعت کنار گذاشتن توهم زمان، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 139

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۳.۴ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 139 ، منتشر شد. رهایی از درد با یوگا، یوگا برای خواب بهتر، بیوگرافی بزرگان یوگا زندگینامۀ سوامی ویوکاناندا، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 138

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۳.۰۶ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 138 ، منتشر شد. ایجاد و تجلی آنچه میخواهید، اشکال رایج دیگری از مدیتیشن، عصبشناسی حضور در لحظۀ حال و پناه جستن به درون، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 137

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۴.۸۷ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 137 ، منتشر شد. پنج ویتامین یوگا، چگونه در زمان حال زندگی کنیم، سبکهای مدیتیشن در جوامع امروز و کنترل خشم با یوگا، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 136

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۷.۱۴ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 136 ، منتشر شد. یوگا و کاهش وزن، سبکهای مدیتیشن در جوامع امروز، ترتیبگذاری آساناها و یوگا زندگیام را متحول کرد، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه...
دانلود ماهنامه دانش یوگا شماره 134 - 135

- از: ...
- دسته: مجلههای ورزشی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۳.۸۲ مگابایت
ماهنامه دانش یوگا شماره 134 - 135 ، منتشر شد. چگونه یک برنامۀ خانوادگی یوگا داشته باشیم، مجموعه حرکات یوگا برای پوکی استخوان، تاریخچۀ مراقبه، پنج نکته برای شروع دوبارۀ تمرینات یوگا بعد از عمل جراحی، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله میخوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با...